{"id":16278,"date":"2021-07-19T06:56:44","date_gmt":"2021-07-18T23:56:44","guid":{"rendered":"https:\/\/gayasehatku.com\/?p=16278"},"modified":"2022-12-05T22:30:55","modified_gmt":"2022-12-05T15:30:55","slug":"manfaat-teh-chamomile-untuk-kesehatan-dan-pikiran","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gayasehatku.com\/manfaat-teh-chamomile-untuk-kesehatan-dan-pikiran\/","title":{"rendered":"9 Manfaat Seduhan Teh Chamomile untuk Kesehatan dan Pikiran"},"content":{"rendered":"

Penulis : Emy | Editor : Atsa<\/p>\n

Ditinjau oleh: <\/span>dr. Putri Purnamasari\u00a0<\/span><\/a><\/p>\n

Terakhir ditinjau: 2 Desember 2022<\/span><\/p>\n

Teh chamomile adalah teh bunga yang juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Banyak orang menikmati teh chamomile sebagai alternatif teh bebas kafein.<\/span><\/p>\n

Selain itu, teh chamomile kaya antioksidan yang bisa membantu dalam menurunkan risiko beberapa penyakit. Chamomile juga memiliki sifat yang dapat membantu tidur lebih nyenyak dan mengatasi masalah pencernaan. Berikut ini 10 manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari minum teh chamomile.<\/span><\/p>\n

1. Mengurangi Nyeri Haid<\/b><\/h3>\n

Beberapa penelitian menemukan hubungan antara mengonsumsi teh chamomile dengan berkurangnya nyeri kram menstruasi. Antioksidan dalam teh chamomile membantu menenangkan ketidaknyamanan perut, meredakan kram menstruasi, dan mengurangi perubahan suasana hati saat PMS.\u00a0<\/span><\/p>\n

2. Mengurangi Peradangan<\/b><\/h3>\n

Peradangan merupakan reaksi sistem kekebalan tubuh untuk melawan suatu infeksi. Teh chamomile mengandung senyawa kimia yang bisa membantu mengurangi peradangan ringan. Namun, peradangan jangka panjang mungkin terkait dengan berbagai masalah kesehatan yang lebih serius, seperti wasir, gastrointestinal, radang sendi, atau gangguan autoimun.<\/span><\/p>\n

3. Membantu Meningkatkan Kualitas Tidur<\/b><\/h3>\n

Chamomile memiliki beberapa sifat unik yang bisa membantu meningkatkan kualitas tidur Anda. Teh chamomile mengandung apigenin, salah satu senyawa antioksidan yang mengikat reseptor tertentu di otak, sehingga membuat tidur lebih mudah dan mengurangi insomnia.<\/span><\/p>\n

4. Mengatasi Kecemasan & Stres<\/b><\/h3>\n

Penelitian telah menunjukkan jika chamomile memiliki manfaat yang berarti untuk mengurangi kecemasan. Chamomile terkenal karena sifatnya yang menenangkan.\u00a0 Membuat secangkir teh aromatik yang menenangkan begitu sempurna saat pikiran begitu penat.<\/span><\/p>\n

5. Membantu Mengontrol Gula Darah<\/b><\/h3>\n

Meminum teh chamomile dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Sifat anti-inflamasi yang terdapat dalam teh chamomile memungkinkan untuk mencegah terjadinya kerusakan sel-sel pankreas karena kadar gula darah meningkat secara kronis.<\/span><\/p>\n

Menjaga kesehatan pankreas sangat penting, karena menghasilkan insulin, hormon yang bertanggung jawab untuk menghilangkan gula dari darah Anda.<\/span><\/p>\n

6. Mengatasi Masalah Pencernaan<\/b><\/h3>\n

Chamomile diyakini membantu mengurangi kejang otot polos yang terkait dengan berbagai gangguan inflamasi gastrointestinal seperti penyakit radang usus, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan. Teh chamomile juga bisa membantu mengurangi refluks asam lambung. Aroma menenangkan dan antioksidan di dalamnya juga membantu meredakan mual, diare ringan, dan gangguan pencernaan ringan.<\/span><\/p>\n

7. Menjaga Kesehatan Jantung<\/b><\/h3>\n

Teh chamomile kaya akan flavon, kelas antioksidan. Flavon telah dipelajari karena potensinya untuk menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, yang merupakan penanda penting risiko penyakit jantung .<\/span><\/p>\n

Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi peran teh chamomile dalam meningkatkan kesehatan jantung, tetapi tentu saja tidak ada salahnya untuk mengonsumsi teh chamomile.<\/span><\/p>\n

8. Memperlambat atau mencegah osteoporosis<\/b><\/h3>\n

Osteoporosis adalah hilangnya kepadatan tulang secara progresif yang meningkatkan risiko patah tulang dan postur bungkuk. Osteoporosis paling sering terjadi pada wanita pascamenopause karena esterogen.<\/span><\/p>\n

Sebuah penelitian pada tahun 2004 menemukan bahwa teh chamomile memiliki efek anti-estrogenik yang mungkin membantu menjaga kepadatan tulang. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan hingga saat ini untuk membuktikan manfaat nyata ini.<\/span><\/p>\n

9. Kesehatan mulut<\/b><\/h3>\n

Beberapa riset telah mengevaluasi kemanjuran obat kumur chamomile dan menemukan bahwa obat itu secara signifikan mengurangi gingivitis serta plak. Hal ini dimungkinkan karena aktivitas antimikroba dan anti-inflamasinya.<\/span><\/p>\n

Baca Juga:<\/b> Manfaat Teh Hijau dan Matcha Bagi Kesehatan<\/span><\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Sumber<\/span>

<\/span><\/p>\n

Medical News Today. (2020). <\/span>What are the benefits of chamomile tea?<\/span><\/a>. www.medicalnewstoday.com<\/span><\/span><\/p>\n

Verywell Health. (2020). <\/span>The Health Benefits of Chamomile<\/span><\/a>. www.verywellhealth.com<\/span><\/span><\/p>\n

HealthLine. (2017). <\/span>5 Ways Chamomile Tea Benefits Your Health<\/span><\/a>. www.healthline.com<\/span><\/span><\/p>\n

<\/div><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Penulis : Emy | Editor : Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari\u00a0 Terakhir ditinjau: 2 Desember 2022 Teh chamomile adalah teh bunga yang juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Banyak orang menikmati teh chamomile sebagai alternatif teh bebas kafein. Selain itu, teh chamomile kaya antioksidan yang bisa membantu dalam menurunkan risiko beberapa penyakit. Chamomile juga memiliki…<\/p>\n

Read More<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":16271,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"yoast_head":"\n9 Manfaat Seduhan Teh Chamomile untuk Kesehatan dan Pikiran - Gayasehatku<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Teh chamomile adalah teh bunga yang juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Berikut ini 9 manfaat kesehatan meminun teh chamomile.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/manfaat-teh-chamomile-untuk-kesehatan-dan-pikiran\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"9 Manfaat Seduhan Teh Chamomile untuk Kesehatan dan Pikiran - Gayasehatku\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Teh chamomile adalah teh bunga yang juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Berikut ini 9 manfaat kesehatan meminun teh chamomile.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gayasehatku.com\/manfaat-teh-chamomile-untuk-kesehatan-dan-pikiran\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gayasehatku\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-18T23:56:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-12-05T15:30:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/0C785624-5656-43D5-B707-A5F85CA7AA11.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"678\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"452\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"atsa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"atsa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/manfaat-teh-chamomile-untuk-kesehatan-dan-pikiran\/\",\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/manfaat-teh-chamomile-untuk-kesehatan-dan-pikiran\/\",\"name\":\"9 Manfaat Seduhan Teh Chamomile untuk Kesehatan dan Pikiran - Gayasehatku\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-07-18T23:56:44+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-05T15:30:55+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/86315356c8377a0038609213dc60b80d\"},\"description\":\"Teh chamomile adalah teh bunga yang juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Berikut ini 9 manfaat kesehatan meminun teh chamomile.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/manfaat-teh-chamomile-untuk-kesehatan-dan-pikiran\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gayasehatku.com\/manfaat-teh-chamomile-untuk-kesehatan-dan-pikiran\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/manfaat-teh-chamomile-untuk-kesehatan-dan-pikiran\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"9 Manfaat Seduhan Teh Chamomile untuk Kesehatan dan Pikiran\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/\",\"name\":\"Gayasehatku\",\"description\":\"Gaya sehat merupakan kunci kebahagiaan hidup anda\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/86315356c8377a0038609213dc60b80d\",\"name\":\"atsa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8baf76c02395fc9a1d5b348ceeda6fd7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8baf76c02395fc9a1d5b348ceeda6fd7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"atsa\"},\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/author\/atsa\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"9 Manfaat Seduhan Teh Chamomile untuk Kesehatan dan Pikiran - Gayasehatku","description":"Teh chamomile adalah teh bunga yang juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Berikut ini 9 manfaat kesehatan meminun teh chamomile.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gayasehatku.com\/manfaat-teh-chamomile-untuk-kesehatan-dan-pikiran\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"9 Manfaat Seduhan Teh Chamomile untuk Kesehatan dan Pikiran - Gayasehatku","og_description":"Teh chamomile adalah teh bunga yang juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Berikut ini 9 manfaat kesehatan meminun teh chamomile.","og_url":"https:\/\/gayasehatku.com\/manfaat-teh-chamomile-untuk-kesehatan-dan-pikiran\/","og_site_name":"Gayasehatku","article_published_time":"2021-07-18T23:56:44+00:00","article_modified_time":"2022-12-05T15:30:55+00:00","og_image":[{"width":678,"height":452,"url":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/0C785624-5656-43D5-B707-A5F85CA7AA11.png","type":"image\/png"}],"author":"atsa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"atsa","Estimasi waktu membaca":"3 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/manfaat-teh-chamomile-untuk-kesehatan-dan-pikiran\/","url":"https:\/\/gayasehatku.com\/manfaat-teh-chamomile-untuk-kesehatan-dan-pikiran\/","name":"9 Manfaat Seduhan Teh Chamomile untuk Kesehatan dan Pikiran - Gayasehatku","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#website"},"datePublished":"2021-07-18T23:56:44+00:00","dateModified":"2022-12-05T15:30:55+00:00","author":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/86315356c8377a0038609213dc60b80d"},"description":"Teh chamomile adalah teh bunga yang juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Berikut ini 9 manfaat kesehatan meminun teh chamomile.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/manfaat-teh-chamomile-untuk-kesehatan-dan-pikiran\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gayasehatku.com\/manfaat-teh-chamomile-untuk-kesehatan-dan-pikiran\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/manfaat-teh-chamomile-untuk-kesehatan-dan-pikiran\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gayasehatku.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"9 Manfaat Seduhan Teh Chamomile untuk Kesehatan dan Pikiran"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#website","url":"https:\/\/gayasehatku.com\/","name":"Gayasehatku","description":"Gaya sehat merupakan kunci kebahagiaan hidup anda","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gayasehatku.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/86315356c8377a0038609213dc60b80d","name":"atsa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8baf76c02395fc9a1d5b348ceeda6fd7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8baf76c02395fc9a1d5b348ceeda6fd7?s=96&d=mm&r=g","caption":"atsa"},"url":"https:\/\/gayasehatku.com\/author\/atsa\/"}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/0C785624-5656-43D5-B707-A5F85CA7AA11.png","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16278"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16278"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16278\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34065,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16278\/revisions\/34065"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16271"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16278"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16278"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16278"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}