{"id":1248,"date":"2019-03-12T04:57:10","date_gmt":"2019-03-12T04:57:10","guid":{"rendered":"https:\/\/gayasehatku.com\/?p=1248"},"modified":"2020-12-14T12:46:56","modified_gmt":"2020-12-14T05:46:56","slug":"pengertian-dha-epa-apa-manfaatnya-bagi-perkembangan-anak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gayasehatku.com\/pengertian-dha-epa-apa-manfaatnya-bagi-perkembangan-anak\/","title":{"rendered":"Pengertian DHA & EPA, Apa Manfaatnya bagi Perkembangan Anak?"},"content":{"rendered":"
Penulis : Dita Safitri | Editor : Atsa<\/p>\n
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnama Sari<\/a><\/p>\n DHA dan EPA adalah dua jenis rantai nutrisi asam lemak Omega 3 yang terdapat pada makanan laut, seperti ikan salmon, tuna, bahkan pada kacang kenari dan rumput laut. <\/span><\/p>\n DHA dan EPA dalam omega 3 berpengaruh terhadap perkembangan otak dan daya tahan tubuh, khususnya di masa pertumbuhan. Apalagi, asam lemak ini merupakan lemak esensial yang tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh, nutrisi ini diperoleh dari makanan yang mengandung omega 3.<\/span><\/p>\n Baca Juga :<\/strong>\u00a0Tips Penuhi Nutrisi Bekal Anak Sekolah<\/a><\/p>\n EPA sangat diperlukan dalam menjaga kondisi sel-sel pembuluh darah dan kesehatan jantung. Menurut Peter B. Olaitan, peneliti dari Departemen Bedah di Ladoke Akintola University of Technology Teaching Hospital, EPA bermanfaat terhadap penyembuhan gejala keloid, menurunkan kolesterol buruk \u00a0(LDL), mempercepat penyembuhan luka dan anti inflamasi. <\/span><\/p>\n Mengonsumsi ikan laut secara teratur dapat mencegah risiko terjadinya serangan jantung. Sebenarnya EPA dan DHA juga tidak diproduksi oleh ikan, melainkan oleh tumbuhan laut yang dimakan ikan seperti alga yang mengandung kedua asam lemak tersebut.<\/span><\/p>\n DHA sangat penting untuk penglihatan dan nutrisi otak. Zat ini memiliki manfaat untuk menjaga interkoneksi jaringan sel-sel saraf pusat, baik itu saraf penglihatan ataupun otak yang juga mempengaruhi daya ingat serta fungsi mental, termasuk <\/span>mood<\/span><\/i> dan gangguan kecemasan.<\/span><\/p>\n Sama halnya dengan EPA, DHA juga berasal dari ikan laut. Namun perbedaannya, DHA juga dapat diperoleh dari ASI. Pada beberapa merek susu formula juga sudah terdapat nutrisi DHA dan EPA juga, jadi perhatikan juga komposisi nutrisi pada susu anak Anda.<\/span><\/p>\n Jadi, apa saja manfaat DHA dan EPA bagi perkembangan anak?<\/span><\/p>\n Omega 3 termasuk di dalamnya DHA merupakan asam lemak esensial yang dibutuhkan dalam pembentukan membran sel saraf otak. Nutrisi ini baiknya mulai dikonsumsi oleh ibu sejak bayi dalam kandungan. Sel-sel otak bayi mulai dibentuk sejak janin masih 3 bulan di dalam kandungan.<\/span><\/p>\n Kualitas perkembangan otak anak bergantung pada kualitas nutrisi yang diperoleh, yang kemudian distimulasi juga oleh lingkungan kepada bayi-balita tersebut. Perkembangan sirkuit otak anak sangat cepat dan baik sejak dalam kandungan hingga usia 3 tahun.<\/span><\/p>\n Dengan pemberian nutrisi seimbang dan dilengkapi DHA, maka semakin bagus kualitas sel-sel otak anak Anda. Hal ini nanti akan berpengaruh pada kecerdasan anak atau kemampuan kognisinya. Kognisi mencakup kemampuan anak memecahkan masalah, memahami sesuatu, penalaran, kemampuan berhitung, persepsi, membaca hingga berbicara. <\/span><\/p>\nPerbedaan DHA dan EPA<\/b><\/h3>\n
Manfaat DHA dan EPA untuk Anak<\/b><\/h3>\n
1. Membantu Perkembangan Otak dan Kecerdasan Anak<\/b><\/h4>\n