Tag: kardio

6 Mitos Penyebab Gagal Diet

By: atsa
Februari 22, 2019
Penulis : Unik Fa | Editor : Atsa Banyak sekali orang yang gagal melakukan diet karena percaya dengan mitos-mitos yang salah. Semua nasehat dan informasi seputar diet dianggap fakta, sayangnya...

7 Gerakan HIIT Kardio dalam 25 Menit

By: atsa
November 13, 2018
Olahraga HIIT (High Intensity Interval Training) saat ini sedang populer. Olahraga kardio dalam durasi singkat selama 10 – 25 menit ini memiliki efek yang luar biasa bagi tubuh. HIIT kardio...

Kenali HIIT Kardio, Olahraga Efektif Membakar Lemak

By: atsa
November 13, 2018
Olahraga kardio merupakan salah satu yang paling sering dipilih saat memutuskan untuk berolahraga. Dengan tujuan untuk menurunkan berat badan atau menjaga tubuh fit, banyak orang memilih untuk melakukan kardio sebagai...