{"id":11813,"date":"2021-03-04T10:35:17","date_gmt":"2021-03-04T03:35:17","guid":{"rendered":"https:\/\/gayasehatku.com\/?p=11813"},"modified":"2022-11-06T20:04:22","modified_gmt":"2022-11-06T13:04:22","slug":"pahami-ragam-ginseng-dan-khasiatnya-untuk-tubuh","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gayasehatku.com\/pahami-ragam-ginseng-dan-khasiatnya-untuk-tubuh\/","title":{"rendered":"Pahami Ragam Ginseng dan Khasiatnya untuk Tubuh"},"content":{"rendered":"

Penulis: Emy | Editor: Atsa<\/p>\n

Ditinjau oleh: <\/span>dr. Putri Purnamasari\u00a0<\/span><\/a><\/p>\n

Terakhir ditinjau: 31 Oktober 2022<\/span><\/p>\n

Ginseng adalah nama yang lebih sering didengar, terutama terkait dengan obat-obatan dan suplemen alami. Ada dua jenis ginseng utama: ginseng Asia (Panax ginseng) dan ginseng Amerika (Panax quinquefolius). Secara total, setidaknya 13 spesies ginseng diklasifikasikan dengan nama ‘Panax’.<\/span><\/p>\n

Ginseng banyak digunakan menjadi suplemen kesehatan untuk membantu meningkatkan energi, mencegah kelelahan dan kelelahan, dan membantu pemulihan. Berikut sejumlah manfaat yang diperoleh dari mengkonsumsi ginseng.<\/span><\/p>\n

1. Meningkatkan Energi<\/b><\/h3>\n

Ginseng dapat membantu menstimulasi aktivitas fisik dan mental pada orang yang merasa letih dan lelah dengan cara meningkatkan energi. Tanaman herba ini juga dapat memperkuat sistem kekebalan pada penderita kanker dan membantu meningkatkan efektifitas vaksinasi tertentu, seperti vaksin influenza.<\/span><\/p>\n

Ginseng juga dapat membantu meningkatkan kesehatan pasien yang menjalani kemoterapi, mengurangi efek samping, dan meningkatkan efek baik beberapa obat perawatannya karena energi yang lebih stabil.<\/span><\/p>\n

2. Membantu Menurunkan Berat Badan<\/b><\/h3>\n

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa, jika dikombinasikan dengan diet sehat dan olahraga, ginseng dapat membantu orang menurunkan lebih banyak berat badan dan lemak tubuh. Cara lain ginseng mempengaruhi metabolisme adalah melalui efeknya pada leptin, insulin, dan adiponektin yang semuanya memainkan peran penting dalam metabolisme lemak dan kolesterol.<\/span><\/p>\n

Ginsenosides, senyawa aktif dalam ginseng dipercaya bekerja untuk merangsang pembakaran lemak dan meningkatkan insulin, sehingga membantu menurunkan berat badan secara keseluruhan.<\/span><\/p>\n

3. Anti-Inflamasi<\/b><\/h3>\n

Selama berabad-abad, Ginseng digunakan oleh warga China dan Korea sebagai pengobatan tradisional karena sifat anti-inflamasi dan antioksidannya, serta efek peningkat kesehatan lainnya, seperti melindungi sistem kardiovaskular dan meningkatkan sistem kekebalan.<\/span><\/p>\n

Ginsenosides dalam ginseng memiliki efek anti-inflamasi, menurut hasil eksperimen dalam Journal of Translational Medicine. Oleh sebab itu, ginseng sering digunakan untuk membantu mencegah terjadinya peradangan.\u00a0<\/span><\/p>\n

4. Meningkatkan Gairah Seksual<\/b><\/h3>\n

Penelitian di Jepang tahun 2007 menunjukan jika ginsenoside pada Ginseng mungkin merelaksasikan pembuluh darah, memperlancar aliran darah \u2014 termasuk ke penis \u2014 dan membuat sel otot polos berkontraksi. Ini mirip dengan cara kerja obat kuat seperti Viagra<\/a> dan Cialis.<\/span><\/p>\n

5. Menurunkan Gula Darah<\/b><\/h3>\n

Beberapa penelitian telah menunjukkan jika dikombinasikan dengan diet sehat dan olahraga, ginseng dapat membantu orang menurunkan lebih banyak berat badan dan lemak tubuh. Cara lain ginseng memengaruhi metabolisme adalah melalui efeknya pada leptin, insulin<\/a>, dan adiponektin yang semuanya memainkan peran penting dalam metabolisme lemak dan kolesterol.<\/span><\/p>\n

Baca Juga: <\/strong>Gejala dan Penyebab Resistensi Insulin<\/a><\/p>\n

Efek Samping yang Perlu Diperhatikan<\/b><\/h4>\n

Dosisi yang tidak tepat dapat menyebabkan efek samping dalam beberapa kasus, seperti sakit kepala, masalah pencernaan dan insomnia.<\/span><\/p>\n