Penulis: Novi | Editor: Handa<\/p>\n
Menjaga kesehatan payudara adalah hal yang wajib dilakukan oleh semua wanita. Pasalnya, salah satu bagian tubuh yang dianggap aset bagi sebagian besar wanita adalah payudara. Sayangnya, tidak semua wanita memahami bagaimana karakteristik dari payudaranya sendiri, terutama ciri-ciri tertentu dari kesehatan payudara.<\/p>\n
Padahal dengan mengetahui kesehatan payudara, Anda bisa mengantisipasi kemungkinan terjadinya masalah kesehatan pada payudara, termasuk kanker payudara. Secara umum, setiap wanita memiliki risiko yang sama terkena kanker payudara. Akan tetapi risiko akan lebih tinggi bagi wanita yang telah berusia 30 tahun, memiliki riwayat kanker payudara di keluarga, gangguan hormon, obesitas, dan memiliki pola hidup tidak sehat.<\/p>\n
Bentuk payudara setiap wanita berbeda, ada yang kecil, ada pula yang besar. Untuk itu, sebaiknya Anda juga perlu mengetahui ciri-ciri payudara normal. Berikut ini ciri-ciri payudara normal yang perlu Anda ketahui, yaitu:<\/p>\n
Sebagian wanita memiliki ukuran payudara yang sama besar, tetapi sebagian lagi memiliki ukuran payudara yang berbeda alias besar sebelah. Hal tersebut mendorong munculnya kekhawatiran dan anggapan bahwa payudara yang besar sebelah menandakan adanya masalah dan ketidaknormalan. Namun, anggapan tersebut tidaklah benar.<\/p>\n
Perbedaan ukuran payudara kanan dan kiri merupakan hal yang normal dan tidak perlu dikhawatirkan, terutama di masa remaja (pubertas). Kondisi tersebut dapat terjadi karena salah satu payudara mengalami perkembangan yang lebih cepat dari payudara yang lain.<\/p>\n
Ada saat-saat di mana Anda merasakan payudara terasa bengkak dan nyeri. Hal tersebut lumrah terjadi. Rasa nyeri pada payudara dapat disebabkan oleh adanya perubahan hormon menjelang masa menstruasi.<\/p>\n
Sementara itu, rasa bengkak pada payudara terjadi karena perubahan tingkat hormon progesteron setelah masa ovulasi sehingga menyebabkan membesarnya pembuluh darah dan sel pada payudara. Namun bila nyeri terjadi secara berkelanjutan, sebaiknya Anda segera memeriksakan diri ke dokter.<\/p>\n
Pada beberapa waktu tertentu, Anda pasti pernah merasa adanya perubahan pada warna puting. Hal tersebut merupakan hal yang wajar dan tidak perlu dikhawatirkan. Sebab, warna puting memang dapat berubah karena faktor tertentu, seperti perubahan usia, perubahan suhu, dan perubahan hormon saat hamil.<\/p>\n
Bentuk puting pada wanita berbeda-beda, ada yang kecil maupun besar, ada yang tampak berbeda antara bagian kanan maupun kiri, ada yang menunjuk ke bawah maupun ke depan, bahkan ada yang ke luar maupun ke dalam. Semua bentuk tersebut adalah normal.<\/p>\n
Bentuk dan ukuran puting dapat mengalami perubahan saat Anda hamil. Puting yang sebelumnya masuk ke dalam akan ke luar saat hamil sehingga tidak mengganggu proses menyusui. Pada masa kehamilan pun, beberapa wanita mengalami keluarnya cairan dari puting.<\/p>\n
Cairan tersebut adalah kolostrum atau ASI yang biasanya keluar pada usia kehamilan 5 hingga 6 bulan atau trimester ketiga kehamilan. Hal tersebut menjadi pertanda bahwa payudara Anda siap memberikan ASI.<\/p>\n
Sehingga, Anda tidak perlu merasa khawatir bila puting terasa mengencang saat disentuh ataupun saat udara terasa dingin, karena hal tersebut merupakan ciri dari payudara yang normal. Begitu pula bila Anda tidak merasakan perubahan tersebut, Anda tidak perlu merasa khawatir sebab sebagian wanita memang tidak mengalami hal tersebut.<\/p>\n
Adanya rambut atau bulu-bulu halus di sekitar puting merupakan yang normal, meski tidak semua wanita memilikinya. Anda pun dapat mencukurnya atau membiarkannya.<\/p>\n
Baca Juga :\u00a0<\/strong><\/span>Ketahui 10 Penyebab Nyeri pada Payudara<\/a><\/p>\n Setelah mengetahui ciri-ciri payudara normal, Anda akan lebih mudah mengetahui bagaimana ciri-ciri dari payudara yang sehat. Berikut ciri-ciri payudara sehat:<\/p>\n Payudara normal tidak akan terasa nyeri, terkecuali saat mendekati siklus menstruasi ataupun saat menstruasi. Biasanya, rasa nyeri tersebut akan hilang dengan sendirinya.<\/p>\n Namun, jika Anda mendapati rasa nyeri tidak kunjung hilang atau mereda dan muncul di luar waktu tersebut, sebaiknya Anda segera memeriksakan diri ke dokter. Paslanya, rasa nyeri di luar waktu-waktu tersebut mengindikasikan adanya masalah pada payudara Anda.<\/p>\n Payudara yang sehat tentunya tidak memiliki benjolan. Sebab, benjolan tersebut dapat menandakan adanya tumor jinak atau kista. Benjolan tersebut bisa terdapat di sekitar payudara ataupun di ketiak.<\/p>\n Apabila benjolan tersebut tidak kunjung menghilang dalam enam minggu, sebaiknya Anda segera melakukan pemeriksaan ke dokter untuk mengetahui penyebab dan dampak yang akan muncul. Melakukan pemeriksaan dini dapat membantu Anda mengantisipasi kemungkinan buruk yang bisa terjadi.<\/p>\n Payudara yang sehat pada umumnya akan memperlihatkan kondisi kulit yang sehat pula. Apabila Anda melihat adanya permasalahan pada kulit payudara, seperti berwarna kemerahan, gatal, bersisik, kering, pecah-pecah, ataupun berkerut, sebaiknya Anda segera memeriksakan diri ke dokter karena ada indikasi bahwa payudara Anda bermasalah.<\/p>\n Payudara yang sehat tidak akan mengeluarkan cairan di luar masa kehamilan, menyusui, maupun menjelang menopause. Anda perlu waspada apabila payudara Anda mengeluarkan cairan di luar masa-masa tersebut.<\/p>\n Apabila Anda melihat adanya permasalahan pada payudara Anda, sebaiknya segera melakukan pemeriksaan ke dokter untuk memastikan permasalahan tersebut berbahaya atau tidak. Dengan demikian, Anda pun dapat melakukan pengobatan sedini mungkin bila hal tersebut membahayakan.<\/p>\n Selain itu, Anda juga perlu menjaga kesehatan payudara agar hal-hal buruk tidak terjadi. Hal-hal yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan payudara, seperti rutin berolahraga, mengonsumsi makanan yang sehat, menjaga kebersihan tubuh, berhenti merokok, dan mengonsumsi minuman beralkohol.<\/p>\n Baca Juga :\u00a0<\/strong>Ketahui Tumor Payudara Jinak dan Cara Penanganannya<\/a><\/span><\/p>\n Sumber<\/span> Health Central. (2020). 7 Signs of Healthy Breasts.<\/a> www.healthcentral.com<\/span> <\/div><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Penulis: Novi | Editor: Handa Menjaga kesehatan payudara adalah hal yang wajib dilakukan oleh semua wanita. Pasalnya, salah satu bagian tubuh yang dianggap aset bagi sebagian besar wanita adalah payudara. Sayangnya, tidak semua wanita memahami bagaimana karakteristik dari payudaranya sendiri, terutama ciri-ciri tertentu dari kesehatan payudara. Padahal dengan mengetahui kesehatan payudara, Anda bisa mengantisipasi kemungkinan…<\/p>\nCiri-ciri Payudara Sehat<\/h3>\n
1. Tidak Terasa Sakit atau Nyeri<\/h3>\n
2. Tidak Terdapat Benjolan<\/h3>\n
3. Tidak Ada Perubahan Pada Kulit Payudara<\/h3>\n
4. Tidak Mengeluarkan Cairan<\/h3>\n
\nHealthline. (2019). What\u2019s Your Nipple Type? And 24 Other Nipple Facts.<\/a> www.healthline.com<\/span>
\nMayo Clinic. (2019). Breast Health.<\/a> www.mayoclinic.org<\/span>
\nMayo Clinic. (2018). Breast Cancer Prevention: How to Reduce Your Risk. <\/a>www.mayoclinic.org<\/span>
\nNetDoctor UK. (2019). Breast CancerHealth Check By Age. <\/a>www.netdoctor.co.uk<\/span>
\nUCSF Health. Basic Facts About Breast Health.<\/a> www.ucsfhealth.org<\/span>
\nWebMD. (2020). Your Breasts: What\u2019s Normal, What\u2019s Not?.<\/a> www.webmd.com<\/span><\/p>\n