10 Menit Olahraga di Rumah, Bakar Kalori Seluruh Tubuh
Penulis: Emy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 18 Januari 2023 Anda mungkin belum terbiasa dengan olahraga, sehingga membayangkan olahraga satu jam saja terasa berat...
7 Gerakan Plank Mudah untuk Pemula
Penulis: Graminda Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 14 Agustus 2020 Plank dikenal sebagai gerakan latihan yang mampu memperkuat core tubuh dan keseimbangan. Selain itu setiap otot tubuh akan...