Penulis: Heldania | Editor: Opie<\/p>\n
Ditinjau oleh: dr. Tommy<\/a><\/p>\n Terakhir ditinjau: 22 Mei 2023<\/p>\n <\/p>\n Bengkak di wajah memang bukan hal yang dapat mengancam nyawa, namun kondisi ini menjengkelkan bagi sebagian orang, karena dianggap bisa memperburuk penampilan.<\/p>\n Walaupun terkesan sepele, namun wajah bengkak tidak dapat diredakan dengan sekadar mengaplikasikan concealer<\/em> atau mengoleskan pelembap. Lantas, adakah cara untuk meredakannya?<\/p>\n Baca Juga: <\/strong>Bintik Putih pada Wajah? Waspadai Milia!<\/a><\/p>\n Beberapa cara menghilangkan bengkak di wajah adalah:<\/p>\n Mencuci wajah<\/a> adalah salah satu cara mudah mengurangi wajah bengkak Anda. Walaupun sederhana, kebiasaan ini memiliki beberapa manfaat berikut ini:<\/p>\n Selain mencuci wajah dengan air dingin, Anda juga bisa memijat wajah dengan es batu yang sudah dilapisi kain bersih dan lembut.<\/p>\n Hidrasi adalah kunci mengatasi wajah bengkak karena dehidrasi<\/a> adalah salah satu penyebab utama wajah bengkak. Karenanya, pastikan Anda selalu mencukupi kebutuhan air putih<\/a> harian Anda.<\/p>\n Tidak perlu khawatir jika Anda akan sering ke toilet karena minum banyak air karena itu artinya tubuh Anda mencoba membuang racun dan retensi air.<\/p>\n Untuk mengeluarkan racun dan cairan dari wajah Anda, Anda dapat mencoba melakukan pijat wajah dengan lembut dengan cara berikut ini:<\/p>\n Anda juga dapat menggunakan alat seperti roller<\/em> giok atau batu gua sha sebagai ganti jari Anda.<\/p>\n Selain itu, Anda sebaiknya juga menggunakan serum<\/a> sebelum memijat wajah dan leher dengan lembut. Teknik ini dikenal akan memberikan beberapa manfaat berikut:<\/p>\n Tidak ada yang lebih baik daripada melakukan sesi kardio cepat di pagi hari untuk mengeluarkan semua racun dalam tubuh, termasuk mengurangi wajah bengkak.<\/p>\n Olahraga<\/a> juga akan membantu melancarkan sirkulasi darah dan membuat pori-pori lebih terbuka.<\/p>\n Jika ingin mengambil langkah lebih lanjut untuk mengurangi retensi air, ubah pola makan Anda secara keseluruhan menjadi lebih sehat dengan mengurangi konsumsi makanan olahan, serta menambah lebih banyak sayur dan buah-buahan.<\/p>\n Anda juga bisa mempertimbangkan asupan vitamin dan mineral tertentu, atau memasukkan bahan tertentu saat memasak, seperti bawang putih<\/a>, peterseli, dan adas.<\/p>\n Kafein<\/a>, teh hijau<\/a>, dan rosemary<\/em>, dikenal mengandung antioksidan<\/a>, vitamin C<\/a>, dan vitamin E<\/a> yang mampu membantu menyempitkan pembuluh darah guna mengurangi pembengkakan.<\/p>\n Karenanya, tak ada salahnya untuk menggunakan skincare<\/em> dengan kandungan-kandungan tersebut untuk mengurangi pembengkakan di wajah Anda.<\/p>\n Anda bisa menyimpan produk skincare<\/em> ke dalam kulkas untuk mendapatkan sensasi dingin yang menyegarkan sebelum diaplikasikan ke kulit wajah Anda.<\/p>\n Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan bengkak di wajah. Dengan memahaminya, Anda pun dapat menghindari kondisi wajah bengkak yang membuat Anda terlihat lebih gemuk.<\/p>\n Berikut adalah beberapa penyebabnya:<\/p>\n Stres<\/a> adalah faktor yang paling merusak dan paling sulit untuk dihindari.<\/p>\n Saat stres, Anda akan menjadi sulit tidur<\/a> yang dapat meningkatkan tanda-tanda penuaan, seperti kemunculan garis halus, elastisitas kulit berkurang, pigmentasi yang tidak merata, hingga wajah bengkak.<\/p>\n Kurang tidur dapat menyebabkan wajah bengkak, mengingat kondisi hormon alami dalam tubuh dipengaruhi oleh cukupnya waktu istirahat.<\/p>\n Saat Anda kurang tidur, terjadi gangguan kinerja hormon di dalam tubuh yang salah satunya memicu pembengkakan wajah.<\/p>\n Di samping dapat berdampak pada kondisi perut, makanan tertentu juga dapat menyebabkan wajah Anda membengkak.<\/p>\n Ada beberapa jenis makanan yang dapat menyebabkan wajah bengkak dan harus Anda hindari di malam hari, seperti:<\/p>\n Walaupun memengaruhi penampilan Anda, pembengkakan wajah tidak perlu dikhawatirkan. Namun, Anda tetap perlu berkonsultasi dengan dokter jika wajah bengkak tersebut disertai dengan gejala lain seperti gatal-gatal atau sakit perut.<\/a><\/p>\n Dokter dapat membantu menentukan apakah Anda\u00a0 memiliki alergi makanan atau kondisi perut yang tidak terdiagnosis.<\/p>\n Selain itu, jika Anda secara sadar memilih makanan yang sehat, alami, dan bebas pengawet<\/a>, maka Anda memiliki peluang lebih besar untuk mengurangi kejadian wajah membengkak.<\/p>\n Baca Juga: <\/strong>Atasi Mata Bengkak Akibat Menangis dengan 10 Cara Ini<\/a><\/p>\nSumber<\/span> Healthline. (2020). 10 Snacks That Cause Your Face to Bloat \u2014 and 5 Foods to Eat Instead<\/a>. www.healthline.com<\/span><\/p>\n Grazia. (2020). Bloated Face? Here’s 5 Effective Ways To De-Puff<\/a>. www.grazia.co.in<\/span><\/p>\n Byrdie. (2021). Facial Swelling: How to De-Bloat a Puffy Face<\/a>. www.byrdie.com<\/span><\/p>\nCara Menghilangkan Bengkak di Wajah<\/strong><\/h3>\n
\n
Cuci wajah dengan air dingin<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n
\n
\n
Minum air putih<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n
Pijat wajah\u00a0<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n
\n
\n
\n
Olahraga<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n
Ubah pola makan<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n
Aplikasikan skincare<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Penyebab Bengkak di Wajah<\/strong><\/h3>\n
\n
Stres<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n
Kurang tidur<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n
Makanan<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n
\n