{"id":12651,"date":"2021-04-01T17:06:56","date_gmt":"2021-04-01T10:06:56","guid":{"rendered":"https:\/\/gayasehatku.com\/?p=12651"},"modified":"2022-10-31T22:07:05","modified_gmt":"2022-10-31T15:07:05","slug":"perbedaan-baby-blues-syndrome-dan-depresi-pasca-melahirkan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gayasehatku.com\/perbedaan-baby-blues-syndrome-dan-depresi-pasca-melahirkan\/","title":{"rendered":"Tahukah Kamu? Perbedaan Baby Blues Syndrome dan Depresi Pasca Melahirkan?"},"content":{"rendered":"<p>Penulis: Lely | Editor: Ratna<\/p>\n<p>Ditinjau oleh:\u00a0<a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/team_member\/dr-adaninggar-primadia-nariswari\/\">dr. R.A Adaninggar Primadia Nariswari Sp.PD<\/a><\/p>\n<p>Terakhir ditinjau: 28 Oktober 2022<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Menjadi seorang ibu adalah sebuah momen luar biasa sekaligus perubahan besar dalam hidup Anda. Tidak hanya berdampak pada tubuh dan pikiran Anda, melahirkan bayi merupakan salah satu pengalaman fisik paling intens yang pernah dialami oleh tubuh Anda. Belum lagi perubahan pada hormon, pola tidur, pola makan, dan keadaan emosi dapat berubah secara drastis.<\/p>\n<p>Terkait dengan semua faktor yang bergabung tersebut, tidak heran jika para ibu baru mengalami perubahan suasana hati yang luar biasa dari hari ke hari hingga berminggu-minggu setelah kelahiran sang bayi. Perubahan suasana hati ini umumnya disebut dengan \u2018baby blues syndrome. Baby blues adalah hal yang normal, tetapi jika gejala yang Anda alami tidak kunjung berkurang setelah beberapa minggu bahkan memburuk, Anda mungkin menderita depresi pasca melahirkan.<\/p>\n<p><strong>Baca Juga:\u00a0<\/strong><a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/kesehatan-ibu-baru-dan-baby-blues-syndrome\/\">Ibu Baru Bisa Alami Baby Blues Syndrome, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya<\/a><\/p>\n<h3>Perbedaan antara baby blues dan depresi pasca melahirkan<\/h3>\n<p>Hampir dari 80% seorang wanita yang baru melahirkan umumnya mengalami baby blues, yaitu penurunan suasana hati jangka pendek yang disebabkan oleh semua perubahan yang terjadi saat melahirkan. Perubahan suasana hati tersebut seringkali dimulai saat bayi Anda masih berusia 2 &#8211; 3 hari, kemudian cenderung merasa lebih baik saat bayi berusia 1 &#8211; 2 minggu.<\/p>\n<p>Namun, jika perubahan mood tersebut bertahan lama atau malah memburuk Anda mungkin mengalami depresi pasca persalinan. Kondisi ini berlangsung lebih lama daripada baby blues syndrome, dan sekitar 10% wanita yang mengalaminya. Berikut adalah beberapa cara untuk membedakan antara baby blues dan depresi pasca melahirkan:<\/p>\n<h4>Ketika mengalami baby blues<\/h4>\n<ul>\n<li aria-level=\"2\">Beberapa wanita hanya mengalami baby blues selama beberapa hari hingga 2 minggu setelah melahirkan.<\/li>\n<li aria-level=\"2\">Suasana hati Anda berubah dengan cepat dari senang menjadi sedih. Satu menit, Anda merasa sangat bangga terhadap peran baru sebagai seorang ibu. Berikutnya, Anda menangis dengan tiba-tiba karena merasa belum siap atau tidak sanggup melakukan tugas seorang ibu.<\/li>\n<li aria-level=\"2\">Nafsu makan menurun drastis dan tidak sempat merawat diri sendiri karena Anda merasa kelelahan.<\/li>\n<li aria-level=\"2\">Anda merasa kesal, kewalahan, dan cemas.<\/li>\n<li aria-level=\"2\">Gejala-gejala seperti perubahan suasana hati, pola makan, dan tidur dapat berlangsung hingga 2 minggu dianggap normal.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Ketika mengalami depresi pasca melahirkan<\/h4>\n<ul>\n<li>Anda merasa putus asa, sedih, mudah tersinggung, dan sering menangis secara berlebihan.<\/li>\n<li>Merasa seperti Anda telah gagal sebagai seorang ibu.<\/li>\n<li>Kelelahan yang ekstrim, dan tidak berenergi.<\/li>\n<li>Mengalami insomnia dan mimpi buruk.<\/li>\n<li>Kesulitan menjalin ikatan dengan bayi Anda.<\/li>\n<li>Keputusasaan, sehingga Anda tidak bisa makan, tidur, dan merawat bayi dengan baik.<\/li>\n<li>Anda bisa mengalami gangguan kecemasan dan serangan panik.<\/li>\n<li>Mempunyai pemikiran untuk menyakiti diri sendiri, hingga bunuh diri.<\/li>\n<li>Menarik diri dari orang yang dicintai, keluarga, dan teman.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Penyebab<\/h3>\n<p>Tidak ada yang tahu pasti apa yang menjadi penyebab baby blues dan depresi pasca melahirkan, tetapi sejumlah penyebab dan faktor risiko yang saling terkait diyakini berkontribusi pada masalah tersebut, sebagai berikut:<\/p>\n<h4>Hormon<\/h4>\n<p>Saat hamil, tubuh Anda memproduksi hormon estrogen dan progesteron dalam jumlah besar untuk mendukung masa kehamilan dan membantu janin Anda tumbuh. Setelah 24 jam setelah melahirkan, kadar hormon ini turun kembali ke tingkat sebelum Anda hamil. Karena itulah Anda mungkin mengalami perubahan suasana hati yang serupa dengan yang Anda alami selama menstruasi.<\/p>\n<p>Ketika kadar estrogen dan progesteron menurun drastis, hormon yang\u00a0 mendukung laktasi, seperti prolaktin dan oksitosin meningkat. Meskipun hormon-hormon ini umumnya dikaitkan dengan perasaan senang dan bahagia, mereka masih berpengaruh pada perubahan dalam susunan hormonal tubuh Anda dan menyebabkan perubahan suasana hati.<\/p>\n<h4><a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/5-jenis-gangguan-tidur-dan-cara-mengatasinya\/\">Gangguan tidur<\/a><\/h4>\n<p>Setelah melahirkan, terutama dalam beberapa hari dan minggu pertama, kemungkinan besar jadwal tidur Anda berantakan. Bayi Anda akan cenderung terbangun pada jam-jam tak tentu, bahkan malam hari saat lapar karena belum mengerti perbedaan siang dan malam. Semua ini membuat Anda sulit untuk menyesuaikan, sehingga memicu suasana hati yang sensitif, mudah marah, dan disorientasi (kondisi mental yang membuat seseorang merasa kebingungan).<\/p>\n<h4>Perubahan fisik<\/h4>\n<p>Proses persalinan akan membawa banyak perubahan fisik dan emosional Anda. Anda mungkin merasakan rasa sakit fisik setelah melahirkan dan sulit untuk menurunkan berat badan, sehingga membuat Anda merasa tidak nyaman terhadap daya tarik fisik dan seksual Anda.<\/p>\n<h4>Stres<\/h4>\n<p>Stres yang ada rasakan saat merawat bayi yang baru lahir juga bisa berdampak buruk. Ibu baru seringkali kurang tidur, selain itu Anda mungkin merasa kewalahan dan cemas tentang kemampuan Anda untuk merawat bayi dengan baik dan benar. Penyesuaian ini akan menjadi sangat sulit jika Anda adalah seorang ibu baru.<\/p>\n<p><strong>Baca Juga:\u00a0<\/strong><a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/kehamilan-dan-menyusui-10-cara-efektif-penyembuhan-pasca-melahirkan\/\">10 Cara Efektif Penyembuhan Pasca Melahirkan<\/a><\/p>\n<span class=\"collapseomatic \" id=\"id65a48d03128ee\"  tabindex=\"0\" title=\"Sumber\"    >Sumber<\/span><div id=\"target-id65a48d03128ee\" class=\"collapseomatic_content \">\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Very Well Family. (2020). <\/span><a href=\"https:\/\/www.verywellfamily.com\/postpartum-blues-vs-postpartum-depression-4770580\"><span style=\"font-weight: 400;\">Do I Have Postpartum Blues or Postpartum Depression?<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> www.verywellfamily.com<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Web MD. (2021).<\/span><a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/depression\/postpartum-depression\/postpartum-depression-baby-blues\"><span style=\"font-weight: 400;\"> Is It Postpartum Depression or \u2018Baby Blues\u2019?<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> www.webmd.com<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Help Guide. (2020). <\/span><a href=\"https:\/\/www.helpguide.org\/articles\/depression\/postpartum-depression-and-the-baby-blues.htm\"><span style=\"font-weight: 400;\">Postpartum Depression and the Baby Blues<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. www.helpguide.org<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mayo Clinic. (2019). <\/span><a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/postpartum-depression\/symptoms-causes\/syc-20376617\"><span style=\"font-weight: 400;\">Postpartum depression<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. www.mayoclinic.org<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Penulis: Lely | Editor: Ratna Ditinjau oleh:\u00a0dr. R.A Adaninggar Primadia Nariswari Sp.PD Terakhir ditinjau: 28 Oktober 2022 &nbsp; Menjadi seorang ibu adalah sebuah momen luar biasa sekaligus perubahan besar dalam hidup Anda. Tidak hanya berdampak pada tubuh dan pikiran Anda, melahirkan bayi merupakan salah satu pengalaman fisik paling intens yang pernah dialami oleh tubuh Anda&#8230;.<\/p>\n<div class=\" [&hellip;]\"><a href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/perbedaan-baby-blues-syndrome-dan-depresi-pasca-melahirkan\/\">Read More<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":488,"featured_media":12652,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[700,694,331],"tags":[1740,2397],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Baby Blues Syndrome dan Depresi Pasca Melahirkan - Gayasehatku<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Baby blues syndrome adalah hal yang normal, tetapi jika gejala yang Anda alami tidak kunjung berkurang setelah beberapa minggu bahkan memburuk, Anda mungkin menderita depresi pasca melahirkan.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gayasehatku.com\/perbedaan-baby-blues-syndrome-dan-depresi-pasca-melahirkan\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Baby Blues Syndrome dan Depresi Pasca Melahirkan - Gayasehatku\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Baby blues syndrome adalah hal yang normal, tetapi jika gejala yang Anda alami tidak kunjung berkurang setelah beberapa minggu bahkan memburuk, Anda mungkin menderita depresi pasca melahirkan.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gayasehatku.com\/perbedaan-baby-blues-syndrome-dan-depresi-pasca-melahirkan\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gayasehatku\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-04-01T10:06:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-10-31T15:07:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/5e73cecb517e8.image_.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"937\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"625\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ratna\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ratna\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/perbedaan-baby-blues-syndrome-dan-depresi-pasca-melahirkan\/\",\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/perbedaan-baby-blues-syndrome-dan-depresi-pasca-melahirkan\/\",\"name\":\"Baby Blues Syndrome dan Depresi Pasca Melahirkan - Gayasehatku\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-04-01T10:06:56+00:00\",\"dateModified\":\"2022-10-31T15:07:05+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/c90e07eed94c3eb61061e2dd8977f960\"},\"description\":\"Baby blues syndrome adalah hal yang normal, tetapi jika gejala yang Anda alami tidak kunjung berkurang setelah beberapa minggu bahkan memburuk, Anda mungkin menderita depresi pasca melahirkan.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/perbedaan-baby-blues-syndrome-dan-depresi-pasca-melahirkan\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gayasehatku.com\/perbedaan-baby-blues-syndrome-dan-depresi-pasca-melahirkan\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/perbedaan-baby-blues-syndrome-dan-depresi-pasca-melahirkan\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tahukah Kamu? Perbedaan Baby Blues Syndrome dan Depresi Pasca Melahirkan?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/\",\"name\":\"Gayasehatku\",\"description\":\"Gaya sehat merupakan kunci kebahagiaan hidup anda\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/c90e07eed94c3eb61061e2dd8977f960\",\"name\":\"Ratna\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7aa9ae813b17e181ebde640951aca0c2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7aa9ae813b17e181ebde640951aca0c2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ratna\"},\"url\":\"https:\/\/gayasehatku.com\/author\/ratna\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Baby Blues Syndrome dan Depresi Pasca Melahirkan - Gayasehatku","description":"Baby blues syndrome adalah hal yang normal, tetapi jika gejala yang Anda alami tidak kunjung berkurang setelah beberapa minggu bahkan memburuk, Anda mungkin menderita depresi pasca melahirkan.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gayasehatku.com\/perbedaan-baby-blues-syndrome-dan-depresi-pasca-melahirkan\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Baby Blues Syndrome dan Depresi Pasca Melahirkan - Gayasehatku","og_description":"Baby blues syndrome adalah hal yang normal, tetapi jika gejala yang Anda alami tidak kunjung berkurang setelah beberapa minggu bahkan memburuk, Anda mungkin menderita depresi pasca melahirkan.","og_url":"https:\/\/gayasehatku.com\/perbedaan-baby-blues-syndrome-dan-depresi-pasca-melahirkan\/","og_site_name":"Gayasehatku","article_published_time":"2021-04-01T10:06:56+00:00","article_modified_time":"2022-10-31T15:07:05+00:00","og_image":[{"width":937,"height":625,"url":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/5e73cecb517e8.image_.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ratna","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Ratna","Estimasi waktu membaca":"5 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/perbedaan-baby-blues-syndrome-dan-depresi-pasca-melahirkan\/","url":"https:\/\/gayasehatku.com\/perbedaan-baby-blues-syndrome-dan-depresi-pasca-melahirkan\/","name":"Baby Blues Syndrome dan Depresi Pasca Melahirkan - Gayasehatku","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#website"},"datePublished":"2021-04-01T10:06:56+00:00","dateModified":"2022-10-31T15:07:05+00:00","author":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/c90e07eed94c3eb61061e2dd8977f960"},"description":"Baby blues syndrome adalah hal yang normal, tetapi jika gejala yang Anda alami tidak kunjung berkurang setelah beberapa minggu bahkan memburuk, Anda mungkin menderita depresi pasca melahirkan.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/perbedaan-baby-blues-syndrome-dan-depresi-pasca-melahirkan\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gayasehatku.com\/perbedaan-baby-blues-syndrome-dan-depresi-pasca-melahirkan\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/perbedaan-baby-blues-syndrome-dan-depresi-pasca-melahirkan\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gayasehatku.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tahukah Kamu? Perbedaan Baby Blues Syndrome dan Depresi Pasca Melahirkan?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#website","url":"https:\/\/gayasehatku.com\/","name":"Gayasehatku","description":"Gaya sehat merupakan kunci kebahagiaan hidup anda","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gayasehatku.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/c90e07eed94c3eb61061e2dd8977f960","name":"Ratna","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/gayasehatku.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7aa9ae813b17e181ebde640951aca0c2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7aa9ae813b17e181ebde640951aca0c2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ratna"},"url":"https:\/\/gayasehatku.com\/author\/ratna\/"}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/5e73cecb517e8.image_.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12651"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/488"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12651"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12651\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33062,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12651\/revisions\/33062"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12652"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12651"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12651"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gayasehatku.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12651"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}