{"id":11920,"date":"2021-03-08T06:03:02","date_gmt":"2021-03-07T23:03:02","guid":{"rendered":"https:\/\/gayasehatku.com\/?p=11920"},"modified":"2021-03-08T06:03:02","modified_gmt":"2021-03-07T23:03:02","slug":"bagaimana-program-hamil-yang-tepat-untuk-mendapakn-buah-hati","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gayasehatku.com\/bagaimana-program-hamil-yang-tepat-untuk-mendapakn-buah-hati\/","title":{"rendered":"Cara Program Hamil yang Tepat untuk Mendapatkan Buah Hati"},"content":{"rendered":"
Penulis: Opie | Editor: Handa<\/p>\n
Jika Anda mendambakan kehadiran buah hati di dalam rumah tangga Anda, percayalah bahwa tidak ada waktu yang tidak tepat untuk mempersiapkan segalanya. Perawatan kesehatan dan membangun kebiasaan yang baik sebelum dan ketika Anda sedang hamil, penting dilakukan untuk meningkatkan kemungkinan memiliki bayi yang sehat.<\/p>\n
Bagi sebagian perempuan, mempersiapkan tubuh untuk kehamilan ideal mungkin hanya membutuhkan waktu beberapa bulan saja. Sedangkan untuk beberapa perempuan lain, bisa jadi membutuhkan waktu yang lebih lama untuk melakukan serangkaian persiapan kehamilan ini. Baik untuk mempersiapkan bayi pertama, kedua, atau keempat sekalipun, berikut adalah langkah-langkah penting untuk membantu Anda melakukan program kehamilan.<\/p>\n
Perencanaan kehamilan umumnya disusun jauh sebelum proses konsepsi dilakukan. Hal ini untuk memastikan dan mendapatkan kehamilan yang aman dan sehat. Berikut adalah hal yang perlu diperhatikan dalam sebuah program kehamilan:<\/p>\n
Dalam sebuah program hamil, dokter akan mengajukan pertanyaan tentang kebiasaan Anda dan pasangan yang dapat memengaruhi kehamilan, seperti merokok, minum alkohol, dan menggunakan narkoba. Tujuannya adalah membantu Anda menghentikan kebiasaan apa pun yang dapat menghalangi kehamilan yang sehat. Dokter Anda akan merahasiakannya, sehingga jangan segan untuk bersikap terbuka.<\/p>\n
Wanita yang berencana untuk hamil disarankan untuk mengonsumsi suplemen asam folat guna mengurangi kemungkinan dari kelainan tabung saraf pada janin. Tabung saraf menutup di awal kehamilan, yakni 18-26 hari setelah pembuahan. Sehingga, mengonsumsi suplemen makanan yang mengandung 400-800 mcg asam folat sertiap hari sangat dianjurkan.<\/p>\n
Baca Juga :\u00a0<\/strong>Apa Perbedaan Peredaran Darah Besar dan Kecil?<\/a><\/span><\/p>\n Selain melakukan pemeriksaan kesuburan untuk Anda dan pasangan Anda, biasanya dokter kandungan akan mendiskusikan riwayat medis yang berfokus pada:<\/p>\n Tidak semua obat aman dikonsumsi saat Anda hamil atau sedang merencanakan kehamilan, baik obat resep dokter atau obat yang dapat Anda beli bebas di apotek atau toko terdekat. Ketika Anda mengonsumsi obat resep dan berencana hamil, diskusikan keadaan ini dengan dokter Anda.<\/p>\n Dokter Anda akan menanyakan tentang apa yang Anda makan dan minum. Sangat ideal untuk hamil dengan kebiasaan diet yang baik, yakni termasuk mengonsumsi berbagai makanan yang kaya serat, dan mendapatkan cukup kalsium, asam folat, dan nutrisi lainnya.<\/p>\n Latihan fisik secara teratur meningkatkan kesehatan kardiovaskular, mengurangi obesitas dan kondisi medis tertentu. Berolahraga secukupnya minimal 30 menit sehari setiap 5 hari dalam seminggu, atau dengan kata lain, setidaknya 150 menit olahraga per minggu sangat dianjurkan, terlebih pada perempuan tepat sebelum hamil, selama hamil, dan setelah melahirkan.<\/p>\n Baca Juga :\u00a0<\/strong>Darah Haid Menggumpal, Apakah Normal atau Berbahaya?<\/a><\/span><\/p>\n Sumber<\/span> The American College of Obstetricians and Gynecologist.2019.Prepregnancy Counseling<\/a>.www.acog.org <\/span> <\/div><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Penulis: Opie | Editor: Handa Jika Anda mendambakan kehadiran buah hati di dalam rumah tangga Anda, percayalah bahwa tidak ada waktu yang tidak tepat untuk mempersiapkan segalanya. Perawatan kesehatan dan membangun kebiasaan yang baik sebelum dan ketika Anda sedang hamil, penting dilakukan untuk meningkatkan kemungkinan memiliki bayi yang sehat. Bagi sebagian perempuan, mempersiapkan tubuh untuk…<\/p>\n4. Lakukan Pemeriksaan Medis<\/h3>\n
\n
5. Pahami Obat-obatan<\/h3>\n
6. Atur Pola Makan<\/h3>\n
7. Rutin Berolahraga<\/h3>\n
\nCenter for Disease Control and Prevention.Planning for Pregnancy<\/a>.www.cdc.gov\u00a0<\/span>
\nMedicineNet.Pregnancy Planning Tips, Foods and Infections to Avoid, and How to Prepare for the Baby<\/a>.www.medicinenet.com\u00a0<\/span>
\nNational Health Service.Planning your pregnancy<\/a>.www.nhs.uk\u00a0<\/span>
\nNational Institute of Neurological Disorders and Stroke. Febrille Seizure Fact Sheet<\/a>. www.ninds.nih.gov<\/span>
\nWebMD.Your Pre-Pregnancy Checkup<\/a>.www.webmd.com\u00a0<\/span><\/p>\n