{"id":2062,"date":"2019-05-13T03:56:52","date_gmt":"2019-05-13T03:56:52","guid":{"rendered":"https:\/\/gayasehatku.com\/?p=2062"},"modified":"2022-02-21T11:36:00","modified_gmt":"2022-02-21T04:36:00","slug":"5-gerakan-resistance-band-dan-manfaatnya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gayasehatku.com\/5-gerakan-resistance-band-dan-manfaatnya\/","title":{"rendered":"5 Gerakan Resistance Band dan Manfaatnya"},"content":{"rendered":"
Penulis: Dhiya | Editor: Niahappy<\/p>\n
Ditinjau oleh:\u00a0dr. Putri Purnamasari<\/a><\/p>\n Terakhir ditinjau: 6 Agustus 2020<\/p>\n <\/p>\n Apakah aktivitas Anda selalu padat dan merasa tidak sempat pergi ke gym<\/em>? Padahal banyak jenis olahraga yang mudah dilakukan di mana pun tanpa harus menggunakan alat-alat gym<\/em>. Salah satunya adalah menggunakan resistance band<\/em>. Resistance band<\/em> bisa menjadi pilihan tepat bagi Anda yang merasa tidak sempat berolahraga. Alat yang berbentuk seutas tali ini sangat ringan dan mudah dibawa bepergian. <\/span><\/p>\n Resistance band<\/em> sangat membantu Anda untuk meregangkan otot. Dibandingkan Anda harus pergi ke tempat gym dan menggunakan berbagai macam alat, resistance band<\/em> juga memiliki banyak manfaat yang sama seperti Anda menggunakan alat-alat <\/span>gym<\/span><\/i>. Harganya pun lebih terjangkau dibandingkan alat-alat gym<\/em>. <\/span><\/p>\n Terdapat beberapa gerakan olahraga dengan resistance band<\/em> yang bisa Anda lakukan di rumah maupun di kantor. <\/span>Yuk<\/span><\/i> simak gerakan olahraga dengan resistance band<\/em> beserta manfaatnya di bawah ini.<\/span><\/p>\n Baca Juga:\u00a0<\/strong>7 Gerakan Olahraga Ringan yang Aman Dilakukan Malam Hari<\/a><\/p>\n1.\u00a0 Rotating Lunge and Row<\/em><\/b><\/h3>\n