{"id":12290,"date":"2021-03-19T20:17:59","date_gmt":"2021-03-19T13:17:59","guid":{"rendered":"https:\/\/gayasehatku.com\/?p=12290"},"modified":"2023-10-10T17:04:23","modified_gmt":"2023-10-10T10:04:23","slug":"daftar-makanan-sehat-untuk-bayi-usia-4-12-bulan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gayasehatku.com\/daftar-makanan-sehat-untuk-bayi-usia-4-12-bulan\/","title":{"rendered":"Daftar Makanan Sehat Untuk Bayi Usia 4-12 Bulan"},"content":{"rendered":"
Penulis: Agnes | Editor: Umi<\/p>\n
Ditinjau oleh: <\/span>dr. Putri Purnamasari\u00a0<\/span><\/a><\/p>\n Terakhir ditinjau: 26 Februari 2023<\/span><\/p>\n <\/p>\n Penting untuk selalu memperhatikan asupan gizi anak Anda agar terpenuhi. Selain ASI, anak membutuhkan makanan pendamping ASI (MPASI) untuk menunjang tumbuh kembangnya.<\/p>\n Berdasarkan WHO, ada sekitar 44% bayi usia 0 sampai 6 bulan di seluruh dunia tidak mendapatkan nutrisi yang memadai dan baik. Padahal, sudah kewajiban Anda sebagai orang tua memberikan nutrisi terbaik demi tumbuh kembang anak yang optimal.<\/p>\n Saat anak Anda terlahir, ASI adalah sumber makanan satu-satunya yang baik untuk pertumbuhannya. Anda cukup memberikan ASI eksklusif untuk pertumbuhan anak dari usia 0-6 bulan, atau hingga 2 tahun. Setelah itu, Anda baru dapat memberikan MPASI guna mengoptimalkan tumbuh kembangnya.<\/p>\n Hal yang perlu Anda perhatikan adalah untuk memberikan MPASI di waktu yang tepat. Anda dapat memberikan MPASI pada anak usia antara 4 bulan atau 6 bulan. Bergantung pada kesiapan anak Anda.<\/p>\n Sebelum mengenalkan MPASI, sebaiknya Anda mencari tahu tanda-tanda kesiapan bayi untuk menerima MPASI. Jika bayi sudah menunjukkan tanda-tanda ini, Anda dapat memberikan MPASI pada anak. Namun, Anda tetap harus berkonsultasi pada dokter mengenai makanan yang boleh dikonsumsi bayi.<\/p>\n Baca Juga:\u00a0<\/strong>Tanda BAB Sehat pada Bayi yang Baru Lahir<\/a><\/p>\n Beras, oatmeal, dan kentang adalah sumber karbohidrat yang baik untuk bayi Anda. Selain itu, makanan tersebut tidak menimbulkan reaksi alergi pada bayi sehingga aman dikonsumsi. Namun, Anda tetap perlu menjaga karbohidrat, jangan sampai terlalu berlebihan.<\/p>\n Buah dapat disajikan setelah bayi Anda berusia 8 bulan atau lebih awal jika bayi tidak memiliki masalah pencernaan. Buah mengandung vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh bayi. Berikan buah yang bertekstur halus seperti pisang dan alpukat yang sudah dilumat dan disaring.<\/p>\n Berikan sayuran untuk memenuhi asupan vitamin, mineral, dan kalsium demi kesehatan bayi. Anda dapat memberikan bayi brokoli, wortel, dan okra yang sudah dihaluskan.<\/p>\n Hindari memberikan potongan sayuran yang terlalu padat saat bayi Anda belum tumbuh gigi. Ini dapat menyebabkan bayi Anda tersedak.<\/p>\n Baca Juga:\u00a0<\/strong>Jangan Khawatir Saat Bayi Cegukan, Ketahui Cara Mengatasinya<\/a><\/p>\n Penuhi asupan protein dan zat besi dengan memberikan daging pada bayi Anda, seperti ayam, sapi, ikan, atau hati ayam. Pastikan tekstur daging halus. Jangan pernah memberi bayi daging atau ikan mentah. Anda dapat memasukan daging sebagai menu MPASI saat anak berusia 6 bulan.<\/p>\n Kebanyakan bayi mendapatkan air yang mereka butuhkan dari ASI, susu formula, atau buah. Namun, Anda dapat memberi setengah hingga satu cangkir kecil air putih. Selain itu, sebaiknya Anda tetap memberikan ASI pada bayi sesuai kebutuhan bayi Anda atau saat bayi Anda menginginkannya.<\/p>\n Jangan memaksakan bayi Anda untuk makan saat bayi Anda belum siap. Selalu jaga kebersihan peralatan makan dan makanan agar terhindar dari keracunan.<\/p>\n Selain itu, sangat tidak disarankan memberikan madu saat usia anak Anda di bawah 2 tahun karena berisiko keracunan. Selalu konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter anak atau bidan mengenai pemberian MPASI.<\/p>\n Baca Juga:\u00a0<\/strong>Panduan Lengkap Perawatan Bayi Baru Lahir<\/a><\/p>\nSumber<\/span> Drugs. (2021). Normal Diet for Infants – 0 to 12 Months<\/a>. www.drugs.com<\/span><\/p>\n Kids Health. (2017). Feeding Your 4- to 7-Month-Old (for Parents)<\/a>. www.kidshealth.org<\/span><\/p>\n SuperKids Nutrition. (2019). Baby Feeding Tips from 0-12 Months Old<\/a>. www.superkidsnutrition.com<\/span><\/p>\n Better Health. Introducing solid foods for babies<\/a>. www.betterhealth.vic.gov.au<\/span><\/p>\n NHS. (2019). Baby and toddler meal ideas<\/a>. www.nhs.uk<\/span><\/p>\nKesiapan Anak Mendapatkan MPASI<\/h3>\n
\n
Makanan Untuk MPASI<\/h3>\n
Karbohidrat<\/h4>\n
\n
Buah<\/h4>\n
\n
Sayuran<\/h4>\n
\n
Daging<\/h4>\n
\n
Air<\/h4>\n
Perhatikan Tekstur MPASI<\/h3>\n
\n