10 Cara Paling Efektif Atasi Insomnia
Penulis : Emy | Editor : Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 20 Desember 2022 Kebanyakan orang mungkin tidak memiliki masalah untuk tidur malam. Namun, sebagian lainnya...
Susah Tidur Di Malam Hari, Apa Penyebabnya?
Penulis: Lely | Editor: Handa Apakah Anda selalu berjuang setiap malam agar bisa tidur? Padahal tubuh begitu lelah, namun mata Anda tetap saja terjaga. Sejatinya, setiap orang memiliki waktu tidur...
Anda Susah Tidur? Coba 9 Cara Ini untuk Mengatasinya
Penulis: Lely | Editor: Handa Apakah Anda mengalami susah tidur yang berlangsung lama? Kondisi ini tidak boleh Anda biarkan begitu saja. Pasalnya, tidur merupakan proses penting yang dapat menjaga tubuh...
Ketahui Sleep Apnea dan Tips Menanganinya
Penulis: Emy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 21 September 2022 Sleep apnea adalah kondisi gangguan tidur yang dapat terjadi ketika saluran napas bagian atas tersumbat...
7 Gerakan Peregangan (Stretching) untuk Tidur Lebih Nyenyak
Penulis: Emy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 15 September 2022 Apakah Anda mengalami kesulitan untuk tidur nyenyak? Ya, Anda tidak sendirian. Banyak juga orang-orang yang...
Dampak Cahaya Lampu Tidur Bagi Kesehatan
Penulis: Dita | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 25 Juli 2020 Membiarkan nyala lampu saat tidur ternyata dapat mengacaukan jam biologis sekaligus merusak kualitas tidur. Efek...
Tips Ampuh untuk Tidur Nyenyak dan Berkualitas
Penulis: Unik Fa | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Bianda Dwida Terakhir ditinjau: 11 Agustus 2020 Tidur yang nyenyak sama pentingnya dengan olahraga teratur. Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur...
5 Efek Insomnia Terhadap Kesehatan
Penulis: Graminda Ditinjau oleh: dr. Bianda Dwida Terakhir ditinjau: 15 Juli 2020 Semakin hari, penderita insomnia semakin banyak. Pada tahun 2017, tercatat ada 28 juta orang di Indonesia yang...
5 Rekomendasi Makanan Terbaik untuk Insomnia
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 9 Juli 2020 Insomnia bisa jadi permasalahan tersendiri jika terus berulang. Sulit fokus, lelah, suasana hati yang buruk sangat dirasakan oleh penderita insomnia....