Penulis: Heldania | Editor: Opie<\/p>\n
Ditinjau oleh: dr. Tommy<\/a><\/p>\n Terakhir ditinjau: 25 Oktober 2022<\/p>\n <\/p>\n Ada perbedaan dalam cara pria dan wanita memandang seks. Namun dalam pernikahan, seks memainkan peran yang sangat penting bagi kedua pihak.<\/p>\n Melakukan hubungan seks bagi pasangan suami istri memberikan banyak manfaat fisik dan psikologis.<\/p>\n Serangkaian manfaat melakukan aktivitas seksual dalam pernikahan akan cukup beragam, mulai dari menurunkan tingkat stres, membangun hubungan emosional dan keintiman yang lebih besar, hingga menurunkan tingkat perceraian.<\/p>\n Selama berhubungan seksual, oksitosin, hormon, dan neurotransmitter yang dilepaskan bisa meningkatkan kepercayaan dan menguatkan rasa persahabatan antara pasangan.<\/p>\n Bukan hanya untuk bersenang-senang di ranjang, melakukan hubungan suami istri memberikan berbagai manfaat berikut ini.<\/p>\n Beberapa manfaat kesehatan hubungan suami istri di antaranya adalah:<\/p>\n Ada alasan mengapa seseorang tampak lebih segar dan cerah setelah menikah.<\/p>\n Secara fisik, berhubungan suami istri dapat menurunkan tekanan darah serta mengurangi respons stres di otak Anda.<\/p>\n Selain aktivitas intim ini, berpegangan tangan dan berpelukan juga bisa memicu pelepasan hormon oksitosin yang menurunkan perasaan cemas dan stres.<\/p>\n Selain berolahraga, Anda juga bisa membakar kalori dan lemak tubuh dengan melakukan hubungan seksual.<\/p>\n Tubuh setidaknya akan membakar 96 kalori jika melakukan hubungan suami istri selama 20 menit.<\/p>\n Seks juga mampu membuat berbagai otot tubuh lebih aktif dan saat orgasme menghasilkan denyut jantung seperti saat melakukan olahraga ringan, contohnya berjalan kaki.<\/p>\n Libido atau hasrat seksual untuk melakukan aktivitas seksual bisa meningkat jika berhubungan suami istri.<\/p>\n Hal ini tentu saja bermanfaat membuat hubungan intim menjadi lebih baik. Seks untuk wanita bisa meningkatkan pelumasan Miss V, aliran darah, dan elastisitas.<\/p>\n Inkontinensia adalah keadaan dimana seseorang mengalami kesulitan menahan buang air kecil hingga seseorang bisa mengompol.<\/p>\n Umum dialami oleh lansia dan lebih sering terjadi pada wanita, kondisi ini bisa dicegah dengan memperkuat dasar panggul lewat hubungan seks.<\/p>\n Berhubungan suami istri bisa dijadikan latihan untuk otot-otot dasar panggul karena saat orgasme, kontraksi pada otot-otot dasar panggul akan memperkuat kontrol kandung kemih.<\/p>\n Anda yang memiliki masalah tekanan darah tinggi (hipertensi) bisa mendapatkan manfaat hubungan suami istri berupa menurunkan tekanan darah.<\/p>\n Seks secara khusus (bukan masturbasi) berkaitan dengan tekanan darah rendah karena dapat membuat tekanan darah sistolik menurun.<\/p>\n Seks bisa membuat Anda tampak lebih awet muda karena melakukannya bisa mengurangi stres, meningkatan rasa bahagia, dan membantu meningkatkan kualitas tidur sehingga lebih nyenyak.<\/p>\n Seperti disebutkan di atas, hubungan suami istri bermanfaat membuat kualitas tidur lebih baik.<\/p>\n Ini karena tubuh saat melakukan hubungan seks akan melepaskan hormon prolaktin yang bisa membuat tubuh menjadi lebih rileks dan mengantuk.<\/p>\n Anda bisa mendapatkan manfaat ini karena seks membantu tubuh menjadi lebih sehat dan tidak rentan terkena penyakit.<\/p>\n Sejumlah penyakit yang bisa dihalau dengan berhubungan suami istri adalah:<\/p>\n Seks secara teratur, 1-2 kali per minggu, bisa meningkatkan efektivitas sistem kekebalan tubuh.<\/p>\n Orang yang aktif secara seksual punya lebih banyak imunoglobulin A (IgA) dibanding orang yang tidak rutin berhubungan seks.<\/p>\n Imunoglobulin A (IgA) sendiri merupakan antibodi yang hidup di jaringan mukosa, seperti hidung, kelenjar ludah, dan jaringan vagina.<\/p>\n Untuk mendukung hubungan suami istri agar lebih memuaskan, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan, di antaranya:<\/p>\n Kedua hal ini penting untuk diprioritaskan mengingat kesehatan seksual berkaitan erat dengan status kesehatan secara keseluruhan.<\/p>\n Ketidakmampuan mengurus diri sendiri dengan benar dapat membuat seseorang menjadi terlalu lelah untuk melakukan hubungan seksual.<\/p>\n Hal ini sangat penting karena stres tidak hanya mengeluarkan hormon kortisol (hormon stres), namun juga menghambat testosteron (hormon yang memengaruhi libido).<\/p>\n Bagian otak yang berhubungan dengan stres harus dinonaktifkan agar Anda dan pasangan bisa menikmati hubungan seks lebih baik.<\/p>\n Memberikan pasangan pelukan dapat membangun hasrat seksual. Cobalah berpelukan selama 20 detik untuk meningkatkan hormon oksitosin yang berkaitan dengan rasa cinta dan koneksi.<\/p>\n Jika Anda menginginkan kehidupan seks yang memuaskan, cobalah melakukan inovasi atau variasi.<\/p>\n Hubungan suami istri yang monoton akan membuat seseorang cepat bosan.<\/p>\n Mintalah juga pendapat dan kesepakatan dari pasangan untuk meningkatkan kepuasan seks yang bisa dirasakan keduanya.<\/p>\nSumber<\/span> Firstcry Parenting. (2019). How Important Is Sex in a Marriage?<\/a>. parenting.firstcry.com<\/span><\/p>\n Verywell Mind. (2019). The Benefits of Having Sex More Often<\/a>. www.verywellmind.com<\/span><\/p>\n The Times of India. (2020). 6 Benefits Of Sex In Marriage<\/a>. www.timesofindia.com<\/span><\/p>\nManfaat Hubungan Suami Istri<\/strong><\/h3>\n
1. Menurunkan tingkat stres<\/strong><\/h4>\n
2. Membakar kalori dan lemak tubuh<\/strong><\/h4>\n
3. Meningkatkan libido<\/strong><\/h4>\n
4. Memperkuat kontrol kandung kemih<\/strong><\/h4>\n
5. Menurunkan tekanan darah<\/strong><\/h4>\n
6. Tampak lebih awet muda<\/strong><\/h4>\n
7. Memperbaiki kualitas tidur<\/strong><\/h4>\n
8. Umur lebih panjang<\/strong><\/h4>\n
\n
9. Menjaga imunitas atau sistem kekebalan tubuh<\/strong><\/h4>\n
Tips Mendapatkan Hubungan Suami Istri yang Memuaskan<\/strong><\/h3>\n
1. Konsumsi makanan sehat dan berolahraga<\/strong><\/h4>\n
2. Minimalkan stres<\/strong><\/h4>\n
3. Lakukan keintiman fisik non-seksual<\/strong><\/h4>\n
4. Lakukan inovasi atau variasi<\/strong><\/h4>\n