Penulis: Niahappy<\/p>\n
Ditinjau oleh:\u00a0dr. Putri Purnamasari<\/a><\/p>\n Terakhir ditinjau: 6 Agustus 2020<\/p>\n <\/p>\n Sarapan penting untuk semua orang terutama bagi anak-anak dan remaja. Secara umum, anak-anak yang melewatkan sarapan akan merasa lelah, gelisah dan mudah tersinggung. Tidak sedikit pula anak-anak yang melewatkan sarapan. Padahal sarapan memiliki banyak manfaat yang penting bagi anak Anda sebelum sekolah lho. Nah<\/em> berikut manfaat penting sarapan bagi anak sebelum masuk sekolah, yaitu:<\/p>\n Baca Juga :<\/strong> Tips Penuhi Nutrisi Bekal Anak Sekolah\u00a0<\/a><\/p>\n Sarapan setiap hari dapat membantu mengaktifkan otak anak dengan meningkatkan kemampuan belajar mereka di sekolah lho<\/em>.<\/p>\n Melansir dari Living and Loving,<\/em> anak-anak yang sarapan memiliki kinerja akademis yang lebih baik daripada mereka yang tidak.<\/p>\n Melewatkan sarapan juga dapat memengaruhi konsentrasi anak Anda sehingga membuat mereka cenderung lemas dan lelah. Hal ini karena otak membutuhkan energi dan membutuhkan makanan yang masuk sebelum berpikir keras.<\/p>\n Untuk memastikan anak Anda menerima manfaat sarapan, pilihlah sarapan sehat yang mengandung banyak serat dan protein seperti roti gandum, sereal, buah, daging merah atau susu sehingga otak anak Anda lebih berfungsi dengan baik sepanjang hari.<\/p>\n Sepertinya melewatkan sarapan akan membantu si kecil mengatur berat badan, tetapi yang terjadi justru sebaliknya. Ternyata melewatkan sarapan bisa memicu obesitas lho<\/em>. Anak yang tidak sarapan cenderung merasa lebih cepat lapar. Dengan begitu mereka akan jajan sembarangan dan makan lebih banyak sehingga memicu obesitas pada anak. Berbeda halnya dengan anak-anak yang sarapan mereka cenderung lebih aktif sehingga dapat membakar kalori lebih banyak.<\/p>\n Ternyata sarapan sehat dapat mempengaruhi mood<\/em> anak Anda. <\/em>Perut yang sudah terisi makanan kaya serat dan protein yang tinggi membuat anak Anda lebih lincah, bersemangat dan ceria. Berbeda halnya dengan anak yang sering melewatkan sarapan, mereka sering kali lemas dan lebih mudah tersinggung. Berikanlah anak Anda sarapan terbaik untuk suasana hati yang lebih baik.<\/p>\n Ingin anak-anak Anda memiliki jantung yang sehat dan terhindar dari diabetes? Sarapan adalah cara yang baik untuk memulainya sejak dini. Sarapan bisa menjaga kadar gula darah dalam tubuh. Untuk itu Anda bisa mencegah anak Anda dari diabetes sejak dini dengan memberikannya sarapan setiap hari, namun Anda tetap perlu memperhatikan asupan yang masuk pada saat sarapan dengan tidak memberikan makanan manis terlalu banyak. Lebih baik mencegah dari pada mengobati bukan?<\/p>\n Masa pertumbuhan anak-anak sangat cepat, jadi penting untuk menjaga otot mereka tetap sehat dan sekuat mungkin. Melansir dari Kidspot<\/em>\u00a0banyak atlet yang menggunakan sarapan sebagai cara untuk meningkatkan pertumbuhan otot. Jika itu baik untuk atlet olahraga, pasti cukup baik pula untuk anak-anak Anda.<\/p>\n Untuk pertumbuhan otot yang lebih efektif berikan sarapan yang sehat dan bergizi seperti telur, susu, roti gandum, dada ayam dan sayur-sayuran.<\/p>\n Dengan memberikan sarapan setiap hari kemungkinan besar anak Anda terhidar dari penyakit yang berhubungan dengan pencernaan, seperti penyakit maag. Penyakit maag bisa terjadi karena produksi asam lambung yang tinggi di dalam perut. Hal itu bisa terjadi, sebab sering kali membiarkan perut kosong karena melewatkan sarapan. Oleh sebab itu, sangat dianjurkan bagi anak-anak untuk sarapan terlebih dahulu sebelum beraktivitas terutama sebelum ke sekolah.\u00a0<\/strong><\/p>\n Mulai saat ini biasakan untuk memberikan anak Anda sarapan, terutama memberikan sarapan sehat untuk anak Anda setiap hari. Jika Anda tidak punya banyak waktu cukup sediakan susu, sereal, roti gandum atau yoghurt di rumah, selain praktis produk tersebut juga kaya akan serat dan nutrisi.<\/p>\n Baca Juga :<\/strong> 5 Siasat Mengatasi Anak Tidak Suka Sayur dan Buah<\/a><\/p>\nSumber<\/span> Allina Health. (2015). Rise and Dine! The Important of Breakfast for Kids<\/a>. www.allinahealth.com<\/span><\/p>\n Link. (2018). The Importance of Breakfast for Kids<\/a>. www.linkhc.org.au<\/span><\/p>\n Kidspot. Breakfast, Kids and Why the First Meal so Important.<\/a> www.kidspot.com<\/span><\/p>\n Living and Loving. (2018). The Importance of Breakfast for Kids. www.livingandloving.com<\/span><\/p>\n Littlethings. Is Breakfast The Most Important Meal of the Day?<\/a> www.littlethings.com<\/span><\/p>\n1. Meningkatkan Kekuatan Otak<\/strong><\/h3>\n
2. Mengatur Berat Badan<\/strong><\/h3>\n
3.Meningkatkan Suasana dan Hati <\/strong><\/h3>\n
4. Melawan Diabetes Sejak Dini<\/strong><\/h3>\n
5. Mendorong Pertumbuhan Otot<\/strong><\/h3>\n
6. Terhindar\u00a0<\/strong>dari Penyakit Maag<\/strong><\/h3>\n