{"id":13555,"date":"2021-05-02T18:18:49","date_gmt":"2021-05-02T11:18:49","guid":{"rendered":"https:\/\/gayasehatku.com\/?p=13555"},"modified":"2022-11-27T06:20:21","modified_gmt":"2022-11-26T23:20:21","slug":"manfaat-sirsak-untuk-kesehatan-dan-kecantikan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gayasehatku.com\/manfaat-sirsak-untuk-kesehatan-dan-kecantikan\/","title":{"rendered":"Manfaat Sirsak untuk Kesehatan dan Kecantikan"},"content":{"rendered":"
Penulis: Emy | Editor: Atsa<\/p>\n
Ditinjau oleh: <\/span>dr. Putri Purnamasari\u00a0<\/span><\/a><\/p>\n Terakhir ditinjau: 25 November 2022<\/span><\/p>\n Sirsak adalah buah tropis dengan rasa asam yang enak, segar, dan manfaat kesehatannya yang mengesankan. Sirsak dapat diminum sebagai jus, smoothie, atau dinikmati langsung daging buahnya.\u00a0<\/span><\/p>\n Buah sirsak sangat padat nutrisi dan menyediakan serat, vitamin C dalam jumlah yang banyak, dan sedikit kalori. Sirsak juga menyediakan 626 mg potasium untuk menjaga kestabilan tekanan darah.<\/span><\/p>\n Berikut beberapa manfaat yang diperoleh tubuh jika cukup rutin mengonsumsi sirsak.<\/span><\/p>\n Karena kandungan seratnya yang tinggi, sirsak dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Sirsak juga dapat bertindak sebagai diuretik dan membersihkan saluran pencernaan dengan membuang kelebihan natrium dari tubuh.<\/span><\/p>\n Antioksidan adalah senyawa yang membantu menetralkan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel, sehingga membantu orang tetap sehat secara keseluruhan. Beberapa penelitian menunjukkan jika antioksidan bisa mengurangi risiko beberapa penyakit, termasuk penyakit jantung, kanker, dan diabetes.<\/span><\/p>\n Setiap orang pasti ingin kulitnya tetap sehat dan tidak mudah muncul garis halus. Sirsak dipercaya dapat membantu mengurangi kerutan dan stretch mark. Kandungan vitamin C-nya yang kaya memainkan peran penting dalam anti-penuaan, sehingga menjadi komponen perawatan kulit dan anti-penuaan yang hebat.<\/span><\/p>\n Selain itu, karena kandungan antioksidannya yang tinggi dan kemampuannya melawan radikal bebas, buah ini sangat bagus untuk menghindari tanda-tanda penuaan.\u00a0<\/span><\/p>\n Seperti kebanyakan buah dan sayuran, sirsak merupakan sumber antioksidan yang baik, yang dapat membantu tubuh memperbaiki kerusakan sel dan memerangi peradangan.<\/span><\/p>\n Selain sifat antioksidannya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah sirsak juga memiliki kandungan sifat antibakteri yang kuat.<\/span><\/p>\n Dalam sebuah penelitian, ekstrak sirsak dinilai mampu secara efektif membunuh berbagai jenis bakteri, termasuk strain yang menyebabkan radang gusi, kerusakan gigi dan infeksi jamur.<\/span><\/p>\n Ekstrak sirsak juga sering digunakan sebagai obat tradisional untuk menurunkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, hingga terjadinya stroke. Meski demikian, untuk mengetahui efektifitasnya penelitian lebih lanjut masih diperlukan.<\/span><\/p>\n <\/p>\n Sumber<\/span> Verywell Fit. (2020). <\/span>Soursop Nutrition Facts and Health Benefits<\/span><\/a>. www.verywellfit.com<\/span><\/span><\/p>\n Medical News Today. (2017). <\/span>What is graviola and how is it used?<\/span><\/a>. www.medicalnewstoday.com<\/span><\/span><\/p>\n Health Line. (2017). <\/span>Soursop (Graviola): Health Benefits and Uses<\/span><\/a>. www.healthline.com<\/span><\/span><\/p>\n1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan<\/b><\/h3>\n
2. Kaya Antioksidan<\/b><\/h3>\n
3. Kesehatan Kulit<\/b><\/h3>\n
4. Melawan Peradangan<\/b><\/h3>\n
5. Dapat Membantu Melawan Bakteri<\/b><\/h3>\n
6. Membantu Menurunkan Tekanan Darah<\/b><\/h3>\n