{"id":14135,"date":"2021-05-22T19:38:08","date_gmt":"2021-05-22T12:38:08","guid":{"rendered":"https:\/\/gayasehatku.com\/?p=14135"},"modified":"2021-05-22T19:38:08","modified_gmt":"2021-05-22T12:38:08","slug":"berbagai-nutrisi-dalam-nasi-putih-dan-fungsinya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gayasehatku.com\/berbagai-nutrisi-dalam-nasi-putih-dan-fungsinya\/","title":{"rendered":"Kandungan Nutrisi Nasi Putih Beserta Fungsinya bagi Tubuh"},"content":{"rendered":"
Penulis: Heldania | Editor: Handa<\/p>\n
Nasi merupakan makanan pokok beberapa negara di dunia, termasuk Indonesia. Makanan yang berasal dari padi, tanaman yang telah dibudidayakan selama lebih dari 8.000 tahun ini memiliki banyak kandungan positif yang membuatnya layak dikonsumsi. Berbagai kandungan nasi putih juga memiliki fungsi yang baik bagi tubuh.<\/p>\n
Tentu saja, konsumsi nasi putih harus dibarengi dengan konsumsi berbagai makanan lainnya, seperti sayuran, lauk pauk, dan buah-buahan. Dengan begitu, Anda bisa mendapatkan manfaat kandungan nasi putih secara maksimal untuk kesehatan tubuh.<\/p>\n
Ada beberapa kandungan dalam nasi putih yang perlu Anda ketahui, seperti:<\/p>\n
Baca Juga :\u00a0<\/strong>7 Manfaat Kemiri! Gak Hanya Buat Rambut Loh!<\/a><\/p>\n Hampir seluruh masyarakat Indonesia, nasi memiliki peranan penting sebagai sumber energi bagi tubuh. Nasi bisa memberikan energi karena ketika dikonsumsi, karbohidrat di dalamnya akan dipecah menjadi glukosa yang diserap tubuh dan masuk ke aliran darah. Di dalam tubuh, glukosa tersebut diedarkan ke seluruh tubuh sebagai bahan bakar, khususnya untuk otak.<\/p>\n Selain sebagai sumber energi utama bagi tubuh, nasi putih juga memiliki fungsi penting lain. Berbagai manfaat kesehatan dari nasi ini berasal dari vitamin dan mineral yang dikandungnya. Beberapa fungsi kandungan nasi putih untuk tubuh, antara lain:<\/p>\n Nasi putih memang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi tubuh, namun Anda tidak boleh mengonsumsinya secara berlebihan. Konsumsi nasi putih berlebihan dapat menyebabkan risiko penyakit, seperti:<\/p>\n Baca Juga :\u00a0<\/strong>Inilah 10 Daftar Makanan Yang Kaya Akan Kalium<\/a><\/p>\nSumber<\/span> Harvard School of Public Health. Eating white rice regularly may raise type 2 diabetes risk<\/a>. www.hsph.harvard.edu<\/span> Penulis: Heldania | Editor: Handa Nasi merupakan makanan pokok beberapa negara di dunia, termasuk Indonesia. Makanan yang berasal dari padi, tanaman yang telah dibudidayakan selama lebih dari 8.000 tahun ini memiliki banyak kandungan positif yang membuatnya layak dikonsumsi. Berbagai kandungan nasi putih juga memiliki fungsi yang baik bagi tubuh. Tentu saja, konsumsi nasi putih harus…<\/p>\nFungsi Nasi Putih untuk Tubuh<\/h3>\n
\n
Risiko Konsumsi Nasi Putih<\/h3>\n
\n
\nVery Well Fit. (2020). The Reason Athletes Eat White Rice Instead of Brown<\/a>. www.verywellfit.com<\/span>
\nNational Library of Medicine. (2010). White rice-based food consumption and ischemic stroke risk: a case-control study in southern China<\/a>. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/span>
\nWeb MD. (2021). Foods That Are Bad for Your Heart.<\/a> www.webmd.com<\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"