Sulit Gemuk Meski Sudah Makan Banyak? Ketahui Penyebabnya

Sulit Gemuk Meski Sudah Makan Banyak? Ketahui Penyebabnya

Penulis: Anggita | Editor: Opie

Ditinjau oleh: dr. Tommy

Terakhir ditinjau: 22 Juni 2023

Beberapa orang memang ditakdirkan sulit untuk gemuk, meski sudah makan sebanyak mungkin. Mungkin Anda salah satunya, atau orang di sekitar Anda yang mengalaminya.

Tahukah Anda bahwa sulit gemuk bisa diakibatkan oleh beberapa kondisi kesehatan? Untuk lebih paham, simak penjelasannya berikut ini.

Baca Juga: 8 Makanan Sehat Penambah Berat Badan dengan Cepat

1. Genetik

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh University of Cambridge, genetik memainkan peran pada orang-orang yang kurus, sama halnya dengan orang-orang dengan berat badan berlebih,

Partisipan penelitian ini memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang kurang dari 18. Mereka memiliki kesehatan yang baik, serta tidak memiliki riwayat penyakit tertentu.

2. Gangguan makan

Gambaran mengenai tubuh yang ideal seringkali membuat beberapa orang merasa cemas. Akhirnya, Anda bisa mengalami kondisi gangguan makan atau eating disorder. Misalnya, Anda menghindari makan makanan tertentu karena takut jika berat badan Anda akan naik.

Kondisi ini juga bisa lebih parah jika Anda menyalahgunakan obat pencahar, obat yang bisa melancarkan pencernaan Anda, atau saat Anda berusaha untuk memuntahkan makanan yang baru saja Anda makan.

Jika Anda mengalami gangguan makan, maka seluruh aspek kehidupan Anda bisa terganggu.

Ada beberapa jenis gangguan makan, namun yang paling sering dikaitkan dengan kondisi sulit gemuk adalah anoreksia nervosa. Anda perlu berhati-hati, karena anoreksia bahkan bisa mengakibatkan komplikasi yang serius.

3. Hipertiroid

Saat kelenjar tiroid Anda bekerja sangat aktif, maka Anda bisa mengalami penyakit hipertiroid. Akhirnya, jumlah hormon tiroid di tubuh Anda bisa meningkat dan mengakibatkan pembengkakan di bagian leher.

Karena tiroid berperan besar pada metabolisme tubuh Anda, maka Anda bisa sulit untuk gemuk meski sudah mengonsumsi banyak makanan. Sebab, metabolisme tubuh Anda menjadi terlalu aktif dan tubuh Anda akhirnya membakar banyak kalori.

Hipertiroid perlu diobati dengan obat yang bisa memperlambat produksi hormon tiroid, atau melalui operasi pengangkatan tiroid.

4. Penyakit radang usus

Kondisi kesehatan lainnya yang bisa menyebabkan Anda tidak bisa gemuk adalah penyakit radang usus. Penyakit ini terjadi ketika usus Anda mengalami peradangan, sehingga Anda mungkin bisa merasakan gejala seperti:

• Penurunan berat badan
• Sering mengalami diare, bahkan buang air besar disertai darah
• Sakit perut
• Merasa sangat lelah

Salah satu penyebab dari terjadinya radang usus adalah masalah kekebalan tubuh. Anda bisa mengobati radang usus dengan mengonsumsi makanan tertentu dan menerapkan pola hidup sehat.

5. Diabetes tipe 1

Saat Anda mengalami diabetes tipe 1, maka tubuh anda akan menghancurkan sel-sel yang berfungsi untuk memproduksi insulin. Padahal, insulin diperlukan tubuh untuk mengontrol gula darah Anda.

Hal tersebut menjadikan diabetes tipe 1 masuk ke dalam kategori penyakit autoimun, yaitu saat sistem kekebalan tubuh Anda menyerang sel tubuh Anda.

Kehilangan berat badan merupakan gejala yang dapat Anda rasakan saat mengalami diabetes ini. Meskipun tidak bisa diobati, Anda bisa menjaga kadar gula darah Anda dengan menggunakan insulin.

6. Pengobatan

Tidak hanya genetik dan penyakit-penyakit tertentu, faktor lain yang bisa membuat Anda sulit untuk gemuk adalah penggunaan obat-obatan. Misalnya, ketika Anda sedang mengonsumsi antibiotik sebagai pengobatan tuberkulosis, maka Anda juga akan sulit untuk mendapatkan berat badan yang stabil.

Kemoterapi juga salah satu penyebab yang umum membuat berat badan turun. Kemoterapi merupakan pengobatan kanker yang bisa membunuh pertumbuhan sel kanker. Namun, Anda juga bisa mengalami efek samping lainnya seperti masalah pencernaan.

Masalah pencernaan bisa membuat Anda merasa kenyang meski belum makan banyak, atau membuat nafsu makan Anda menurun. Sehingga, berat badan bisa turun dan membuat Anda menjadi lemas.

Tips Menambah Berat Badan

Memiliki tubuh yang kurus bisa memberi keuntungan, namun juga kerugian seperti kondisi kesehatan yang bisa menurun. Ada beberapa tips yang bisa Anda ikuti agar berat badan Anda bertambah.

1. Menambah massa otot Anda dengan latihan tertentu, dengan cara ini lemak di tubuh juga bisa bertambah
2. Konsumsi makanan yang tinggi akan kalori seperti protein dan sayur-sayuran, jangan lupakan asupan lemak sehat
3. Cobalah untuk menggunakan suplemen yang bisa menambah berat badan Anda
4. Anda bisa mengonsumsi protein shakes selagi menambah massa otot Anda

Baca Juga: Bahaya Obat Penggemuk Badan (Pil Kianpi)