Tak Hanya Kedinginan, Ini 7 Penyebab Lain Tubuh Menggigil

Tak Hanya Kedinginan, Ini 7 Penyebab Lain Tubuh Menggigil

Penulis: Anggita | Editor: Opie

Ditinjau oleh: dr. Tommy

Terakhir ditinjau: 21 September 2022

Menggigil umumnya adalah cara tubuh Anda untuk merespons paparan udara dingin.

Namun tak hanya karena udara dingin, ternyata penyebab menggigil lebih banyak dari yang Anda bayangkan.

Menggigil bisa disebabkan karena masalah kesehatan fisik maupun mental,  Sehingga sangat penting bagi Anda untuk mengetahui apa saja penyebab dari kondisi menggigil yang Anda alami.

Baca Juga: Penyebab dan Cara Mengatasi Tubuh Menggigil saat Demam

1. Demam

Saat demam, tubuh Anda memberikan respons yang beragam, mulai dari kedinginan, hingga bersin-bersin.

Demam juga bisa disertai dengan meriang, yakni rasa menggigil meski badan Anda terasa panas.

Untungnya meriang atau menggigil dapat membantu proses penyembuhan Anda dari demam.

Bagaimana tidak? Saat menggigil terjadi, otot-otot Anda akan berkontraksi agar suhu tubuh Anda kembali normal.

Untuk meringankan demam yang Anda alami, lakukanlah beberapa hal di bawah ini:

• Minum banyak air mineral
• Jangan melapisi baju atau menyelimuti tubuh terlalu tebal agar tubuh tidak mengalami overheat
• Jika perlu, minumlah obat pereda demam

2. Tremor

Bila Anda merasakan tubuh menggigil secara tiba-tiba, Anda mungkin sedang mengalami tremor.

Tremor sendiri adalah gejala yang diakibatkan oleh gangguan yang terjadi pada sistem saraf Anda.

Biasanya tremor terjadi pada tangan, kepala, dan juga mempengaruhi suara Anda.

Tremor bisa membuat aktivitas sehari-hari Anda terganggu, seperti sedang menggenggam barang atau menulis.

Tremor dapat dikategorikan ke dalam dua kelompok, yaitu:

• Tremor yang terjadi saat otot sedang tenang, sehingga tremor bisa terjadi walau Anda tidak melakukan apa-apa
• Tremor yang terjadi saat terjadi gerakan otot

Untuk mengatasi tremor, Anda perlu mengetahui terlebih dahulu jenis tremor Anda. Setelah itu Anda bisa mengonsumsi obat tertentu yang disarankan oleh dokter, atau menghentikan pengobatan tertentu jika tremor terjadi karena obat yang Anda minum.

3. Gula Darah Rendah

Tidak hanya membuat sakit perut, saat Anda tidak makan dan minum selama berjam-jam, tubuh Anda juga bisa menggigil.

Hal ini disebabkan karena kadar gula darah Anda menurun.

Apabila Anda mengidap diabetes, Anda pasti tahu bahwa level gula darah perlu diperhatikan. Gula darah yang turun di bawah angka normal disebut juga dengan hipoglikemia.

Untuk mengatasinya, segera makan dan minum agar gula darah Anda stabil kembali, namun jika hipoglikemia semakin parah, Anda sebaiknya segera menemui dokter.

Baca Juga: Beda Flu dan Pilek, Pahami Gejala serta Pengobatan

4. Sepsis

Sepsis adalah respons tubuh Anda saat mengalami infeksi parah akibat bakteri.

Apabila ini terjadi, sistem kekebalan tubuh Anda akan mengeluarkan banyak senyawa kimia ke dalam darah, sehingga bisa membahayakan organ lainnya.

Saat mengalami sepsis, tubuh Anda akan merasakan kedinginan dan menggigil, serta gejala lainnya seperti:

• Demam
• Jarang kencing
• Mual dan muntah
• Jantung berdegup cepat
• Berkeringat
• Lemas
• Nyeri yang parah

Secara umum sepsis terjadi jika Anda memiliki sistem kekebalan tubuh rendah seperti kanker atau HIV, namun sepsis juga bisa terjadi pada kondisi tubuh lainnya. Karena sepsis bisa membahayakan nyawa, Anda perlu segera mendapatkan perawatan intensif.

5. Pengaruh Obat Bius

Anestesi atau obat bius saat operasi bisa membuat temperatur tubuh Anda berubah, sehingga setelah Anda sadar kembali, tubuh Anda akan merasa dingin.

Kondisi kedinginan inilah yang bisa membuat tubuh Anda menggigil. Untuk mengatasinya, Anda perlu menghangatkan diri menggunakan selimut.

Selama efek obat bius masih tersisa di tubuh Anda, maka Anda akan tetap menggigil selama beberapa waktu.

6. Emosi yang Berubah-ubah

Menggigil sendiri wajar terjadi saat Anda mengalami perubahan emosi. Anda bisa merasa ketakutan, semangat, bahkan stres.

Saat ketakutan, Anda akan melihat bulu kuduk Anda berdiri serta merinding. Lalu saat mengalami stres berat, tubuh Anda juga bisa menggigil atau bergetar lebih sering.

Meningkatnya hormon adrenalin juga dapat menjadi salah satu penyebab dari menggigilnya tubuh Anda.

Tidak usah khawatir, apabila tingkat adrenalin Anda sudah menurun, maka tubuh Anda tidak akan menggigil lagi.

7. Cemas

Kecemasan (anxiety) merupakan kondisi kesehatan mental yang perlu Anda perhatikan, sebab kecemasan bisa membuat Anda sulit untuk melakukan interaksi sosial.

Saat Anda mengalami kecemasan, tubuh Anda akan memiliki respons agar tetap terjaga dari berbagai macam bahaya.

Sebagai contoh, saat Anda merasa takut atau stres, hormon adrenalin Anda pun akan meningkat hingga darah mengalir ke otot, lalu berefek pada otot yang berubah menjadi tegang hingga membuat Anda menggigil.

Memiliki kecemasan juga bisa menimbulkan dampak lain, seperti mual atau sesak napas. Untuk mengatasinya, Anda bisa mencoba:

• Melakukan psikoterapi
• Meminum obat yang diresepkan oleh dokter, misalnya antidepresan
• Mengurangi kafein dan nikotin

Baca Juga: Penyebab Hipotermia serta Gejalanya dari Ringan sampai Berat