{"id":12187,"date":"2021-03-16T17:38:02","date_gmt":"2021-03-16T10:38:02","guid":{"rendered":"https:\/\/gayasehatku.com\/?p=12187"},"modified":"2022-09-14T19:06:56","modified_gmt":"2022-09-14T12:06:56","slug":"jumlah-detak-jantung-normal-dan-cara-menghitungnya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gayasehatku.com\/jumlah-detak-jantung-normal-dan-cara-menghitungnya\/","title":{"rendered":"Jumlah Detak Jantung Normal dan Cara Menghitungnya"},"content":{"rendered":"
Penulis: Opie<\/p>\n
Ditinjau oleh: dr. Tommy<\/a><\/p>\n Terakhir ditinjau: 1 September 2022<\/p>\n <\/p>\n Detak jantung mengukur berapa kali per menit jantung Anda berkontraksi atau berdetak. Oleh karenanya, detak jantung merupakan salah satu tanda vital, atau indikator penting kesehatan dalam tubuh Anda.<\/p>\n Kecepatan detak jantung<\/a> Anda akan sangat bervariasi. Hal ini tergantung dari aktivitas fisik, adanya ancaman terhadap keselamatan, serta respons emosional Anda.<\/p>\n Meskipun tidak menjamin bahwa Anda bebas dari masalah kesehatan, detak jantung normal adalah tolok ukur yang berguna untuk mengidentifikasi berbagai masalah kesehatan.<\/p>\n Baca Juga:<\/strong> Ragam Jenis Tes Pemeriksaan Jantung<\/a><\/p>\n Sebelum memahami jumlah detak jantung normal, sebaiknya Anda memahami cara mengukur\u00a0 detak jantung di bawah ini:<\/p>\n Berikut adalah jumlah detak jantung normal manusia, saat sedang tidak aktif atau sedang tidak melakukan aktivitas apa pun:<\/p>\n Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, denyut jantung normal, saat Anda sedang tidak aktif, adalah antara 60 – 100 detak per menit. Ini disebut juga detak jantung istirahat Anda. Bila Anda sedang aktif, Anda sebaiknya menunggu setidaknya lima menit sebelum melakukan pengukuran detak jantung.<\/p>\n Ketika sedang Anda aktif, jantung Anda akan berdetak lebih cepat untuk mendapatkan lebih banyak oksigen. Dengan kata lain, semakin keras tubuh Anda bekerja, semakin cepat detak jantung Anda akan berdetak.<\/p>\n Jika Anda berolahraga keras, maka hal yang normal jika detak jantung Anda mencapai\u00a0 angka 160 denyut per menit, atau bahkan lebih.<\/p>\n Denyut nadi tidak teratur adalah keadaan ketika jantung Anda tidak berdetak dengan ritme yang teratur dan stabil. Keadaan ini juga disebut aritmia. Berikut adalah beberapa gejala aritmia yang dapat Anda rasakan:<\/p>\n Baca Juga:<\/strong> Berapa Denyut Nadi Normal Anda?<\/a><\/p>\n Selain olahraga, hal-hal yang dapat memengaruhi detak jantung Anda antara lain:<\/p>\n Detak jantung yang sehat sangat penting untuk melindungi kesehatan jantung Anda. Meskipun olahraga adalah kebiasaan penting untuk menjaga agar detak jantung Anda tetap normal dan sehat, ada beberapa langkah lain yang dapat Anda lakukan untuk melindungi kesehatan jantung Anda, yakni:<\/p>\n Baca Juga:<\/strong> Pahami Gejala dan Komplikasi Gagal Jantung<\/a><\/p>\nSumber<\/span> Cleveland Clinic. (2018). Pulse & Heart Rate<\/a>. www.my.clevelandclinic.org\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n Hearth Foundation. How to check your pulse (heart rate)<\/a>. www.hearthfoundation.org.nz\u00a0<\/span><\/p>\n Mayo Clinic.(2020). What’s a normal resting heart rate?<\/a>. www.mayoclinic.org\u00a0<\/span><\/p>\n Medical News Today. (2021). What should my heart rate be?<\/a>. www.medicalnewstoday.com\u00a0<\/span><\/p>\n WebMD.(2020). Arrhythmia<\/a>. www.webmd.com\u00a0<\/span><\/p>\nCara Mengukur Detak Jantung<\/strong><\/h3>\n
\n
Jumlah Detak Jantung Normal\u00a0<\/strong><\/h3>\n
\n
Detak Jantung Tidak\u00a0 Normal\u00a0<\/strong><\/h3>\n
\n
Hal-Hal yang Memengaruhi Detak Jantung Anda<\/strong><\/h3>\n
\n
Cara Memelihara Detak Jantung Normal\u00a0<\/strong><\/h3>\n
\n
\n
\n