Buat Penampilan Kurang Menarik, Ini Penyebab Perut Buncit

Buat Penampilan Kurang Menarik, Ini Penyebab Perut Buncit

Penulis: Meimei | Editor: Opie

Perut buncit biasanya dialami seseorang ketika berat badannya naik atau seiring usianya bertambah. Kondisi ini jelas sangat mengganggu penampilan dan rasa percaya diri Anda.

Selain mengganggu penampilan, perut buncit juga bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan pada tubuh Anda.

Baca Juga: Perut Buncit? Ketahui dan Hindari Penyebabnya

Berbagai Penyebab Perut Buncit

Perut yang membuncit bisa terjadi karena berbagai sebab, baik itu perilaku tidak sehat, berat badan naik atau gejala penyakit tertentu.

Untuk lebih jelasnya, berikut adalah berbagai hal yang bisa menyebabkan perut berukuran besar:

1. Sindrom iritasi usus

Sindrom iritasi usus atau dikenal juga dengan nama Irritable Bowel Syndrome (IBS) bisa menjadi penyebab perut buncit secara mendadak.

Selain pembuncitan perut, berikut adalah sejumlah gejala lain yang timbul ketika seseorang mengalami IBS:

  • Rasa kram dan nyeri yang muncul dan terasa di bagian perut
  • Perut kembung dan perut seakan penuh dengan gas

2. Alergi laktosa

Alergi laktosa terjadi ketika tubuh Anda tidak bisa memproses laktosa yang umum didapat dari produk susu dan turunanya seperti keju.

Selain perut yang membuncit, gejala lainnya adalah rasa kembung dan sensasi adanya gas di dalam perut Anda.

Biasanya gejala-gejala ini muncul setidaknya dua jam setelah Anda mengonsumsi produk dengan kandungan laktosa.

3. Asites

Penyebab perut buncit yang tergolong serius adalah asites, yakni kondisi penumpukan cairan di dalam perut yang umum dipicu karena fungsi hati yang bermasalah atau rusak.

Perut yang membuncit karena kondisi ini adalah salah satu pertanda bahwa sirosis yang dialami sudah parah, mengingat keluhan awal biasanya diabaikan karena hanya memicu rasa kembung saja.

4. Penyebab organik

Pemicu perut kembung lainnya adalah hal yang tergolong organik akibat proses yang dialami perut Anda, misalnya:

  • Kehamilan
  • Menstruasi
  • Penambahan berat badan yang akut sehingga terdapat lemak di dalam perut dan mengganggu sistem pencernaan
  • Masalah usus kecil dan usus besar sehingga terjadi penumpukan gas
  • Peradangan lapisan perut
  • Pembengkakan organ akibat penyakit tertentu
  • Pendarahan internal

5. Penyebab fungsional

Perut buncit juga bisa dipicu oleh faktor yang disebut sebagai penyebab fungsional yang berkaitan dengan masalah pencernaan, misalnya:

  • Sembelit sehingga terdapat penumpukan kotoran atau zat tertentu di perut
  • Retensi urine di dalam perut
  • Gangguan kontraksi pada otot yang sebenarnya berguna untuk sistem pencernaan
  • Otot perut yang melemah sehingga memicu komplikasi lainnya

Baca Juga: 8 Olahraga yang Efektif untuk Mengecilkan Perut

Cara Mengatasi Perut Buncit

Berikut adalah sejumlah hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi perut buncit yang muncul karena hal-hal tertentu:

1. Masalah pencernaan ringan dan pola makan 

Perut buncit seringkali menjadi masalah yang sifatnya sementara akibat masalah pencernaan yang tergolong ringan.

Jika Anda merasa ini disebabkan oleh pola makan berlebihan dan tidak sehat, maka mengubahnya bisa menjadi langkah penting.

Pastikan untuk mengonsumsi makanan Anda dengan kecepatan yang lebih lambat agar tidak mengalami keluhan serupa di masa mendatang.

2. Gas di perut dan alergi laktosa

Jika merasa perut membuncit akibat adanya gas, cobalah memilih menu makanan yang lebih ramah untuk pencernaan. Misalnya saja brokoli dan kubis.

Selain itu, hindari konsumsi minuman bersoda, produk susu, keju dan sejenisnya jika itu dipicu oleh alergi Anda terhadap laktosa.

Minum lebih banyak air dan menghindari stres juga bisa membantu mengurangi gejalanya.

3. Sebab-sebab yang mencurigakan 

Namun jika perut Anda yang membuncit terasa mencurigakan dan keluhan lainnya semakin parah maka pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter.

Pemeriksaan yang dilakukan lebih awal baik untuk mempercepat penanganan sehingga Anda bisa terbebas dari perut yang bertambah besar.

Segera Periksa ke Dokter

Perut yang buncit memang bisa dipicu oleh berbagai sebab. Jika pemicunya adalah hal yang sifatnya organik atau karena kenaikan berat badan, Anda bisa melakukan sejumlah langkah sendiri untuk menguranginya. Misalnya dengan berolahraga atau perawatan sederhana lainnya di rumah.

Selain itu, sejumlah kasus perut yang mendadak membuncit bisa disembuhkan dengan konsumsi obat diare atau pencahar.

Namun, jika penyebabnya tidak diketahui dan terasa mengkhawatirkan maka konsultasi dokter adalah hal yang sangat dianjurkan.

Anda mungkin akan diminta melakukan tes napas hidrogen untuk mengetahui kondisi perut dan memastikan adanya kelebihan gas di usus.

Perubahan pola makan, konsumsi obat atau metode perawatan enzim juga bisa direkomendasikan.

Pastikan untuk segera memeriksakan diri apabila merasakan sejumlah gejala ini:

  • Keluhan terus memburuk dan tak juga hilang meski sudah melakukan pengobatan rumahan
  • Sakit perut yang sangat parah dan tak tertahankan
  • Adanya keluhan lain seperti demam, muntah atau pendarahan
  • Berlangsung lama tanpa diketahui pemicunya

Baca Juga: Lakukan 9 Gerakan Yoga ini Untuk Mengecilkan Perut

Sumber

Cleveland Clinic. Abdominal Distension (Distended Abdomen). my.clevelandclinic.org

Medicine Net. (2019). Distended Stomach (Abdominal Distention): Symptoms & Signs. www.medicinenet.com

Web MD. (2021). Why Am I Bloated? www.webmd.com

Healthline. (2019). What You Need to Know About Abdominal Swelling. www.healthline.com