Tidur Larut Malam dan Bangun Siang, Ketahui Bahayanya untuk Kesehatan
Penulis: Emy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 18 Januari 2023 Terjaga hingga larut malam bahkan melewatkan tidur malam sepenuhnya mengakibatkan akumulasi utang tidur yang...
Berbagai Kondisi Medis Penyebab Sulit Tidur
Penulis: Anggita | Editor: Opie Insomnia atau kondisi susah tidur di malam hari adalah masalah yang berpotensi mengganggu serta mampu mempengaruhi kualitas hidup Anda. Hal ini karena tidur adalah kebutuhan...
10 Cara Paling Efektif Atasi Insomnia
Penulis : Emy | Editor : Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 20 Desember 2022 Kebanyakan orang mungkin tidak memiliki masalah untuk tidur malam. Namun, sebagian lainnya...
5 Jenis Gangguan Tidur dan Cara Mengatasinya
Penulis: Lady | Editor: Handa Tidur menjadi salah satu kebutuhan bagi setiap orang. Pasalnya, ketika tidur, tubuh beristirahat untuk memulihkan energi, membantu memperkuat kekebalan tubuh, dan menunjang pertumbuhan. National Sleep...
7 Gerakan Peregangan (Stretching) untuk Tidur Lebih Nyenyak
Penulis: Emy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 15 September 2022 Apakah Anda mengalami kesulitan untuk tidur nyenyak? Ya, Anda tidak sendirian. Banyak juga orang-orang yang...
Waspada Konsumsi Obat Tidur
Penulis: Dita | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnama Sari Ada banyak orang di dunia ini yang menggunakan obat tidur untuk mengatasi insomnia. Obat tidur dianggap sebagai jalan keluar...
Dampak Cahaya Lampu Tidur Bagi Kesehatan
Penulis: Dita | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 25 Juli 2020 Membiarkan nyala lampu saat tidur ternyata dapat mengacaukan jam biologis sekaligus merusak kualitas tidur. Efek...
Tips Ampuh untuk Tidur Nyenyak dan Berkualitas
Penulis: Unik Fa | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Bianda Dwida Terakhir ditinjau: 11 Agustus 2020 Tidur yang nyenyak sama pentingnya dengan olahraga teratur. Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur...
5 Efek Insomnia Terhadap Kesehatan
Penulis: Graminda Ditinjau oleh: dr. Bianda Dwida Terakhir ditinjau: 15 Juli 2020 Semakin hari, penderita insomnia semakin banyak. Pada tahun 2017, tercatat ada 28 juta orang di Indonesia yang...
5 Rekomendasi Makanan Terbaik untuk Insomnia
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 9 Juli 2020 Insomnia bisa jadi permasalahan tersendiri jika terus berulang. Sulit fokus, lelah, suasana hati yang buruk sangat dirasakan oleh penderita insomnia....
Alasan Olahraga Bisa Atasi Insomnia
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 9 Juli 2020 Sering dengar istilah insomnia? Orang dengan insomnia sangat sulit untuk tidur atau sering terbangun tiba-tiba. Insomnia bikin badan dan pikiran...