Penulis: Heldania | Editor: Opie<\/p>\n
Ditinjau oleh: dr. Tommy<\/a><\/p>\n Terakhir ditinjau: 3 Juni 2023<\/p>\n <\/p>\n Untuk Anda yang pernah menonton pertandingan bola voli atau balapan sepeda, Anda mungkin pernah melihat kinesio tape<\/em>, plester warna-warni yang ditempelkan di bahu, lutut, punggung, dan perut para atlet. Plester tersebut adalah kinesio tape<\/em>. Lantas, apa sebenarnya fungsi dari kinesio tape?<\/em><\/p>\n Baca Juga: <\/strong>Plantar Fasciitis: Gejala, Penyebab, Pengobatan, dan Komplikasi<\/a><\/p>\n Kinesio tape<\/em> termasuk pita terapi yang diaplikasikan secara strategis ke tubuh untuk memberikan dukungan, mengurangi rasa sakit, mengurangi pembengkakan, dan meningkatkan kinerja.<\/p>\n Plester ini dibuat dari bahan yang halus dan dapat diregangkan yang umumnya berasal dari katun atau campuran kapas.<\/p>\n Keelastisitasnya pun tidak terlalu membatasi area tubuh. Kinesio tape<\/em> dirancang untuk memberikan tekanan dan dukungan yang cukup untuk memfasilitasi kekuatan pada otot dan jaringan.<\/p>\n Selain itu, plester yang memiliki banyak warna ini juga menempel pada kulit dengan perekat tahan air dan keringat yang aman dan telah disetujui secara medis.<\/p>\n Tape<\/em> ini biasanya bisa bertahan selama tiga atau empat hari, bahkan saat mandi atau berolahraga.<\/a><\/p>\n Kebanyakan pengguna akan merasakan manfaatnya dalam waktu 24 jam setelah menggunakan kinesio tape<\/em>.<\/p>\n Berikut adalah cara kerja kanesio tape:<\/p>\n Metode kinesio tape<\/em> didasarkan pada ilmu mempertahankan dukungan pada tubuh sambil membiarkan darah dan cairan tubuh lainnya bergerak bebas melalui dan di sekitar otot yang terluka.<\/p>\n Kinesio tape<\/em> bekerja menstabilkan area yang cedera dengan menempel ringan pada kulit dan memberikan tekanan pada jaringan yang dililitkan.<\/p>\n Pembalutan area tubuh dengan kanesio tape<\/em> memungkinkan jaringan ikat di sekitar otot atau tendon yang terlilit kanesio tape<\/em> untuk tetap bergerak bersama tubuh.<\/p>\n Alat ini juga memungkinkan aliran darah dan cairan limfatik bebas untuk membersihkan dan menyembuhkan peradangan tanpa menggunakan obat-obatan atau operasi.<\/p>\n Kinesio tape<\/em> membantu meningkatkan sirkulasi, menopang otot, memungkinkan cedera internal sembuh, dan membantu mencegah cedera otot lebih lanjut.<\/p>\n Kinesio tape<\/em> bisa digunakan untuk mengatasi cedera atau nyeri jaringan lunak. Semua orang, mulai dari atlet muda dengan otot yang terlalu sering digunakan atau cedera, hingga orang tua dengan penyakit sendi degeneratif bisa menggunakan kinesio tape<\/em> dan merasakan manfaatnya.<\/p>\n Selain itu, tape<\/em> ini baik digunakan untuk:<\/p>\n Kinesio tape<\/em> biasanya digunakan di area tubuh berikut ini:<\/p>\n Tujuan dari kinesio tape<\/em> adalah untuk meningkatkan sirkulasi, mendukung otot, mendorong penyembuhan, dan membantu mencegah cedera atau cedera lebih lanjut. Ada beberapa manfaat utama menggunakan metode ini, seperti:<\/p>\n Terapis fisik terkadang menggunakan kinesio tape<\/em> sebagai salah satu bagian dari rencana perawatan keseluruhan untuk orang-orang yang mengalami cedera.<\/p>\n Tape<\/em> ini Paling efektif bila digunakan bersama dengan perawatan lain seperti terapi manual yang berfungsi mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.<\/p>\n Dengan menerapkan tekanan dengan lembut, kinesio tape<\/em> membantu menghalangi dan menghilangkan rasa sakit.<\/p>\n Tape dapat membantu menghilangkan akumulasi darah yang tidak normal pada suatu bagian tubuh sambil memungkinkan sirkulasi darah<\/a> beroksigen dan cairan limfatik<\/a> yang efisien.<\/p>\n Sirkulasi mengeluarkan iritasi sehingga mengurangi peradangan dan penumpukan bahan kimia dan mendorong pemulihan yang cepat.<\/p>\n Tape<\/em> ini juga dapat merekatkan area yang menyimpang dari postur yang benar dapat membantu dengan lembut menopang postur yang tepat.<\/p>\n Taping<\/em> yang tepat juga memungkinkan otot yang lemah berfungsi secara efisien, mengurangi rasa sakit dan kelelahan, serta melindungi tubuh dari kram, ekstensi berlebihan, dan kontraksi berlebih.<\/p>\n Dengan mendukung sendi yang tidak stabil dan memberikan sedikit tekanan pada otot “tidur”, plester ini dapat mendorong kinerja yang lebih tinggi.<\/p>\n Tidak seperti alat bantu lain yang dapat menyebabkan ketergantungan, kinesio<\/em> tape<\/em> mampu melatih tubuh untuk menjadi mandiri dan efisien.<\/p>\n Tape<\/em> memungkinkan mekanisme penyembuhan tubuh sendiri untuk bekerja dalam proses pemulihan.<\/p>\n Endogen berarti “internal” dan “analgesik” yang berarti dapat menghilangkan rasa sakit.<\/p>\n Kinesio tape<\/em> juga digunakan untuk menambah dukungan ekstra pada otot atau persendian yang membutuhkan.<\/p>\n Jika Anda memiliki sindrom stress patellofemoral<\/em> atau tendinitis achilles<\/em>, kinesio tape<\/em> dapat membantu dengan memungkinkan Anda bergerak secara normal.<\/p>\n Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa plester ini dapat meningkatkan gerakan dan daya tahan. Studi pada atlet telah menunjukkan bahwa ketika digunakan pada otot yang lelah, kinerja para atlet tersebut cenderung meningkat.<\/p>\n Baca Juga: <\/strong>7 Cedera Lutut yang Paling Sering Terjadi<\/a><\/p>\nSumber<\/span>Mengenal Kinesio Tape, Plester yang Sering Dipakai Oleh Atlet<\/strong><\/h3>\n
Cara Kerja Kinesio Tape<\/strong><\/h3>\n
\n
Menstabilkan dan memberikan tekanan<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n
Memungkinkan jaringan ikat tetap dapat bergerak bersama tubuh<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Pengguna Kinesio Tape<\/strong><\/h3>\n
\n
\n
Manfaat Kinesio Tape<\/strong><\/h3>\n
\n
Mengobati cedera<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n
Penurunan Rasa Sakit<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n
Peningkatan Sirkulasi dan Penurunan Peradangan<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n
Peningkatan Postur dan Dukungan Otot<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n
Peningkatan Kinerja Atletik<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n
Mendukung Sistem Analgesik Endogen<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n
Mendukung Bagian Tubuh yang Lemah<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n