Penulis: Ossy | Editor: Opie<\/p>\n
Ditinjau oleh: dr. Tommy<\/a><\/p>\n Terakhir ditinjau: 15 Mei 2023<\/p>\n <\/p>\n Psikoterapi atau terapi bicara adalah istilah yang dipakai untuk menggambarkan proses pengobatan dari gangguan atau masalah psikologis melalui teknik verbal oleh psikolog<\/a>, psikiater<\/a>, atau ahli kesehatan mental<\/a>.<\/p>\n Saat melakukan psikoterapi, psikolog akan menerapkan serangkaian prosedur juga teknik yang ilmiah.<\/p>\n Baca Juga: <\/strong>Ini Perbedaan Antara Psikiatri dan Psikologi<\/a><\/p>\n Masalah mental yang dialami seseorang dapat beragam, begitu pula penanganannya.<\/p>\n Penanganan masalah mental biasanya bersifat komprehensif, dan terdiri dari berbagai terapi.<\/p>\n Berikut adalah beberapa masalah mental yang membutuhkan psikoterapi:<\/p>\n Mengunjungi psikolog untuk mencari pertolongan bukanlah hal buruk.<\/p>\n Anda pun tidak harus memiliki masalah mental berat untuk dapat menemui ahli dan berbincang. Berikut beberapa keadaan yang mengisyaratkan Anda butuh pertolongan melalui psikoterapi. Jika salah satu hal tesebut Anda alami, rencanakan untuk menemui psikolog terdekat.<\/p>\n Psikoterapi memiliki beberapa jenis bergantung pada masalah dan siapa saja yang mengalami hal tersebut. Berikut adalah empat jenis psikoterapi yang sering digunakan:<\/p>\n Ada berbagai macam teknik psikoterapi yang dapat diterapkan oleh psikoterapis\/psikolog, yakni:<\/p>\n Mengunjungi psikolog dan melakukan psikoterapi dapat maksimal apabila Anda menerapkan hal-hal berikut:<\/p>\n Percayalah bahwa psikolog memiliki kode etik dan akan menjaga kerahasiaan Anda.<\/p>\n Karenanya, Anda perlu jujur dalam mengutarakan apa yang Anda rasakan dan permasalahan yang dialami.<\/p>\n Keterbukaan Anda akan membantu psikolog menemui akar masalah sekaligus solusi.<\/p>\n Janganlah menyembunyikan emosi yang Anda rasakan kepada psikolog. Bicarakan bahwa Anda merasa sedih, marah, takut, atau cemburu, misalnya.<\/p>\n Hal ini dapat membantu psikolog sekaligus membantu Anda mengenali diri sendiri.<\/p>\n Penelitian menemukan bahwa kepercayaan Anda pada profesional yang merawat Anda dan kepatuhan Anda dalam mengikuti apa yang disarankan dapat meningkatkan keefektifan.<\/p>\n Cobalah untuk rutin hadir dalam tiap sesi yang sudah direncanakan.<\/p>\n Terkadang, psikolog meminta Anda mengerjakan pekerjaan rumah sebagai salah satu terapi.<\/p>\n Cobalah untuk mengerjakan tugas tersebut sebaik mungkin, dan bawalah ketika sesi selanjutnya berlangsung.<\/p>\n Kesehatan mental memiliki pengaruh yang besar terhadap hidup Anda sama halnya seperti kesehatan fisik.<\/p>\n Mengunjungi psikolog untuk melakukan psikoterapi memiliki makna yang sama seperti Anda ke dokter karena flu.<\/p>\n Janganlah ragu untuk menemui profesional atau ahli ketika Anda merasa butuh pertolongan.<\/p>\n Baca Juga: <\/strong>Halusinasi: Kenali Penyebab, Jenis, dan Cara Mengatasinya<\/a><\/p>\nSumber<\/span> APA. (2012). Understanding psychotherapy and how it works<\/a> www.apa.org<\/span><\/p>\n Mayo Clinic. (2016). Psychotherapy<\/a> www.mayoclinic.org<\/span><\/p>\n Psychiatry. (2019). What is Psychotherapy?<\/a> www.psychiatry.org\u00a0<\/span><\/p>\n Verywell Mind. (2021). What Is Psychotherapy?<\/a> www.verywellmind.com\u00a0<\/span><\/p>\nMasalah mental yang dapat ditangani dengan psikoterapi<\/strong><\/h3>\n
\n
Kapan Anda butuh ke psikolog untuk melakukan psikoterapi?<\/strong><\/h3>\n
\n
Berbagai Jenis Psikoterapi<\/strong><\/h3>\n
\n
Teknik Psikoterapi<\/strong><\/h3>\n
\n
Cara Memaksimalkan Psikoterapi<\/strong><\/h3>\n
\n
\n
\n
\n
\n