Tidur Larut Malam dan Bangun Siang, Ketahui Bahayanya untuk Kesehatan
Penulis: Emy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 18 Januari 2023 Terjaga hingga larut malam bahkan melewatkan tidur malam sepenuhnya mengakibatkan akumulasi utang tidur yang...
Mengenal Ritme Sirkadian dan Pengaruh Pentingnya bagi Tubuh
Penulis: Emy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 3 Januari 2022 Ritme sirkadian adalah siklus 24 jam yang merupakan bagian dari jam internal tubuh, yang...
Berbagai Kondisi Medis Penyebab Sulit Tidur
Penulis: Anggita | Editor: Opie Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 17 April 2023 Insomnia atau kondisi susah tidur di malam hari adalah masalah yang berpotensi mengganggu serta mampu...
10 Cara Paling Efektif Atasi Insomnia
Penulis : Emy | Editor : Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 20 Desember 2022 Kebanyakan orang mungkin tidak memiliki masalah untuk tidur malam. Namun, sebagian lainnya...
5 Jenis Gangguan Tidur dan Cara Mengatasinya
Penulis: Lady | Editor: Handa Tidur menjadi salah satu kebutuhan bagi setiap orang. Pasalnya, ketika tidur, tubuh beristirahat untuk memulihkan energi, membantu memperkuat kekebalan tubuh, dan menunjang pertumbuhan. National Sleep...
7 Gerakan Peregangan (Stretching) untuk Tidur Lebih Nyenyak
Penulis: Emy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 15 September 2022 Apakah Anda mengalami kesulitan untuk tidur nyenyak? Ya, Anda tidak sendirian. Banyak juga orang-orang yang...
Waspada Konsumsi Obat Tidur
Penulis: Dita | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnama Sari Ada banyak orang di dunia ini yang menggunakan obat tidur untuk mengatasi insomnia. Obat tidur dianggap sebagai jalan keluar...
Dampak Cahaya Lampu Tidur Bagi Kesehatan
Penulis: Dita | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 25 Juli 2020 Membiarkan nyala lampu saat tidur ternyata dapat mengacaukan jam biologis sekaligus merusak kualitas tidur. Efek...
Tips Ampuh untuk Tidur Nyenyak dan Berkualitas
Penulis: Unik Fa | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Bianda Dwida Terakhir ditinjau: 11 Agustus 2020 Tidur yang nyenyak sama pentingnya dengan olahraga teratur. Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur...
5 Efek Insomnia Terhadap Kesehatan
Penulis: Graminda Ditinjau oleh: dr. Bianda Dwida Terakhir ditinjau: 15 Juli 2020 Semakin hari, penderita insomnia semakin banyak. Pada tahun 2017, tercatat ada 28 juta orang di Indonesia yang...
5 Rekomendasi Makanan Terbaik untuk Insomnia
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 9 Juli 2020 Insomnia bisa jadi permasalahan tersendiri jika terus berulang. Sulit fokus, lelah, suasana hati yang buruk sangat dirasakan oleh penderita insomnia....
Alasan Olahraga Bisa Atasi Insomnia
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 9 Juli 2020 Sering dengar istilah insomnia? Orang dengan insomnia sangat sulit untuk tidur atau sering terbangun tiba-tiba. Insomnia bikin badan dan pikiran...