Tag: insomnia

7 Gerakan Peregangan (Stretching) untuk Tidur Lebih Nyenyak

By: atsa
Mei 22, 2020
Penulis: Emy | Editor: Atsa Apakah Anda mengalami kesulitan untuk tidur nyenyak? Ya, Anda tidak sendirian. Banyak juga orang-orang yang mengalami susah tidur karena banyak pikiran, stres, atau siklus tidur...

Waspada Konsumsi Obat Tidur

By: atsa
Oktober 2, 2019
Penulis: Dita | Editor: Atsa Editor: dr. Putri Purnama Sari Ada banyak orang di dunia ini yang menggunakan obat tidur untuk mengatasi insomnia. Obat tidur dianggap sebagai jalan keluar dari...

Dampak Cahaya Lampu Tidur Bagi Kesehatan

By: atsa
Juni 11, 2019
Penulis: Dita | Editor: Atsa Membiarkan nyala lampu saat tidur ternyata dapat mengacaukan jam biologis sekaligus merusak kualitas tidur. Efek cahaya lampu tidur yang mengganggu proses produksi hormon disinyalir jadi...

Tips Ampuh untuk Tidur Nyenyak dan Berkualitas

By: atsa
Maret 13, 2019
Penulis : Unik Fa | Editor : Atsa Tidur yang nyenyak sama pentingnya dengan olahraga teratur. Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur memiliki efek negatif langsung pada hormon, kinerja, olahraga, dan...

5 Efek Insomnia Terhadap Kesehatan

Februari 21, 2019
Semakin hari, penderita insomnia semakin banyak. Tahun 2017, tercatat ada 28 juta orang di Indonesia yang mengalaminya. Bahkan tahun 2018, Indonesia dinyatakan sebagai negara dengan pengidap insomnia tertinggi di Asia....

5 Rekomendasi Makanan Terbaik untuk Insomnia

November 12, 2018
Insomnia bisa jadi permasalahan tersendiri jika terus berulang. Sulit fokus, lelah, suasana hati yang buruk sangat dirasakan oleh penderita insomnia. Efeknya, kehidupan di siang hari pun tidak bisa berjalan normal...

Alasan Olahraga Bisa Atasi Insomnia

November 9, 2018
Sering dengar istilah insomnia? Orang dengan insomnia sangat sulit untuk tidur atau sering terbangun tiba-tiba. Insomnia bikin badan dan pikiran anda kusam serta tidak segar. Ada kalanya insomnia menandakan atau...