{"id":21621,"date":"2021-11-26T11:08:02","date_gmt":"2021-11-26T04:08:02","guid":{"rendered":"https:\/\/gayasehatku.com\/?p=21621"},"modified":"2023-03-27T07:54:20","modified_gmt":"2023-03-27T00:54:20","slug":"pentingnya-mengetahui-kapasitas-paru-paru","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gayasehatku.com\/pentingnya-mengetahui-kapasitas-paru-paru\/","title":{"rendered":"Pentingnya Mengetahui Kapasitas Paru-paru"},"content":{"rendered":"<p>Penulis: Gradita | Editor: Alhasbi<\/p>\n<p>Ditinjau oleh: <a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/team_member\/dr-bianda-dwida\/\">dr. Bianda Dwida<\/a><\/p>\n<p>Terakhir ditinjau: 11 Januari 2023<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Paru-paru merupakan salah satu organ vital tubuh yang berfungsi untuk mengatur udara yang masuk serta memisahkan oksigen dan karbon dioksida. Organ ini terdiri dari dua pasang yang setiap bagiannya memiliki ciri yang berbeda-beda.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/mengenal-anatomi-paru-paru\/\">Paru-paru<\/a> memiliki kapasitas yang penting untuk Anda ketahui. Di mana kapasitas total merupakan jumlah udara maksimal yang mampu masuk ke dalam <a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/mengenal-anatomi-paru-paru\/\">paru-paru<\/a>, ketika Anda bernapas (inspirasi).<\/p>\n<p>Mengetahui kapasitas paru-paru merupakan informasi pelengkap untuk menentukan diagnosis penyakit tertentu, seperti asma dan <a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/ppok-copd-gejala-pengobatan-dan-pencegahan\/\">penyakit paru obstruktif kronis (PPOK)<\/a>.<\/p>\n<p>Umumnya, orang dewasa memiliki rata-rata kapasitas paru-parunya sebanyak 6 liter. Namun, angka tersebut bisa jadi berbeda pada setiap orang. Kapasitas paru-paru tergantung dari beberapa faktor, seperti usia, jenis kelamin, dan aktivitas sehari-hari.<\/p>\n<p>Sebagai contoh, remaja memiliki kapasitas total paru-paru yang lebih besar daripada lansia. Contoh lainnya, seorang atlet memiliki kapasitas total paru-paru yang lebih besar daripada orang yang jarang berolahraga.<\/p>\n<p>Perlu Anda ketahui, kapasitas paru-paru akan terus bertambah secara seiring bertambahnya usia dan akan mencapai puncaknya ketika berusia 25 tahun. Selain itu, pria secara umum juga memiliki kapasitas yang lebih besar daripada wanita.<\/p>\n<p><strong>Baca Juga:<\/strong> <a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/fungsi-alveolus-pada-paru-paru\/\">Memahami Fungsi Alveolus pada Paru-Paru<\/a><\/p>\n<h3><b>Cara mengukur kapasitas total paru-paru<\/b><\/h3>\n<p>Perlu Anda ketahui, mengukur kapasitas paru-paru bisa dilakukan menggunakan alat khusus bernama <a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/spirometri-tes-fungsi-paru\/\">spirometer<\/a>. Untuk memperoleh hasil dari alat ini, hidung akan ditutupi dengan alat khusus dan Anda harus menghembuskan napas ke spirometer.<\/p>\n<p>Proses pernapasan tersebut akan menghasilkan tekanan udara yang berbeda-beda. Kemudian, jarum dan angka yang berada di dalam spirometer akan menentukan arah yang sesuai dengan tekanan udara yang ada di paru-paru.<\/p>\n<h3><b>Empat jenis volume di paru-paru<\/b><\/h3>\n<p>Terdapat empat jenis volume di paru-paru yang dapat dilihat dari pemeriksaan tersebut, meliputi:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Volume tidal<\/strong> merupakan ukuran volume udara yang masuk atau keluar dari paru-paru saat bernapas. Umumnya orang dewasa memiliki rata-rata volume tidal sebesar 500 ml.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Volume cadangan inspirasi<\/strong> merupakan ukuran volume udara tambahan yang masuk ke paru-paru setelah volume tidal. Adapun jumlah volume cadangan inspirasi mencapai 3.000 ml.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Volume cadangan ekspirasi<\/strong> merupakan ukuran volume udara yang masih bisa Anda hembuskan dengan kuat diakhir proses ekspirasi normal. Normalnya, jumlah udara cadangan ekspirasi sebanyak 1.000 ml.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Volume residu<\/strong> merupakan ukuran volume udara yang tetap berada di dalam paru-paru, setelah Anda menghembuskan napas dalam-dalam. Umumnya, volume residu seseorang mencapai 1200 ml.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Baca Juga: <\/b><a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/makanan-untuk-paru-paru\/\">15 Makanan yang Bermanfaat untuk Paru-Paru<\/a><\/p>\n<h3><b>Empat jenis kapasitas paru-paru<\/b><\/h3>\n<p>Dari keempat jenis volume tersebut, dapat Anda ketahui juga empat jenis kapasitas paru-paru.<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Kapasitas inspirasi<\/strong> merupakan jumlah volume tidal dengan volume cadangan inspirasi. Normalnya mencapai 3.500 ml.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Kapasitas residu<\/strong> fungsional merupakan jumlah volume cadangan ekspirasi dengan volume residu. Besarnya mencapai 2.200 ml.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Kapasitas vital<\/strong> merupakan jumlah volume cadangan inspirasi dan volume tidal dan volume cadangan ekspirasi. Besarnya mencapai 4.600 ml.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Kapasitas total paru-paru<\/strong> merupakan penjumlahan dari kapasitas vital dan volume residu. Besarannya mencapai 5.800 ml.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Prosedur pemeriksaan kapasitas total paru-paru<\/b><\/h3>\n<p>Terdapat tiga prosedur pemeriksaan kapasitas total paru-paru yang memakan waktu sekitar 40\u201345 menit. Adapun tahapan yang akan dilalui dalam prosedur pemeriksaan kapasitas total paru-paru meliputi:<\/p>\n<h4><b>1. Pra-pemeriksaan<\/b><\/h4>\n<p>Pada pra-pemeriksaan, Anda perlu memperhatikan beberapa hal berikut:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">Tidak mengenakan pakaian yang ketat<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Menghindari aktivitas olahraga berat, setidaknya 1 jam sebelum pemeriksaan<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Tidak makan yang terlalu banyak<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Jangan merokok, setidaknya selama 4\u20136 jam sebelum pemeriksaan<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Tidak mengonsumsi alkohol sebelum pemeriksaan<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Memberitahukan dokter jenis obat yang Anda konsumsi, terutama <a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/apa-fungsi-bronkodilator\/\">obat bronkodilator<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><b>2. Saat pemeriksaan<\/b><\/h4>\n<p>Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik secara menyeluruh mulai dari jenis kelamin, usia, berat badan, tinggi badan, dan riwayat penyakit yang Anda alami.<\/p>\n<p>Kemudian Anda akan diminta untuk duduk dengan rileks di kursi serta menggunakan masker pernapasan di mulut.<\/p>\n<p>Tahap selanjutnya, dokter akan meminta Anda untuk memulai mengambil napas dalam-dalam dan menahan napas selama beberapa detik. Kemudian, Anda diminta untuk membuang napas sekeras mungkin ke dalam masker pernapasan. Tahap ini akan diulang sebanyak 3 kali, untuk memastikan hasil yang konsisten.<\/p>\n<p>Kemudian, dokter akan menganalisis hasil data spirometer untuk menghitung kapasitas total paru-paru Anda.<\/p>\n<h4><b>3. Pasca pemeriksaan<\/b><\/h4>\n<p>Umumnya, tidak ada hal yang perlu Anda lakukan pasca pemeriksaan kapasitas paru-paru. Anda dapat langsung melanjutkan aktivitas seperti biasa. Dokter nantinya akan menyampaikan langsung hasil tes kapasitas total paru-paru setelah pemeriksaan.<\/p>\n<p>Jika terdapat adanya gangguan tertentu pada paru-paru, maka dokter akan menentukan langkah penanganan selanjutnya.<\/p>\n<h3><b>Manfaat mengetahui kapasitas total paru-paru<\/b><\/h3>\n<p>Terdapat beberapa manfaat dari mengetahui kapasitas total paru-paru, terutama untuk menunjang kesehatan Anda.<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">Informasi pelengkap untuk mendiagnosis suatu <a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/kenali-berbagai-jenis-penyakit-paru-paru\/\">penyakit paru-paru<\/a> tertentu dan membedakan berdasarkan jenisnya, dari yang obstruktif (seperti asma) atau restriktif (seperti <a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/gejala-dan-cara-pencegahan-pneumonia\/\">pneumonia<\/a>)<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Untuk mengetahui apakah Anda kandidat yang tepat untuk menjalani operasi paru-paru<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Mengetahui tingkat keparahan <a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/kenali-berbagai-jenis-penyakit-paru-paru\/\">penyakit paru-paru,<\/a>\u00a0seperti <a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/gejala-asma-berdasarkan-tingkat-keparahannya\/\">asma<\/a>, gangguan akibat <a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/8-langkah-sederhana-untuk-mencegah-polusi-udara\/\">polusi udara<\/a>, dan <a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/ppok-copd-gejala-pengobatan-dan-pencegahan\/\">penyakit paru obstruktif kronis (PPOK)<\/a>.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Untuk mengetahui respons tubuh pasien setelah menjalani pengobatan.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Baca Juga: <\/b><a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/latihan-olahraga-pernapasan-untuk-paru-paru\/\">Latihan dan Olahraga Pernapasan untuk Meningkatkan Fungsi Paru-Paru<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<span class=\"collapseomatic \" id=\"id65a57e7f54657\"  tabindex=\"0\" title=\"Sumber\"    >Sumber<\/span><div id=\"target-id65a57e7f54657\" class=\"collapseomatic_content \">\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\">Healthline. (2021). <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/spirometry\">Spirometry Procedure: How to Prepare, Side Effects, and Risks.<\/a> www.healthline.com<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\">NCBI. (2021). <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK541029\/\">Physiology, Lung Capacity.<\/a> www.ncbi.nlm.nih.gov<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\">NHS. (2021). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/spirometry\/#:~:text=Spirometry%20is%20a%20simple%20test,a%20cable%20to%20a%20mouthpiece.\">Spirometry.<\/a> www.nhs.uk<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\">Verywell Health. (2021). <a href=\"https:\/\/www.verywellhealth.com\/asthma-and-spirometry-200531\">What to Expect From a Spirometry Test<\/a>. www.verywellhealth.com<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\"><\/div><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Penulis: Gradita | Editor: Alhasbi Ditinjau oleh: dr. Bianda Dwida Terakhir ditinjau: 11 Januari 2023 &nbsp; Paru-paru merupakan salah satu organ vital tubuh yang berfungsi untuk mengatur udara yang masuk serta memisahkan oksigen dan karbon dioksida. Organ ini terdiri dari dua pasang yang setiap bagiannya memiliki ciri yang berbeda-beda. Paru-paru memiliki kapasitas yang penting untuk&#8230;<\/p>\n<div class=\" [&hellip;]\"><a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/pentingnya-mengetahui-kapasitas-paru-paru\/\">Read More<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":737,"featured_media":21626,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[331,1278],"tags":[4709,176,409,4708],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Pentingnya Mengetahui Kapasitas Paru-Paru - Gayasehatku<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Bagi beberapa orang, mengetahui kapasitas paru-paru sangat penting untuk mendiagnosa gangguan di paru-paru, serta tingkat keparahannya.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/pentingnya-mengetahui-kapasitas-paru-paru\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pentingnya Mengetahui Kapasitas Paru-Paru - Gayasehatku\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bagi beberapa orang, mengetahui kapasitas paru-paru sangat penting untuk mendiagnosa gangguan di paru-paru, serta tingkat keparahannya.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gayasehatku.com\/pentingnya-mengetahui-kapasitas-paru-paru\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gayasehatku\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-26T04:08:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-03-27T00:54:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Spirometry.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"732\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"549\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Faruq\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Faruq\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/pentingnya-mengetahui-kapasitas-paru-paru\/\",\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/pentingnya-mengetahui-kapasitas-paru-paru\/\",\"name\":\"Pentingnya Mengetahui Kapasitas Paru-Paru - Gayasehatku\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-11-26T04:08:02+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-27T00:54:20+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/fa41fdcac5d083542385a1160a596081\"},\"description\":\"Bagi beberapa orang, mengetahui kapasitas paru-paru sangat penting untuk mendiagnosa gangguan di paru-paru, serta tingkat keparahannya.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/pentingnya-mengetahui-kapasitas-paru-paru\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gayasehatku.com\/pentingnya-mengetahui-kapasitas-paru-paru\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/pentingnya-mengetahui-kapasitas-paru-paru\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pentingnya Mengetahui Kapasitas Paru-paru\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/\",\"name\":\"Gayasehatku\",\"description\":\"Gaya sehat merupakan kunci kebahagiaan hidup anda\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/fa41fdcac5d083542385a1160a596081\",\"name\":\"Faruq\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/353ec19ae41f61251b8069c09aef00d2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/353ec19ae41f61251b8069c09aef00d2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Faruq\"},\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/author\/faruq\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pentingnya Mengetahui Kapasitas Paru-Paru - Gayasehatku","description":"Bagi beberapa orang, mengetahui kapasitas paru-paru sangat penting untuk mendiagnosa gangguan di paru-paru, serta tingkat keparahannya.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gayasehatku.com\/pentingnya-mengetahui-kapasitas-paru-paru\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Pentingnya Mengetahui Kapasitas Paru-Paru - Gayasehatku","og_description":"Bagi beberapa orang, mengetahui kapasitas paru-paru sangat penting untuk mendiagnosa gangguan di paru-paru, serta tingkat keparahannya.","og_url":"https:\/\/gayasehatku.com\/pentingnya-mengetahui-kapasitas-paru-paru\/","og_site_name":"Gayasehatku","article_published_time":"2021-11-26T04:08:02+00:00","article_modified_time":"2023-03-27T00:54:20+00:00","og_image":[{"width":732,"height":549,"url":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Spirometry.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Faruq","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Faruq","Estimasi waktu membaca":"5 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/pentingnya-mengetahui-kapasitas-paru-paru\/","url":"https:\/\/gayasehatku.com\/pentingnya-mengetahui-kapasitas-paru-paru\/","name":"Pentingnya Mengetahui Kapasitas Paru-Paru - Gayasehatku","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#website"},"datePublished":"2021-11-26T04:08:02+00:00","dateModified":"2023-03-27T00:54:20+00:00","author":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/fa41fdcac5d083542385a1160a596081"},"description":"Bagi beberapa orang, mengetahui kapasitas paru-paru sangat penting untuk mendiagnosa gangguan di paru-paru, serta tingkat keparahannya.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/pentingnya-mengetahui-kapasitas-paru-paru\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gayasehatku.com\/pentingnya-mengetahui-kapasitas-paru-paru\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/pentingnya-mengetahui-kapasitas-paru-paru\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gayasehatku.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pentingnya Mengetahui Kapasitas Paru-paru"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#website","url":"https:\/\/gayasehatku.com\/","name":"Gayasehatku","description":"Gaya sehat merupakan kunci kebahagiaan hidup anda","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gayasehatku.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/fa41fdcac5d083542385a1160a596081","name":"Faruq","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/353ec19ae41f61251b8069c09aef00d2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/353ec19ae41f61251b8069c09aef00d2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Faruq"},"url":"https:\/\/gayasehatku.com\/author\/faruq\/"}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Spirometry.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21621"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/737"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21621"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21621\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37704,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21621\/revisions\/37704"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21626"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21621"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21621"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21621"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}