{"id":1473,"date":"2019-03-25T08:03:27","date_gmt":"2019-03-25T08:03:27","guid":{"rendered":"https:\/\/gayasehatku.com\/?p=1473"},"modified":"2023-09-08T17:49:16","modified_gmt":"2023-09-08T10:49:16","slug":"8-olahraga-yang-efektif-untuk-mengecilkan-perut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gayasehatku.com\/8-olahraga-yang-efektif-untuk-mengecilkan-perut\/","title":{"rendered":"8 Olahraga yang Efektif untuk Mengecilkan Perut"},"content":{"rendered":"
Penulis: Helen | Editor: Niahappy<\/p>\n
Ditinjau oleh: dr. Bianda Dwida<\/a><\/p>\n Terakhir ditinjau: 10 Agusuts 2020<\/p>\n <\/p>\n Semua wanita pasti memimpikan memiliki perut yang kecil, badan yang langsing bak gitar Spanyol, dengan harapan ketika mengenakan baju apapun bisa terlihat bagus dan percaya diri.<\/p>\n Sehingga, tidak jarang memulainya dengan mengurangi porsi makan, mengganti menu makanan, bahkan ada yang berhenti untuk jarang demi bisa mengecilkan perut dengan cepat. Tidak jarang juga, ada yang sampai mengonsumsi obat-obatan penurun berat badan.<\/p>\n Tidak ada yang salah dengan itu, tapi ingat tubuh Anda juga perlu mendapatkan nutrisi yang seimbang baik itu karbohidrat, protein, mineral dan vitamin. Harapannya adalah, perut Anda tidak hanya sekedar kecil, tetapi bisa tetap sehat dan bugar, hingga tua nanti.<\/p>\n Nah<\/em>, penasaran kan olahraga apa saja yang bisa membuat perut Anda kecil dan badan sehat? Ayo, simak ulasan macam-macam olahraga dibawah ini.<\/p>\n Baca Juga :<\/strong> 9 Gerakan Yoga Pemula yang dapat Dilakukan di Rumah<\/a><\/p>\n1. Sit Up<\/em><\/strong><\/h3>\n