{"id":1603,"date":"2019-04-01T07:05:46","date_gmt":"2019-04-01T07:05:46","guid":{"rendered":"https:\/\/gayasehatku.com\/?p=1603"},"modified":"2021-11-04T11:15:55","modified_gmt":"2021-11-04T04:15:55","slug":"nutrisi-penting-bagi-ibu-hamil-dan-manfaatnya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gayasehatku.com\/nutrisi-penting-bagi-ibu-hamil-dan-manfaatnya\/","title":{"rendered":"Nutrisi Penting bagi Ibu Hamil dan Manfaatnya"},"content":{"rendered":"

Penulis: Unik Fa | Editor: Atsa<\/p>\n

Ditinjau oleh:\u00a0dr. Putri Purnamasari<\/a><\/p>\n

Terakhir ditinjau: 30 Juli 2020<\/p>\n

 <\/p>\n

Jika Anda berada di fase awal kehamilan, pasti Anda akan segera mencari tahu nutrisi apa yang diperlukan untuk kesehatan ibu hamil, dan khususnya untuk tumbuh kembang bayi dalam kandungan. <\/span><\/p>\n

Apa yang Anda konsumsi selama kehamilan akan memengaruhi kesehatan Anda dan bayi Anda. Berbagai nutrisi penting perlu diperhatikan asupannya untuk memastikan Anda dan bayi tetap sehat. Nutrisi yang tepat juga membantu meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan sel otak bayi Anda.<\/span><\/p>\n

Berikut nutrisi – nutrisi penting yang perlu Anda perhatikan di masa kehamilan.<\/span><\/p>\n

1. Nutrisi Pembentukan Otak<\/b><\/h4>\n

Nutrisi yang paling penting bagi janin adalah nutrisi untuk pembentukan otak, karena hal tersebut akan berfungsi jangka panjang seumur hidup Anak. Nutrisi ini perlu diperhatikan sejak bayi dalam kandungan hingga di dua tahun pertama kehidupan mereka.<\/span><\/p>\n

Masa penting dalam pembentukan otak bayi adalah selama trisemester pertama kehamilan. Di bulan ke-3 kehamilan, sel saraf otak bayi dalam kandungan tumbuh cepat hingga mencapai 250.000 sel saraf baru per-menitnya. Di waktu inilah, nutrisi pembentukan otak menjadi sangat penting. Sebab ini akan membentuk cara berpikir, perasaan, kecepatan memproses informasi, memori, atensi, kemampuan belajar, kemampuan analitis dan <\/span>multi-tasking<\/span><\/i>.<\/span><\/p>\n

Nutrisi yang penting untuk pembentukan otak janin yaitu asam folat, omega 3 (termasuk DHA), zinc, iron, vitamin, dan mineral.<\/span><\/p>\n

Baca Juga :\u00a0<\/strong>Makanan Terbaik untuk Perkembangan Otak Bayi dalam Kandungan<\/a><\/p>\n

2. Nutrisi untuk Pertumbuhan<\/b><\/h4>\n

Nutrisi yang juga penting yaitu untuk pertumbuhan atau kesehatan bayi sacara menyeluruh, yang juga berguna untuk mengurangi risiko abnormalitas dan risiko kelahiran prematur. Nutrisi tersebut dapat dikelompokan menjadi dua :<\/span><\/p>\n