{"id":13243,"date":"2021-04-22T19:41:59","date_gmt":"2021-04-22T12:41:59","guid":{"rendered":"https:\/\/gayasehatku.com\/?p=13243"},"modified":"2021-04-22T19:41:59","modified_gmt":"2021-04-22T12:41:59","slug":"golongan-darah-o-apa-yang-harus-di-makan-dan-apa-yang-harus-dihindari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gayasehatku.com\/golongan-darah-o-apa-yang-harus-di-makan-dan-apa-yang-harus-dihindari\/","title":{"rendered":"Menu Diet Golongan Darah O yang Perlu Diketahui"},"content":{"rendered":"
Penulis: Devita | Editor: Handa<\/p>\n
Golongan darah bisa bisa mencerminkan kondisi kesehatan tubuh Anda. Misalnya golongan darah O, biasanya cenderung memiliki masalah pencernaan, resistensi insulin, dan gangguan fungsi tiroid.\u00a0Walaupun masih belum banyak bukti ilmiah, golongan darah bisa dijadikan salah satu pedoman diet Anda. Seorang dokter naturopati dan penulis buku \u201cEat Right 4 Your Type<\/em>\u201d mempopulerkan diet golongan darah.<\/p>\n Selain diet, untuk mengoptimalkan proses penurunan berat badan, Anda sebaiknya latihan aerobik. Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung protein, buah, dan sayur segar tapi dalam kondisi masak. Berikut ini fakta, makanan yang harus dikonsumsi dan dihindari diet golongan darah O:<\/p>\n Walaupun masih kurang bukti bahwa golongan darah bisa menentukan pola diet, namun golongan darah bisa menentukan kondisi kesehatan tertentu yang bisa disesuaikan dengan diet Anda. Berikut kondisi kesehatan yang mungkin dialami oleh pemilik golongan darah O, yaitu:<\/p>\n Diet golongan darah O lebih menekankan pada menghindari makanan yang mengandung karbohidrat tinggi. Pasalnya, dengan menghindari makanan yang mengandung karbohidrat tinggi bisa membantu menurunkan gula dalam darah.<\/p>\n Namun, penelitian lebih lanjut tidak menemukan hubungan antara diet yang direkomendasikan dan golongan darah. Selain itu, diet golongan darah O juga menekankan pada konsumsi protein hewani yang tinggi bisa berisiko meningkatkan potensi penyakit kardiovaskular dan kerusakan ginjal.<\/p>\n Orang dengan golongan darah O harus lebih fokus mengonsumsi banyak protein dan makanan rendah karbohidrat, misalnya:<\/p>\n Baca Juga :\u00a0<\/strong>Apa itu Plasma Darah? Ketahui Fungsinya bagi Tubuh Anda<\/a><\/span><\/p>\n Golongan darah O difokuskan untuk menghindari makanan dengan karbohidrat tinggi, seperti:<\/p>\n Jika Anda sedang diet, usahakan untuk tetap makan 3 kali sehari agar nutrisi yang diserap tubuh tetap optimal. Berikut ini meal plans yang bisa diterapkan untuk diet berdasarkan golongan darah O, yaitu:<\/p>\n Baca Juga :\u00a0<\/strong>6 Fakta Menarik Golongan Darah O dan Karakteristiknya<\/a><\/span><\/p>\n Sumber<\/span> Bright Side. If Your Blood Type Is O, Here Are 8 Things That Are Worth Knowing About<\/a>. www.brightside.me<\/span> <\/div><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Penulis: Devita | Editor: Handa Golongan darah bisa bisa mencerminkan kondisi kesehatan tubuh Anda. Misalnya golongan darah O, biasanya cenderung memiliki masalah pencernaan, resistensi insulin, dan gangguan fungsi tiroid.\u00a0Walaupun masih belum banyak bukti ilmiah, golongan darah bisa dijadikan salah satu pedoman diet Anda. Seorang dokter naturopati dan penulis buku \u201cEat Right 4 Your Type\u201d mempopulerkan…<\/p>\nKondisi Kesehatan Golongan Darah O<\/h3>\n
\n
Fakta Diet Golongan Darah O<\/h3>\n
Makanan yang Harus Dikonsumsi Golongan Darah O<\/h3>\n
\n
Makanan yang Harus Dihindari Golongan Darah O<\/h3>\n
\n
Rekomendasi Menu Makanan untuk Diet Golongan Darah O<\/h3>\n
\n
\nHarvard Health Publishing (2019). Diet not working? Maybe it\u2019s not your type<\/a>. www.health.harvard.edu<\/span>
\nHealthline (2020). What Is the O-Positive Blood Type Diet?<\/a>. www.healthline.com<\/span>
\nListonic (2019). Blood Type O Food List<\/a>. www.listonic.com<\/span>
\nMedical News Today (2020). Does the O blood type diet work?<\/a>. www.medicalnewstoday.com<\/span>
\nSFGate (2018). Blood O Type Meal Plans<\/a>. www.healthyeating.sfgate.com<\/span>
\nWebMd. The Blood Type Diet<\/a>. www.webmd.com<\/span><\/p>\n