Menderita Asma? Ketahui Jenis Asma dan Cara Mengatasinya Saat Kambuh

Menderita Asma? Ketahui Jenis Asma dan Cara Mengatasinya Saat Kambuh

Penulis: Marizka | Editor: Handa

Ditinjau oleh: dr. Bianda Dwida

Terakhir ditinjau: 23 Juni 2020

Asma merupakan kondisi di mana saluran pernapasan Anda menyempit dan membengkak, serta menghasilkan dahak berlebih. Kondisi ini membuat penderitanya sulit bernapas hingga mengalami batuk, nyeri dada, dan mengi saat bernapas. Penyakit asma dapat diderita oleh siapa saja, mulai anak-anak hingga orang dewasa.

Sayangnya, penyakit ini belum diketahui penyebab pastinya. Namun, ada beberapa faktor risiko yang menyebabkan Anda menderita asma, seperti riwayat keluarga, alergi, merokok, dan lain-lain. Lantas, bagaimana cara mengatasi jika asma Anda kambuh?

Baca Juga : Asma dan Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK), Apa Perbedaannya?

1. Hentikan Apa Saja yang sedang Anda Lakukan

Ketika Anda sedang beraktivitas dan asma Anda kambuh secara tiba-tiba, maka sebaiknya berhenti terlebih dahulu. Misalnya, ketika Anda sedang berolahraga tiba-tiba asma kambuh, maka berhentilah dan duduk.

Kemudian cobalah untuk bernapas melalui hidung dan keluar melalui mulut. Teknik ini dapat membantu menghangatkan udara ke paru-paru, sehingga Anda bisa bernapas dengan lega.

2. Duduk tegak

Jika asma Anda kambuh, cobalah dengan mengambil posisi duduk tegak (jangan berbaring). Hal ini agar tubuh Anda lebih stabil dan tetap tenang. Pasalnya, ketika Anda panik maka akan semakin memperburuk gejala asma.

3. Mencoba Bernapas Pelan-pelan

Menurut Janna Tuck, seorang dokter spesialis alergi dari American of Allergy, Asthma and Immunology, mengatakan bahwa ketika asma kambuh, cobalah bernapas pelan-pelan melalui hidung. Hal ini supaya tubuh Anda lebih rileks.

Pasalnya ketika asma kambuh, saluran pernapasan Anda menyempit sehingga udara tidak bisa masuk dengan maksimal. Kondisi tersebut yang membuat Anda kesulitan bernapas.

4. Tetap Tenang

Tahukah Anda jika emosi yang kuat dapat memperburuk gejala asma? Oleh sebab itu, ketika asma kambuh, sebaiknya Anda tetap tenang agar tidak memperburuk keadaaan.

Walaupun cara terbaik mengatasi asma adalah dengan duduk dan mengonsumsi obat, tetapi tidak ada salahnya jika Anda tetap tenang saat asma kambuh. Pasalnya, ketika diri tenang, maka Anda dapat menghirup napas pelan-pelan sehingga mendapatkan oksigen yang maksimal.

5. Hindari Pemicu Asma Kambuh

Jika Anda berpikir bahwa sesuatu di luar menyebabkan asma Anda kambuh, maka segera hindari pemicunya. Misalnya, jika terpapar alergen (pemicu alergi), segera bersihkan diri Anda dengan membasuh kulit hingga rambut Anda.

6. Gunakan Inhaler dengan Tepat

Mungkin sebagian orang masih kurang paham dalam menggunakan inhaler yang tepat. Oleh sebab itu, jika Anda periksa ke dokter, pastikan untuk menanyakan bagaimana cara menggunakan inhaler yang benar dan tepat.

Hal ini agar obat yang ada di dalam inhaler bisa Anda dapatkan secara maksimal. Sehingga saat asma kambuh, Anda bisa terbantu dengan menghirup inhaler.

Baca Juga : Kenali Asma : Penyebab, Gejala, dan Cara Mengobati

7. Minum Air

Selain menggunakan inhaler, mengonsumsi air putih juga dapat membantu Anda saat asma kambuh. Hal ini dibenarkan oleh Janna Tuck, seorang dokter spesialis alergi dari American College Allergy, Asthma, and Immunology.

Namun, pastikan bahwa air putih yang Anda konsumsi jangan terlalu dingin atau panas. Pasalnya, minuman yang terlalu dingin atau panas dapat menyebabkan kejang otot di saluran pernapasan Anda.

8. Mintalah Pertolongan

Apakah Anda sudah melakukan beberapa cara di atas, tetapi gejala asma tidak kunjung mereda? Maka sebaiknya, segera minta pertolongan kepada orang di sekitar Anda untuk menghubungi tenaga medis.

Hal ini agar Anda mendapat pertolongan medis dengan segera, sehingga gejala asma dapat ditangani dengan cepat dan tepat. Asma dapat berakibat fatal hingga kematian jika terlambat dalam menanganinya.

Jika Anda mengidap penyakit asma, maka perhatikan juga apakah asma yang Anda alami masuk dalam kategori ringan atau akut. Untuk itu, penting bagi Anda mengetahui jenis-jenis penyakit asma, seperti:

• Asma Intermiten Ringan. Gejala yang muncul pada asma ringan yaitu mengi, batuk, dan terdapat lendir di saluran pernapasan Biasanya, gejala ini terjadi pada dua hari setiap minggu atau dua malam setiap bulan.
• Asma Persisten Ringan. Jika Anda menderita asma persisten ringan, gejalanya masih ringan tetapi terjadi lebih dari dua kali per minggu. Gejala yang muncul, seperti mengi, batuk, saluran napas bengkak dan berlendir, serta dada terasa sesak atau sakit.
• Asma Persisten Sedang. Gejala yang muncul sama seperti asma intermiten ringan dan persisten ringan. Namun, gejala tersebut setidaknya akan muncul sekali dalam sehari atau hampir setiap hari.
• Asma Persisten Berat. Pada asma jenis ini, Anda akan mengalami gejala beberapa kali sepanjang hari dan terjadi hampir setiap hari. Asma persisten berat tidak merespons baik obat-obatan bahkan ketika diminum secara teratur.

Baca Juga : 9 Penyebab Napas Terasa Berat yang Perlu Anda Ketahui

Sumber