{"id":12718,"date":"2021-04-04T20:09:46","date_gmt":"2021-04-04T13:09:46","guid":{"rendered":"https:\/\/gayasehatku.com\/?p=12718"},"modified":"2022-11-18T14:55:49","modified_gmt":"2022-11-18T07:55:49","slug":"makanan-sehat-anak-bayi-satu-tahun","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gayasehatku.com\/makanan-sehat-anak-bayi-satu-tahun\/","title":{"rendered":"Makanan Sehat dan Terbaik untuk Bayi 1 Tahun"},"content":{"rendered":"<p>Penulis: Emy | Editor: Atsa<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ditinjau oleh: <\/span><a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/team_member\/dr-putri-purnamasari-husein\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">dr. Putri Purnamasari\u00a0<\/span><\/a><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Terakhir ditinjau: 13 November 2022<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Setiap makanan harus dikemas dengan bergizi sesuai. Khususnya, saat anak berusia antara 1-2 tahun, mereka sangat membutuhkan asam lemak omega-3 khususnya DHA, protein, dan nutrisi lain seperti zat besi, kalsium, dan kolin untuk mendukung perkembangan terbaiknya.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Protein adalah komponen penting untuk kulit, rambut, kuku, otot, darah, dan tulang kita.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">DHA adalah lemak <a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/sering-makan-ikan-dan-seafood-dapatkan-manfaat-omega-3-berikut-yang-terdapat-di-dalamnya\/\">omega 3<\/a> tak jenuh dan sangat penting untuk kesehatan otak.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kalsium penting untuk kesehatan tulang dan gigi, pembekuan darah, pengiriman pesan neuron, hormon, kontraksi otot (termasuk jantung) dan proses lainnya.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zat besi penting untuk pencegahan anemia defisiensi besi, yang dapat memengaruhi pertumbuhan dan perkembangan jika tidak ditangani. Zat besi juga merupakan komponen penting dari sel darah merah.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kolin merupakan nutrisi penting untuk fungsi sel dan mendukung kesehatan otak.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Asam folat adalah nutrisi penting selama periode pertumbuhan, khususnya saat anak-anak.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Rekomendasi Makanan Anak Satu Tahun<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Setelah usia satu tahun, anak bisa mengonsumsi makanan yang sama dengan yang dimakan anggota keluarganya, meskipun mungkin perlu memodifikasi beberapa makanan agar lebih mudah dan aman untuk dimakan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Anak-anak mungkin perlu mencoba makanan berkali-kali sebelum mereka menyukainya. Orang tua tidak boleh memaksakan makanan, dan jangan pernah menghukum anak, tetapi terus menawarkan berbagai pilihan makanan bergizi. Beberapa makanan ramah balita yang perlu dipertimbangkan antara lain:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Buah-buahan: Alpukat, pisang, jeruk, stoberi, mangga, dan buah-buahan lainnya adalah pilihan yang bagus. Penting untuk memotong buah stroberi, anggur, atau buah keras menjadi potongan-potongan kecil.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sayuran: Balita dapat menikmati semua sayuran yang sama seperti orang dewasa, sehingga orang tua dapat memperkenalkan beragam sayuran secara berkelanjutan.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Protein: Anak satu tahun bisa makan sedikit daging dalam potongan-potongan kecil. Telur juga sumber protein yang nikmat dan lembut untuk anak usia satu tahun. Mereka mungkin juga menikmati protein lain, seperti kacang-kacangan, tempe dan tahu.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cobalah untuk tidak menyajikan 3 makanan yang sama setiap hari, perkenalkan sedini mungkin makanan sehat beragam rasa dan tekstur untuk balita yang Anda ingin mereka makan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jika anak menolak makanan yang disajikan, jangan memaksanya untuk makan, dan jangan tergoda untuk memberikan junk food sebagai gantinya.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Berikan perhatian positif pada anak Anda saat dia makan, tetapi jangan membuatnya menjadi masalah saat dia tidak makan. Ambil saja makanannya, tutupi, dan tawarkan lagi nanti.<\/span><\/p>\n<h3><b>Snack untuk Anak Satu Tahun<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Balita biasanya suka ngemil, tawarkan anak Anda camilan sehat di antara waktu makan. Camilan sehat meliputi potongan buah, yogurt, pizza dalam versi yang lebih sehat dengan daging utuh dan sayuran, popcorn yang dibuat dengan mentega bukan margarin, stik kentang keju buatan sendiri, dan kentang goreng buatan sendiri.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jika anak Anda hanya makan sedikit, tawarkan camilan bergizi beberapa jam kemudian. Jika anak Anda tidak makan, tawarkan makanan lagi pada waktu makan berikutnya. Dengan pendekatan ini, Anda dapat membantu memastikan anak Anda tidak akan mengalami masalah dengan pola makan yang buruk.<\/span><\/p>\n<p><strong>Baca Juga:<\/strong> <a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/anak-susah-makan-ketahui-penyebab-dan-cara-mengatasinya\/\">Anak Susah Makan? Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya<\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><span class=\"collapseomatic \" id=\"id653c91c54eee3\"  tabindex=\"0\" title=\"Sumber\"    >Sumber<\/span><div id=\"target-id653c91c54eee3\" class=\"collapseomatic_content \"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Unicef. <\/span><a href=\"https:\/\/www.unicef.org\/parenting\/food-nutrition\/feeding-your-baby-1-2-years\"><span style=\"font-weight: 400;\">Feeding your baby: 1\u20132 years<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. www.unicef.org<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Medical News Today. (2020). <\/span><a href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/food-for-1-year-old\"><span style=\"font-weight: 400;\">Food for a 1-year-old: Meal plan and what to avoid<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. www.medicalnewstoday.com<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Family Doctor. (2019). <\/span><a href=\"https:\/\/www.google.com\/amp\/s\/familydoctor.org\/when-your-toddler-doesnt-want-to-eat\/amp\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">When Your Toddler Doesn\u2019t Want to Eat<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. www.familydoctor.com<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/div><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Penulis: Emy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari\u00a0 Terakhir ditinjau: 13 November 2022 Setiap makanan harus dikemas dengan bergizi sesuai. Khususnya, saat anak berusia antara 1-2 tahun, mereka sangat membutuhkan asam lemak omega-3 khususnya DHA, protein, dan nutrisi lain seperti zat besi, kalsium, dan kolin untuk mendukung perkembangan terbaiknya. Protein adalah komponen penting&#8230;<\/p>\n<div class=\" [&hellip;]\"><a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/makanan-sehat-anak-bayi-satu-tahun\/\">Read More<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":12719,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[700],"tags":[436,723,790],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Makanan Sehat dan Terbaik untuk Bayi 1 Tahun - Gayasehatku<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Bayi berusia satu tahun mbutuhkan asam lemak omega-3 khususnya DHA, protein, dan nutrisi lain untuk mendukung perkembangan terbaiknya.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/makanan-sehat-anak-bayi-satu-tahun\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Makanan Sehat dan Terbaik untuk Bayi 1 Tahun - Gayasehatku\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bayi berusia satu tahun mbutuhkan asam lemak omega-3 khususnya DHA, protein, dan nutrisi lain untuk mendukung perkembangan terbaiknya.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gayasehatku.com\/makanan-sehat-anak-bayi-satu-tahun\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gayasehatku\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-04-04T13:09:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-11-18T07:55:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/0149CBC0-B0D7-47DD-9017-9740AB38AEAD.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"480\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"atsa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"atsa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/makanan-sehat-anak-bayi-satu-tahun\/\",\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/makanan-sehat-anak-bayi-satu-tahun\/\",\"name\":\"Makanan Sehat dan Terbaik untuk Bayi 1 Tahun - Gayasehatku\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-04-04T13:09:46+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-18T07:55:49+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/86315356c8377a0038609213dc60b80d\"},\"description\":\"Bayi berusia satu tahun mbutuhkan asam lemak omega-3 khususnya DHA, protein, dan nutrisi lain untuk mendukung perkembangan terbaiknya.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/makanan-sehat-anak-bayi-satu-tahun\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gayasehatku.com\/makanan-sehat-anak-bayi-satu-tahun\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/makanan-sehat-anak-bayi-satu-tahun\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Makanan Sehat dan Terbaik untuk Bayi 1 Tahun\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/\",\"name\":\"Gayasehatku\",\"description\":\"Gaya sehat merupakan kunci kebahagiaan hidup anda\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/86315356c8377a0038609213dc60b80d\",\"name\":\"atsa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8baf76c02395fc9a1d5b348ceeda6fd7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8baf76c02395fc9a1d5b348ceeda6fd7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"atsa\"},\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/author\/atsa\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Makanan Sehat dan Terbaik untuk Bayi 1 Tahun - Gayasehatku","description":"Bayi berusia satu tahun mbutuhkan asam lemak omega-3 khususnya DHA, protein, dan nutrisi lain untuk mendukung perkembangan terbaiknya.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gayasehatku.com\/makanan-sehat-anak-bayi-satu-tahun\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Makanan Sehat dan Terbaik untuk Bayi 1 Tahun - Gayasehatku","og_description":"Bayi berusia satu tahun mbutuhkan asam lemak omega-3 khususnya DHA, protein, dan nutrisi lain untuk mendukung perkembangan terbaiknya.","og_url":"https:\/\/gayasehatku.com\/makanan-sehat-anak-bayi-satu-tahun\/","og_site_name":"Gayasehatku","article_published_time":"2021-04-04T13:09:46+00:00","article_modified_time":"2022-11-18T07:55:49+00:00","og_image":[{"width":640,"height":480,"url":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/0149CBC0-B0D7-47DD-9017-9740AB38AEAD.png","type":"image\/png"}],"author":"atsa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"atsa","Estimasi waktu membaca":"3 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/makanan-sehat-anak-bayi-satu-tahun\/","url":"https:\/\/gayasehatku.com\/makanan-sehat-anak-bayi-satu-tahun\/","name":"Makanan Sehat dan Terbaik untuk Bayi 1 Tahun - Gayasehatku","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#website"},"datePublished":"2021-04-04T13:09:46+00:00","dateModified":"2022-11-18T07:55:49+00:00","author":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/86315356c8377a0038609213dc60b80d"},"description":"Bayi berusia satu tahun mbutuhkan asam lemak omega-3 khususnya DHA, protein, dan nutrisi lain untuk mendukung perkembangan terbaiknya.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/makanan-sehat-anak-bayi-satu-tahun\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gayasehatku.com\/makanan-sehat-anak-bayi-satu-tahun\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/makanan-sehat-anak-bayi-satu-tahun\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gayasehatku.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Makanan Sehat dan Terbaik untuk Bayi 1 Tahun"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#website","url":"https:\/\/gayasehatku.com\/","name":"Gayasehatku","description":"Gaya sehat merupakan kunci kebahagiaan hidup anda","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gayasehatku.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/86315356c8377a0038609213dc60b80d","name":"atsa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8baf76c02395fc9a1d5b348ceeda6fd7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8baf76c02395fc9a1d5b348ceeda6fd7?s=96&d=mm&r=g","caption":"atsa"},"url":"https:\/\/gayasehatku.com\/author\/atsa\/"}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/0149CBC0-B0D7-47DD-9017-9740AB38AEAD.png","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12718"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12718"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12718\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33475,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12718\/revisions\/33475"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12719"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12718"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12718"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12718"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}