Penulis: Heldania | Editor: Opie<\/p>\n
Ditinjau oleh: dr. Tommy<\/a><\/p>\n Terakhir ditinjau: 13 Desember 2022<\/p>\n <\/p>\n Batuk adalah sebuah respons dari tubuh yang muncul secara alami sebagai sistem pertahanan untuk membuat saluran pernapasan bersih dari dahak dan penyebab iritasi.<\/p>\n Di samping muncul untuk mengeluarkan partikel dan zat dalam saluran pernapasan, batuk juga bertindak sebagai penghalau ketika benda asing masuk ke saluran napas bawah.<\/p>\n Kendati sebagian besar batuk ringan dapat hilang dengan sendirinya, Anda mungkin perlu mencari pengobatan saat batuk berlangsung secara terus-menerus dan disertai gejala lain, seperti dahak berdarah, dahak berwarna, dan demam.<\/p>\n Batuk yang terus-menerus dan disertai berbagai gejala bisa menandakan gangguan medis yang penting untuk diperhatikan.<\/p>\n Meski tidak sampai menjadi gangguan medis yang perlu dikhawatirkan, ketidaknyamanan yang ditimbulkan batuk mendorong sebagian besar orang untuk menyembuhkannya dengan obat batuk, termasuk obat batuk alami.<\/p>\n Baca Juga:<\/strong> Ragam Buah Pilihan sebagai Pereda Batuk<\/a><\/p>\n Ada beberapa pilihan obat batuk alami yang bisa Anda gunakan, yakni:<\/p>\n Tanaman herbal yang masih berkerabat dengan kencur<\/a> ini seringkali dipakai untuk mengobati sejumlah kondisi kesehatan, seperti nyeri, mual, serta batuk.<\/p>\n Di dalamnya terkandung komponen bioaktif (gingerol dan shogaol) yang bersifat anti-radang, antimikroba, antioksidan, serta mampu memberikan efek pemulihan.<\/p>\n Rasa hangat pada jahe mampu membantu melegakan tenggorokan, mengurangi gejala pilek, serta batuk.<\/p>\n Agar batuk bisa lebih cepat reda, konsumsi jahe sebagai obat batuk alami dengan membuat teh jahe menggunakan air panas atau hangat.<\/p>\n Minumlah selagi hangat untuk mengobati batuk dan mengatasi sakit tenggorokan dan mual saat flu.<\/p>\n Bahan alami ini yang cukup populer digunakan sebagai pereda batuk. Selain itu, madu<\/a> juga dapat meredakan batuk karena mempunyai sifat anti-inflamasi, anti-bakteri, dan antioksidan bawaan.<\/p>\n Anda hanya perlu menyiapkan air hangat dan menambahkan dua sendok teh madu ke dalamnya.<\/p>\n Selain itu, Anda bisa juga menambahkan madu ke seduhan teh herbal disertai perasan air lemon sesuai selera.<\/p>\n Air garam<\/a> dapat meredakan berbagai masalah kesehatan tubuh, termasuk batuk yang disertai dengan tenggorokan gatal.<\/p>\n Bengkak pada tenggorokan pun bisa disembuhkan mengingat garam memiliki kandungan sejumlah mineral, seperti kromium, seng, belerang, dan yodium.<\/p>\n Sifatnya sebagai antiseptik juga berperan penting dalam mengobati batuk Anda.<\/p>\n Jika kondisi batuk Anda disertai rasa gatal pada tenggorokan, Anda bisa berkumur menggunakan air garam.<\/p>\n Campurkan setengah sendok teh garam ke dalam 250 ml air hangat, lalu pakai untuk berkumur beberapa kali sehari.<\/p>\n Obat batuk alami ini direkomendasikan untuk orang dewasa, bukan untuk anak-anak berusia belia.<\/p>\n Baca Juga:<\/strong> Perawatan Batuk serta Cara Mencegahnya<\/a><\/p>\n Perlu Anda ketahui, menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting untuk meredakan batuk atau pilek.<\/p>\n Mengonsumsi cairan dengan suhu ruang cukup efektif dalam meredakan batuk, pilek, dan bersin.<\/p>\n Walaupun begitu, jika Anda mengalami gejala pilek atau flu, maka air hangat lebih direkomendasikan.<\/p>\n Berbagai gejala batuk seperti sakit tenggorokan, kedinginan, dan kelelahan bisa diredakan dengan mengonsumsi minuman hangat.<\/p>\n Selain air putih, minuman hangat yang bisa Anda konsumsi adalah teh herbal, teh hitam tanpa kafein, hingga jus buah.<\/p>\n Penyedap berbagai masakan ini memiliki banyak kandungan nutrisi, seperti:<\/p>\n Di samping menambah kelezatan makanan, bawang bombai juga bisa digunakan sebagai obat batuk alami.<\/p>\n Penggunaan bawang bombai sebagai obat batuk populer di Spanyol dan Prancis.<\/p>\n Caranya pun cukup mudah dilakukan, Anda hanya perlu mengiris bawang bombai menjadi beberapa bagian dan meletakkannya di samping tempat tidur.<\/p>\n Batuk dapat mereda karena aroma tajam yang dikeluarkan oleh bawang bombai<\/a> tersebut.<\/p>\n Sudah tahukah Anda bahwa nanas<\/a> juga bisa meredakan batuk?<\/p>\n Kandungan bromelain di dalamnya efektif membantu meredakan batuk dan mengencerkan lendir di tenggorokan.<\/p>\n Konsumsi saja sepotong buah nanas atau 100 ml jus buah nanas segar sebanyak 3 kali sehari jika Anda ingin memperoleh manfaat nanas sebagai obat batuk alami.<\/p>\n Pastikan juga untuk memperbanyak konsumsi air putih untuk menjaga kelembapan tenggorokan dan membuatnya menjadi tidak mudah teriritasi.<\/p>\n Anda mungkin tidak familiar dengan daun thyme<\/em> karena daun herbal ini memang kurang populer di Indonesia, serta lebih banyak dikenal di negara-negara barat.<\/p>\n Daun yang umumnya dipakai sebagai bumbu dapur ini mempunyai sifat anti-inflamasi yang mampu meredakan peradangan kronis<\/a> di dalam tubuh, termasuk untuk meredakan batuk.<\/p>\n Tak hanya batuk, daun thyme <\/em>juga digunakan untuk mengatasi sakit tenggorokan, bronkitis, dan masalah pencernaan.<\/p>\n Konsumsilah sirup obat batuk dengan kandungan daun tersebut. Atau sebagai alternatif, Anda juga bisa menyeduh teh thyme<\/em> dengan menambahkan 2 sendok teh thyme<\/em> kering ke dalam secangkir air panas.<\/p>\n Baca Juga:<\/strong> Penyebab dan Gejala Batuk Pilek<\/a><\/p>\nSumber<\/span> Medical News Today. (2020). What can I do to make my cough go away?<\/a>. www.medicalnewstoday<\/span><\/p>\n Everyday Health. (2020). 7 Home Remedies to Stop a Bad Cough<\/a>. www.everydayhealth.com<\/span><\/p>\n Healthline. (2020). The Best Natural Cough Remedies<\/a>. www.healthline.com<\/span><\/p>\nBerbagai Pilihan Obat Batuk Alami<\/strong><\/h3>\n
1. Minuman Jahe<\/strong><\/h4>\n
2. Madu<\/strong><\/h4>\n
3. Air Garam<\/strong><\/h4>\n
4. Mengonsumsi Banyak Cairan<\/strong><\/h4>\n
5. Bawang Bombai<\/strong><\/h4>\n
\n
6. Nanas<\/strong><\/h4>\n
7. Daun Thyme<\/strong><\/h4>\n