Penulis: Opie<\/p>\n
Ditinjau oleh: dr. Tommy<\/a><\/p>\n Terakhir ditinjau: 7 September 2022<\/p>\n <\/p>\n Tes kesehatan rutin atau medical check up<\/em> dapat membantu Anda menemukan dan mencegah masalah kesehatan Anda.<\/p>\n Medical check up<\/em> adalah rutinitas yang sangat dianjurkan setidaknya sekali dalam setahun, terutama pada Anda yang sudah berusia di atas 50 tahun.<\/p>\n Jenis pemeriksaan medis yang Anda butuhkan di dalam medical check up<\/em> akan bergantung pada usia, kesehatan, riwayat keluarga, gaya hidup, kebiasaan makan, seberapa aktif Anda, dan lain sebagainya.<\/p>\n Untuk mendapatkan hasil medical check up<\/em> yang jelas dan maksimal, cara terbaik yang bisa Anda lakukan adalah dengan melakukan persiapan sebaik mungkin. Berikut adalah hal-hal yang dapat Anda persiapkan sebelum melakukan medical check up<\/em>:<\/p>\n Baca Juga:<\/strong> Medical Check Up, Untuk Apa dan Kapan Waktu yang Tepat?<\/a><\/p>\n Kurang tidur dapat menyebabkan beberapa hasil tes dalam medical check up<\/em> menjadi tidak normal, khususnya pada tekanan darah, detak jantung, dan suhu tubuh.<\/p>\n Sebelum melakukan medical check up<\/em>, cobalah untuk mendapatkan tidur yang cukup. Berikut adalah durasi tidur cukup yang sebaiknya Anda dapatkan:<\/p>\n Mengonsumsi makanan asin dan berlemak dapat meningkatkan tekanan darah dan trigliserida Anda.<\/p>\n Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah dengan menghindari makanan ini, setidaknya selama 24 jam sebelum medical check up<\/em>, atau akan lebih baik jika Anda menghindarinya 2-3 hari sebelumnya.<\/p>\n Anda biasanya harus berpuasa<\/a> selama 8-12 jam sebelum melakukan medical check up<\/em>. Usahakan untuk menjadwalkannya di pagi hari agar Anda bisa berpuasa di malam hari.<\/p>\n Jaga tekanan darah Anda dan hindari kafein<\/a> setidaknya satu jam sebelum medical check up <\/em>Anda dimulai.<\/p>\n Selain kafein, Anda sebaiknya juga menghindari hal-hal berikut ini:<\/p>\n Sebaliknya, sebelum melakukan medical check up<\/em> Anda sebaiknya mengonsumsi banyak air agar tetap terhidrasi dan mempermudah Anda untuk mendapatkan sampel urin<\/a>.<\/p>\n Dokter Anda mungkin akan memulai pemeriksaan dengan melihat riwayat kesehatan Anda. Tinjauan singkat ini akan membantu dokter mendiagnosis, merawat, dan mencegah masalah kesehatan Anda.<\/p>\n Sebelum Anda melakukan medical check up<\/em>, buatlah daftar yang mencakup hal-hal berikut ini:<\/p>\n Baca Juga:<\/strong> Pentingnya Premarital Check Up Sebelum Menikah<\/a><\/p>\n Memberitahu dokter tentang detail masalah medis anggota keluarga Anda juga akan mempermudah proses medical check up<\/em>, sebab gen merupakan salah satu faktor dalam perkembangan kondisi medis Anda.<\/p>\n Riwayat medis keluarga ini mencangkup penyakit jantung, stroke<\/a>, diabetes, kanker, atau masalah lainnya.<\/p>\n Skrining dan vaksinasi tidak hanya untuk anak-anak. Orang dewasa juga memerlukannya, tergantung pada usia atau riwayat keluarga Anda.<\/p>\n Di dalam sebuah medical check up<\/em>, Anda mungkin akan menerima pemeriksaan kanker atau imunisasi, yang meliputi:<\/p>\n Untuk itu, penting bagi Anda untuk bertanya kepada dokter Anda apakah sudah waktunya untuk Anda mendapatkan beberapa vaksin atau melakukan salah satu tes penting ini.<\/p>\n Medical check up<\/em> adalah kesempatan yang tepat untuk mengajukan pertanyaan terkait kesehatan Anda.<\/p>\n Anda akan mendapatkan perhatian penuh dari dokter yang memahami kondisi kesehatan Anda. Untuk mempersiapkan ini, cobalah untuk membuat draf daftar pertanyaan atau daftar masalah Anda.<\/p>\n Berikut adalah beberapa kondisi yang dapat Anda tanyakan kepada dokter:<\/p>\n Diskusikan dengan dokter tentang kebiasaan lama apa yang sebaiknya Anda hindari, serta kebiasaan baru apa yang sebaiknya Anda lakukan untuk menjaga kesehatan Anda.<\/p>\n Ahli medis akan memberikan kepada Anda tentang cara menangani situasi, seperti menurunkan berat badan<\/a>, cara agar cepat hamil<\/a>, atau cara mudah untuk berhenti merokok<\/a>.<\/p>\n Anda harus jujur dan terbuka dan tidak boleh merasa malu.<\/p>\n Jika Anda mengidap penyakit menular seksual<\/a> atau pernah mengalaminya di masa lalu, serta pernah mengalami depresi, bersikaplah jujur kepada dokter.<\/p>\n Ketika dokter bertanya kepada Anda tentang konsumsi alkohol<\/a>, berusahalah untuk memberikan penjelasan sedetail mungkin tentang jumlah gelas yang Anda minum dalam kurun waktu tertentu.<\/p>\n Jika Anda merokok, cobalah untuk bersikap jujur tentang seberapa banyak Anda merokok setiap harinya.<\/p>\n Baca Juga:<\/strong> Kenali Fungsi dan Jenis Tes Darah \u00a0<\/a><\/p>\nSumber<\/span> Advantage Care Health Centers. (2019). 5 Things to do Before your Next Medical Check Up<\/a>. www.advantagecaredtc.org\u00a0<\/span><\/p>\n Bangkok Hospital Pattaya. Instructions for preparation for health check-up<\/a>. www.bangkokpattayahospital.com\u00a0<\/span><\/p>\n Healthline. (2020). Physical Examination<\/a>. www.healthline.com\u00a0<\/span><\/p>\n Mayo Clinic. (2019). How many hours of sleep are enough for good health?<\/a>. www.mayoclinic.org\u00a0<\/span><\/p>\n MedlinePlus. (2020). Health Checkup<\/a>. medlineplus.gov\u00a0<\/span><\/p>\n MedlinePlus. (2021). Fasting for a Blood Test<\/a>. www.medlineplus.gov\u00a0<\/span><\/p>\n SBLI. 7 Tips for a Successful Medical Exam<\/a>. www.sbli.com\u00a0<\/span><\/p>\n The Paper Gown. (2018). How to Prepare for Your Annual Physical Exam<\/a>. thepapergown.zocdoc.com\u00a0<\/span><\/p>\n1. Tidur yang Cukup<\/strong><\/h3>\n
\n
2. Hindari Makanan Asin dan Berlemak<\/strong><\/h3>\n
3. Berpuasa<\/strong><\/h3>\n
4. Hindari Kafein<\/strong><\/h3>\n
\n
5. Tinjau Riwayat Medis Anda<\/strong><\/h3>\n
\n
6. Tinjau Riwayat Medis Keluarga Anda<\/strong><\/h3>\n
7. Tanyakan pada Dokter Tentang Skrining dan Vaksinasi<\/strong><\/h3>\n
\n
8. Tuliskan Daftar Pertanyaan atau Masalah<\/strong><\/h3>\n
\n
9. Perubahan Hidup Apa yang Sebaiknya Anda Lakukan di Masa Depan \u00a0<\/strong><\/h3>\n
10. Pastikan Anda Akan Jujur pada Dokter<\/strong><\/h3>\n
![SUMBER GAMBAR\u00a0<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Penulis: Opie Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 7 September 2022 Tes kesehatan rutin atau medical check up dapat membantu Anda menemukan dan mencegah masalah kesehatan Anda. Medical check up adalah rutinitas yang sangat dianjurkan setidaknya sekali dalam setahun, terutama pada Anda yang sudah berusia di atas 50 tahun. Jenis pemeriksaan medis yang Anda…<\/p>\nRead More<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":742,"featured_media":13103,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[837,627,835,836,838,331,1278],"tags":[2516,2517],"yoast_head":"\nPersiapan Sebelum Medical Check Up - Gayasehatku<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/persiapan-sebelum-medical-check-up\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Persiapan Sebelum Medical Check Up - Gayasehatku\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Penulis: Opie Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 7 September 2022 Tes kesehatan rutin atau medical check up dapat membantu Anda menemukan dan mencegah masalah kesehatan Anda. Medical check up adalah rutinitas yang sangat dianjurkan setidaknya sekali dalam setahun, terutama pada Anda yang sudah berusia di atas 50 tahun. Jenis pemeriksaan medis yang Anda...Read More\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gayasehatku.com\/persiapan-sebelum-medical-check-up\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gayasehatku\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-04-18T09:27:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-09-18T16:26:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/MED-CHECK.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"591\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Opie\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Opie\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/persiapan-sebelum-medical-check-up\/\",\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/persiapan-sebelum-medical-check-up\/\",\"name\":\"Persiapan Sebelum Medical Check Up - Gayasehatku\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-04-18T09:27:33+00:00\",\"dateModified\":\"2022-09-18T16:26:52+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/9a424f58cdd79b1977cc337d2044901d\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/persiapan-sebelum-medical-check-up\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gayasehatku.com\/persiapan-sebelum-medical-check-up\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/persiapan-sebelum-medical-check-up\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Persiapan Sebelum Medical Check Up\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/\",\"name\":\"Gayasehatku\",\"description\":\"Gaya sehat merupakan kunci kebahagiaan hidup anda\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/9a424f58cdd79b1977cc337d2044901d\",\"name\":\"Opie\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/068624ad180fbe447b16b8425b533a97?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/068624ad180fbe447b16b8425b533a97?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Opie\"},\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/author\/opie\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Persiapan Sebelum Medical Check Up - Gayasehatku","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gayasehatku.com\/persiapan-sebelum-medical-check-up\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Persiapan Sebelum Medical Check Up - Gayasehatku","og_description":"Penulis: Opie Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 7 September 2022 Tes kesehatan rutin atau medical check up dapat membantu Anda menemukan dan mencegah masalah kesehatan Anda. Medical check up adalah rutinitas yang sangat dianjurkan setidaknya sekali dalam setahun, terutama pada Anda yang sudah berusia di atas 50 tahun. Jenis pemeriksaan medis yang Anda...Read More","og_url":"https:\/\/gayasehatku.com\/persiapan-sebelum-medical-check-up\/","og_site_name":"Gayasehatku","article_published_time":"2021-04-18T09:27:33+00:00","article_modified_time":"2022-09-18T16:26:52+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":591,"url":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/MED-CHECK.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Opie","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Opie","Estimasi waktu membaca":"5 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/persiapan-sebelum-medical-check-up\/","url":"https:\/\/gayasehatku.com\/persiapan-sebelum-medical-check-up\/","name":"Persiapan Sebelum Medical Check Up - Gayasehatku","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#website"},"datePublished":"2021-04-18T09:27:33+00:00","dateModified":"2022-09-18T16:26:52+00:00","author":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/9a424f58cdd79b1977cc337d2044901d"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/persiapan-sebelum-medical-check-up\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gayasehatku.com\/persiapan-sebelum-medical-check-up\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/persiapan-sebelum-medical-check-up\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gayasehatku.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Persiapan Sebelum Medical Check Up"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#website","url":"https:\/\/gayasehatku.com\/","name":"Gayasehatku","description":"Gaya sehat merupakan kunci kebahagiaan hidup anda","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gayasehatku.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/9a424f58cdd79b1977cc337d2044901d","name":"Opie","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/068624ad180fbe447b16b8425b533a97?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/068624ad180fbe447b16b8425b533a97?s=96&d=mm&r=g","caption":"Opie"},"url":"https:\/\/gayasehatku.com\/author\/opie\/"}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/MED-CHECK.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13100"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/742"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13100"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13100\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31674,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13100\/revisions\/31674"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13103"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13100"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13100"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13100"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}](\"https:\/\/www.cubaheal.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/medical-checkup.jpg\"){kind=link}