Penulis: Silvia | Editor: Umi<\/p>\n
Tak bisa dipungkiri bahwa mie instan menjadi salah satu makanan favorit berbagai kalangan dan usia. Mulai dari orang dewasa hingga anak-anak pun banyak yang menyukai mie instan yang kini menjadi salah satu makanan praktis paling populer di dunia.<\/p>\n
Pasalnya, makanan yang terbuat dari tepung ini tak hanya terlihat menggiurkan, tetapi mampu menciptakan cita rasa yang dapat memanjakan lidah. Bahkan saking lezat dan praktis, tak sedikit orang yang menjadikan mie instan sebagai makanan rutin.<\/p>\n
Padahal, menjadikan mie instan sebagai makanan sehari-hari bukanlah sesuatu yang tepat dan mengonsumsi mie juga harus melihat aturannya. Sebab, mie instan mengandung zat kimia yang apabila mengonsumsinya secara berlebihan bisa menimbulkan masalah kesehatan.<\/p>\n
Mengingat adanya zat kimia dalam mie instan, lantas bolehkah mengonsumsi mie instan saat hamil?<\/p>\n
Baca Juga: <\/strong>Bolehkah Minum Kopi Saat Hamil?<\/a><\/p>\n Mie instan merupakan salah satu makanan tinggi karbohidrat karena menggunakan tepung sebagai bahan utamanya. Dalam 100 gram mie instan, diperkirakan terdapat 65 gram karbohidrat di dalamnya. Tak hanya karbohidrat, beberapa vitamin, natrium, lemak, dan protein pun juga menjadi bagian dari kandungan di dalam mie.<\/p>\n Meski kandungan-kandungan tersebut dibutuhkan oleh tubuh, nyatanya kandungan karbohidrat dan monosodium glutamate (MSG)<\/a> yang terbilang cukup tinggi ini lah yang membuat mie sebenarnya tidak baik dan bisa memicu masalah kesehatan apabila dikonsumsi melebihi batas anjuran.<\/p>\n Terlebih, mie instan juga mengandung zat pewarna dan pengawet. Meski kadarnya telah disesuaikan dan dinyatakan aman, para dokter tidak menganjurkan mengonsumsi mie dalam jumlah yang banyak.<\/p>\n Mengonsumsi mie instan sesekali saat sedang hamil sebenarnya sah-sah saja. Namun, Anda perlu mengingat bahwa mie instan tergolong makanan cepat saji yang mana para ahli tidak merekomendasikan untuk mengonsumsinya secara berlebihan.<\/p>\n Terlebih, apabila sering mengonsumsi makanan dengan kandungan MSG yang tinggi, diyakini dapat membahayakan sang janin. Oleh karena itu, alangkah baiknya Anda menghindari makan mie selama kehamilan.<\/p>\n Ada beberapa kandungan di dalam mie yang disinyalir berbahaya bagi janin, diantaranya:<\/p>\n Kandungan garam dan natrium yang cukup tinggi pada mie instan bisa memengaruhi kehamilan. Hal ini karena kandungan tersebut dalam jangka panjang dapat menyebabkan ibu hamil mengalami hipertensi<\/a>.<\/p>\n Tepung memang menjadi salah satu bahan utama pembuatan mie instan. Namun sayangnya, tepung olahan ini terbilang minim kandungan gizi karena selama proses pemurnian, nutrisi dalam tepung hilang.<\/p>\n Apabila ibu hamil mengonsumsi mie instan dalam jumlah yang banyak, dikhawatirkan dapat menyebabkan masalah pada sistem pencernaan karena rendahnya serat pada mie instan.<\/p>\n Memang tak sedikit makanan yang mengandung MSG. Namun, jumlah kadar MSG yang terlalu tinggi dalam sebungkus mie terlebih jika Anda mengonsumsinya dalam jumlah yang banyak, itu hanya akan menimbulkan komplikasi kehamilan, seperti preeklampsia<\/a> dan meningkatkan tekanan darah tinggi.<\/p>\n Anda bisa dengan mudah menemukan lemak trans<\/a> dalam makanan olahan maupun makanan siap saji, seperti mie instan. Tentunya apabila sering mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak trans yang tinggi ini dapat meningkatkan kadar kolesterol selama kehamilan.<\/p>\n Agar bisa tahan lama, biasanya para produsen menambahkan zat pengawet<\/a> dalam sebungkus mie instan. Namun sayangnya, kandungan pengawet dalam mie instan justru berbahaya bagi kesehatan terutama bagi ibu hamil. Sebab, kandungan ini bisa memicu terhambatnya pertumbuhan si kecil.<\/p>\n Baca Juga:<\/strong> Mengenal Gula Rafinasi dan Bahayanya untuk Kesehatan<\/a><\/p>\n Apabila Anda terpaksa makan mie instan saat hamil, pastikan beberapa tips aman mengonsumsi mie saat hamil berikut ini:<\/p>\n Kini Anda sudah tahu bahwa mengonsumsi mie instan secara berlebihan tentunya tidak baik untuk kesehatan. Untuk itu, apabila ingin mengonsumsi mie pastikan Anda tidak memakannya secara berlebihan dan jangan lupa untuk selalu melakukan konsultasi dengan dokter demi mendapatkan arahan yang terbaik.<\/p>\n Baca Juga: <\/strong>6 Buah-Buahan yang Harus Dihindari saat Hamil<\/a><\/p>\nSumber<\/span>Kandungan dan Komposisi Mie Instan<\/strong><\/h3>\n
Bolehkah Ibu Hamil Makan Mie Instan?<\/strong><\/h3>\n
1. Garam<\/strong><\/h4>\n
2. Maida atau tepung halus<\/strong><\/h4>\n
3. MSG<\/strong><\/h4>\n
4. Lemak trans<\/strong><\/h4>\n
5. Pengawet<\/strong><\/h4>\n
Cara Aman Mengonsumsi Mie Saat Hamil<\/strong><\/h3>\n
\n