Penulis: Dewi | Editor: Agnes<\/p>\n
Tekanan darah rendah, yang disebut juga hipotensi, merupakan suatu kondisi saat tekanan darah berada di bawah batas normal. Tekanan darah normal biasanya antara 90\/60 hingga 120\/80 mm Hg. Selain itu, tekanan darah yang sehat untuk tubuh Anda juga dilihat berdasarkan riwayat kesehatan, usia, dan kondisi keseluruhan.<\/p>\n
Dokter akan mendiagnosis Anda memiliki darah rendah ringan jika tekanan darah Anda di bawah 90\/60 mm Hg. Selain itu, disertai gejala lainnya seperti pusing, penglihatan kabur, mual dan muntah, kelelahan, pingsan, dan sulit berkonsentrasi.<\/p>\n
Namun Anda juga perlu berhati-hati jika mengalami gejala seperti sulit bernapas atau napas cepat, keringat dingin, kulit pucat, denyut nadi cepat, dan penglihatan berkunang-kunang.\u00a0 Gejala tersebut mengindikasikan bahwa Anda mengalami hipotensi yang ekstrim. Jika kondisi ini dibiarkan tanpa penanganan yang tepat dapat mengganggu aktivitas Anda bahkan mengancam jiwa.<\/p>\n
Baca Juga:\u00a0<\/strong>10 Makanan Alami Kaya Vitamin K<\/a><\/p>\n Tekanan darah bergantung pada posisi tubuh, irama pernapasan, level stres, kondisi fisik, obat-obatan, dan makanan yang dikonsumsi. Tekanan darah biasanya paling rendah pada malam hari dan akan meningkat tajam saat Anda bangun tidur. Ada berbagai kondisi medis yang dapat menyebabkan tekanan darah rendah sebagai berikut.<\/p>\n Selama masa kehamilan, sistem peredarah darah membesar dan mengalir dengan cepat. Hal ini menyebabkan tekanan darah cenderung turun. Namun Anda tidak perlu khawatir karena kondisi ini akan akan kembali normal setelah melahirkan.<\/p>\n Beberapa kondisi jantung juga dapat menyebabkan tekanan darah rendah. Ini dapat disebabkan karena denyut jantung yang sangat rendah, masalah katup jantung, serangan jantung, dan gagal jantung. Perlu pemeriksaan medis secara menyeluruh untuk mengetahui penyebab utama darah rendah Anda.<\/p>\n Penyakit paratiroid, insufisiensi adrenal, dan gula darah rendah (hipoglikemia) bisa menjadi penyebab tekanan darah rendah. Umumnya, dokter akan melakukan pemeriksaan medis secara menyeluruh untuk mengetahui penyebab utama darah rendah yang Anda alami. Dengan begitu, dokter akan memberikan pengobatan sesuai dengan kondisi tubuh Anda.<\/p>\n Dehidrasi dan anemia membuat tubuh jadi terasa lemas, pusing, dan kelelahan. Selain itu, beberapa kondisi medis tertentu seperti demam, muntah, diare, penggunaan obat diuretik berlebihan, dan olahraga berat juga dapat menyebabkan dehidrasi. Padahal, tubuh membutuhkan asupan air dan zat besi yang cukup untuk kelancaran oksigen dan aliran darah.<\/p>\n Baca Juga:\u00a0<\/strong>Obat Antihipertensi untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi<\/a><\/p>\n Untuk mengetahui penyebab utama dari darah rendah yang Anda alami membutuhkan diagnosis lebih lanjut. Selain itu, dokter juga akan menanyakan beberapa riwayat penyakit yang pernah Anda derita. Ada beberapa tes yang dapat dilakukan untuk mencari tahu penyebab darah rendah, seperti:<\/p>\n Melalui tes darah, Anda akan mendapatkan informasi kesehatan secara menyeluruh. Tes darah ini biasanya berisi beberapa informasi kesehatan berupa kadar gula darah dan jumlah sel darah merah.<\/p>\n EKG merupakan alat yang dipasang di lengan untuk mendeteksi irama dan masalah pada jantung Anda. Alat ini hanya dapat digunakan oleh ahli medis.<\/p>\n Jika pandangan mata Anda berkunang-kunang saat berdiri, dokter akan melakukan tilt table test untuk mengevaluasi kinerja dan reaksi tubuh Anda terhadap perubahan posisi. Selama tes, Anda akan berbaring di atas meja yang dimiringkan untuk mengangkat bagian atas tubuh Anda.<\/p>\n Untuk mengatasi dan mencegah darah rendah, Anda dapat mengonsumsi makanan tertentu. Biasanya, dokter akan menyarankan Anda untuk mengonsumsi makanan yang yang baik untuk membantu meningkatkan tekanan darah.<\/p>\n Dehidrasi dapat menurunkan volume darah dalam tubuh, sehingga menyebabkan tekanan darah Anda turun. Untuk mengatasi hal ini, Anda membutuhkan makanan yang mengandung banyak cairan agar tubuh menjadi terhidrasi dengan baik. Ada dapat mengonsumsi semangka, stroberi, blewah, persik, jeruk, dan melon yang kaya akan air serta vitamin C.<\/p>\n Kekurangan asupan vitamin B12 (zat besi) dapat menyebabkan anemia, sehingga tekanan darah menjadi turun. Hal ini juga membuat tubuh Anda mudah lelah dan letih. Untuk mengatasi ini, Anda dapat mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin B12 seperti telur, daging hewani, sereal, kacang-kacangan, dan oat.<\/p>\n Tidak semua makanan dan minuman dapat dikonsumsi oleh penderita darah rendah, Ini karena kandungan dalam beberapa makanan dapat menurunkan tekanan darah. Selain itu, ada beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari karena dapat meningkatkan risiko darah rendah seperti:<\/p>\n Baca Juga:\u00a0<\/strong>Mengatasi Tekanan Darah Rendah pada Ibu Hamil<\/a><\/p>\nSumber<\/span> Healthline. (2020). Low Blood Pressure Diet: Tips to Increase Blood Pressure<\/a>. www.healthline.com<\/span><\/p>\n Healthline. (2017). 19 Water-Rich Foods That Help You Stay Hydrated<\/a>. www.healthline.com<\/span><\/p>\n Mayoclinic.(2020). Low blood pressure (hypotension) – Symptoms and causes<\/a>. www.mayoclinic.com<\/span><\/p>\n Medical News Today. (2020). Low blood pressure diet: Foods and other dietary tips<\/a>. www.medicalnewstoday.com<\/span><\/p>\nPenyebab Darah Rendah<\/h3>\n
1. Kehamilan<\/h4>\n
2. Masalah jantung<\/h4>\n
3. Masalah endokrin<\/h4>\n
4. Dehidrasi dan anemia<\/h4>\n
Diagnosis Darah Rendah<\/h3>\n
\n
Tes darah<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n
Elektrokardiogram (EKG)<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n
Tilt table test<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Makanan yang Baik untuk Tekanan Darah Rendah<\/h3>\n
\n
Konsumsi makanan kaya air<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n
Mengonsumsi makanan kaya vitamin B12<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Makanan yang Tidak Boleh untuk Penderita Tekanan Darah Rendah<\/h3>\n
\n