{"id":21969,"date":"2021-12-05T21:54:04","date_gmt":"2021-12-05T14:54:04","guid":{"rendered":"https:\/\/gayasehatku.com\/?p=21969"},"modified":"2023-01-07T03:57:29","modified_gmt":"2023-01-06T20:57:29","slug":"6-buah-yang-baik-dikonsumsi-saat-diare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gayasehatku.com\/6-buah-yang-baik-dikonsumsi-saat-diare\/","title":{"rendered":"6 Buah yang Baik Dikonsumsi saat Diare"},"content":{"rendered":"
Penulis : Emy | Editor : Atsa<\/p>\n
Ditinjau oleh: <\/span>dr. Putri Purnamasari\u00a0<\/span><\/a><\/p>\n Terakhir ditinjau: 20 Desember 2022<\/span><\/p>\n <\/p>\n Saat diare menyerang, Anda ingin melakukan semua yang Anda bisa untuk menyingkirkannya secepat mungkin dan mencegahnya datang kembali. Ternyata, ada makanan tertentu yang benar-benar dapat membantu menenangkan perut Anda dan mencegah gejolak perut sakit atau tidak nyaman. Berikut enam buah yang baik dikonsumsi saat diare. Siapa tahu salah satunya ada di rumah saat diare tiba-tiba terjadi.<\/span><\/p>\n Buah pisang mengandung karbohidrat yang mudah dicerna dan lembut untuk usus Anda. Pisang juga tinggi potasium dan membantu menggantikan nutrisi tubuh yang hilang karena diare. Tidak hanya itu, pisang memiliki pektin, yang membantu menyerap cairan di usus Anda dan memungkinkan buang air besar lebih lancar.<\/span><\/p>\n Apel<\/a> juga memiliki manfaat besar dalam meredakan masalah pencernaan baik itu sembelit<\/a> atau diare. Buah ini mengandung pektin, sejenis serat larut air yang membantu memadatkan feses sehingga mengurangi frekuensi buang air besar. Selain itu, kandungan kaliumnya juga membantu menyerap cairan berlebih dari usus.<\/span><\/p>\n Diare<\/a> dapat menyebabkan kehilangan cairan dan elektrolit<\/a>, yang mengakibatkan dehidrasi<\/a>. Sebagai sumber elektrolit yang baik, air kelapa merupakan sumber mineral alami yang dapat membantu rehidrasi Anda setelah diare.<\/span><\/p>\n Sangat tinggi potasium<\/a>, serat dan minyak baik yang ramah untuk perut, alpukat<\/a> membantu menjaga kestabilan kerja pencernaan. Cobalah beberapa irisan tipis pada sandwich<\/em> atau makan langsung potongan daging alpukat.<\/span><\/p>\n Secara tradisional digunakan untuk maag, sakit perut, mulas dan diare, pepaya mengandung papain, enzim pencernaan alami yang membantu memecah makanan yang mungkin mengiritasi lambung.<\/span><\/p>\n Buah melon<\/a> kaya akan kandungan air yang membantu tubuh Anda tetap terhidrasi. Melon juga rendah kalori dan tinggi kandungan air menjadikannya makanan yang sempurna untuk menenangkan pencernaan.<\/span><\/p>\n Baca Juga:<\/b> 5 Pilihan Obat Diare yang Bisa Anda Beli di Apotek<\/span><\/a><\/p>\n <\/p>\n Sumber<\/span> Livestrong. (2019). <\/span>Bananas and Rice for Diarrhea<\/span><\/a>. www.livestrong.com<\/span><\/span><\/p>\n Women’s Health. (2018). <\/span>7 Foods You Should Eat If You Have Diarrhea<\/span><\/a>. www.womenshealthmag.com<\/span><\/span><\/p>\n HealthLine. (2021). <\/span>Does Coconut Water Cause or Prevent Diarrhea<\/span><\/a>?. www.healthline.com<\/span><\/span><\/p>\n1. Pisang<\/b><\/h3>\n
2. Apel<\/b><\/h3>\n
3. Air Kelapa<\/b><\/h3>\n
4. Alpukat<\/b><\/h3>\n
5. Pepaya<\/b><\/h3>\n
6. Melon<\/b><\/h3>\n