Penulis: Meimei | Editor: Opie<\/p>\n
Ditinjau oleh: dr. Tommy<\/a><\/p>\n Terakhir ditinjau: 2 Juni 2023<\/p>\n <\/p>\n Diet detox<\/em> adalah metode menurunkan berat badan yang dirancang untuk menghilangkan racun dari tubuh Anda. Cara ini umumnya dilakukan dengan menerapkan puasa<\/a> dan pola makan<\/a> ketat berupa buah, sayuran, jus buah, dan air.<\/p>\n Menu diet detox<\/em> juga mencakup herbal<\/a>, teh, suplemen, dan pembersihan usus besar atau enema.<\/p>\n Baca Juga: <\/strong>Pahami Manfaat Melakukan Detoks dan Langkahnya<\/a><\/p>\n Berikut adalah beberapa poin penting yang wajib dipahami sebelum Anda mencoba metode diet ini:<\/p>\n Diet detox<\/em> bisa dilakukan dengan berbagai cara dan pola makan, yang dijelaskan pada poin-poin berikut:<\/p>\n Jenis makanan yang harus dijauhi dan dimakan ketika menjalani diet detox<\/em> bisa sangat berbeda-beda. Menunya akan sangat bergantung pada metode yang dijalani, target dan kemampuan tubuh Anda.<\/p>\n Beberapa melakukannya dengan puasa sepenuhnya atau hanya minum cairan. Namun ada juga yang tetap makan seperti buah-buahan dan sayuran.<\/p>\n Hanya saja diet detox<\/em> biasanya dilakukan dalam jangka pendek. Tidak banyak orang yang sanggup mempertahankan gaya makan ini dalam jangka panjang.<\/p>\n Kebanyakan akan merasa lemas, kelaparan dan mudah kelelahan jika melakukanya terlalu lama. Penyebabnya, diet detox<\/em> termasuk dalam diet rendah kalori dan minim nutrisi.<\/p>\n Alternatif diet detox<\/em> yang lebih ramah misalnya saja sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.<\/p>\n Jenis pangannya pada dasarnya adalah makanan utuh tanpa banyak olahan dan bahan tambahan.<\/p>\n Cara ini lebih gampang dilakukan dan dapat bertahan lebih lama namun hasilnya cenderung lambat.<\/p>\n Baca Juga: <\/strong>Berbagai Manfaat Enema Kopi dan Risikonya<\/a><\/p>\nSumber<\/span>Catatan Penting<\/strong><\/h3>\n
\n
Cara Menerapkan Diet Detox<\/strong><\/h3>\n
\n
Makanan yang Bisa Dikonsumsi Ketika Diet Detox<\/strong><\/h3>\n