{"id":13601,"date":"2021-05-03T06:19:46","date_gmt":"2021-05-02T23:19:46","guid":{"rendered":"https:\/\/gayasehatku.com\/?p=13601"},"modified":"2022-11-06T23:13:33","modified_gmt":"2022-11-06T16:13:33","slug":"merasa-tidak-produktif-kenali-gejala-burnout-syndrome","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gayasehatku.com\/merasa-tidak-produktif-kenali-gejala-burnout-syndrome\/","title":{"rendered":"Merasa Tidak Produktif? Kenali Gejala Burnout Syndrome"},"content":{"rendered":"
Penulis: Opie<\/p>\n
Ditinjau oleh: dr. Tommy<\/a><\/p>\n Terakhir ditinjau: 1 November 2022<\/p>\n <\/p>\n Burnout syndrome<\/em> adalah keadaan yang ditandai dengan kelelahan, baik secara emosional, mental, serta fisik yang disebabkan oleh stres berkepanjangan atau berulang.<\/p>\n Meskipun paling sering disebabkan oleh masalah dan tekanan yang terjadi di lingkungan kerja, Burnout syndrome<\/em> juga bisa muncul di bidang kehidupan lain, seperti dalam pengasuhan anak, serta dalam berhubungan dengan orang lain.<\/p>\n Selain itu, burnout syndrome<\/em> pun ditandai dengan perasaan kosong, dan ketidakmampuan seseorang dalam mengatasi tuntutan hidup.<\/p>\n Sayangnya, keadaan ini dapat disertai dengan berbagai gejala kesehatan mental dan juga fisik. Jika tidak segera ditangani, burnout syndrome<\/em> dapat mempersulit seseorang untuk menjalankan fungsinya secara optimal di dalam kehidupan sehari-hari.<\/p>\n Baca Juga:<\/strong> 8 Tips Meredakan Stres di Tempat Kerja<\/a><\/p>\n Walaupun burnout syndrome<\/em> tidak diklasifikasikan sebagai kondisi medis, namun Anda sebaiknya tidak menyepelekan keadaan ini.<\/p>\n Berikut adalah beberapa tanda umum dari\u00a0 burnout syndrome<\/em>:<\/p>\n Burnout syndrome<\/em> dapat disebabkan oleh berbagai macam faktor, yakni:<\/p>\n Baca Juga:<\/strong> Hati-hati, Stres Bisa Sebabkan Peningkatan Berat Badan<\/a><\/p>\n Lakukan langkah-langkah berikut jika Anda mengalami burnout syndrome<\/em>:<\/p>\n Baca Juga:<\/strong> Cara Menurunkan Hormon Kortisol untuk Atasi Stres<\/a><\/p>\nSumber<\/span> American Psychological Association. (2012). What are the benefits of mindfulness<\/a>. www.apa.org<\/span><\/p>\n Mayo Clinic. (2020). Job burnout: How to spot it and take action<\/a>. www.mayoclinic.org<\/span><\/p>\n Psychology Today. Burnout<\/a>. www.psychologytoday.com<\/span><\/p>\n Verywell Mind. (2020). Burnout Symptoms and Treatment<\/a>. www.verywellmind.com<\/span><\/p>\nGejala Burnout Syndrome<\/strong><\/h3>\n
\n
Penyebab Burnout Syndrome<\/strong><\/h3>\n
\n
Cara Mengatasi Burnout Syndrome<\/strong><\/h3>\n
\n