Berbagai Penyebab Nyeri Tulang Belikat dan Cara Pencegahannya

Berbagai Penyebab Nyeri Tulang Belikat dan Cara Pencegahannya

Penulis: Meimei | Editor: Opie

Ditinjau oleh: dr. Tommy

Terakhir ditinjau: 11 Mei 2023

Nyeri tulang belikat merupakan hal yang sangat umum dirasakan oleh banyak orang.

Gejalanya bisa diawali dengan sensasi tegang yang ringan, serius hingga serangan jantung dan nyeri pada liver.

Anda tidak bisa melakukan diagnosis sendiri untuk menentukan penyebab nyeri tulang belikat. Karenanya, Anda disarankan untuk segera berkonsultasi ke dokter jika terus merasakan nyeri di area tersebut.

Baca Juga: Berbagai Penyebab dan Pengobatan Benjolan di Punggung

Berbagai Penyebab Munculnya Rasa Nyeri pada Tulang Belikat

Meski Anda wajib melakukan sesi konsultasi dengan dokter, tak ada salahnya juga sedikit memahami penyebab dari nyeri tulang belikat yang Anda rasakan.

Setidaknya, Anda bisa melakukan pencegahan atau memantau kondisinya untuk mengetahui apakah kondisi tersebut serius atau tidak.

Berikut adalah berbagai penyebab tulang belikat yang Anda rasakan.

• Masalah pada Tulang dan Sendi

Masalah pada tulang maupun sendi yang bisa menyebabkan nyeri pada tulang belakang.

Tulang belikat adalah salah satu tulang yang bisa mengalami cedera dan patah.

Ada banyak kasus yang dapat menyebabkan kondisi ini seperti terjatuh, kecelakaan, hingga cedera pada tulang belikat.

• Adanya Masalah Jantung

Nyeri bahu termasuk tulang belikat bisa terjadi karena masalah jantung, apalagi jenis masalah yang ada di level serius.

Nyeri di bahu kiri bisa menjadi tanda adanya serangan pada organ penting tersebut, terutama pada wanita.

Jika Anda merasakan nyeri tulang belikat namun tidak memiliki cedera tulang atau otot maka segeralah memeriksakan diri. Mungkin saja ada gangguan pada jantung yang sebaiknya segera ditangani.

• Infeksi Herpes Zoster

Infeksi herpes zoster bisa terjadi di dinding dada tubuh Anda. Area tersebut terdiri dari otot, tulang, lemak, kulit, dan jaringan lain yang juga ikut terpengaruh.

Infeksi ini otomatis menyebabkan nyeri tulang belikat serta sejumlah keluhan lainnya.

Kondisi yang menyakitkan ini khususnya disebabkan oleh virus cacar air (varicella zoster).

Gejala lainnya, infeksi ini akan membuat Anda merasakan rasa sakit terbakar atau sensasi kesemutan.

• Kanker

Mungkin hal ini terasa menakutkan, namun nyeri tulang belikat bisa menjadi tanda-tanda adanya kanker di tubuh.

Sejumlah risiko kanker yang mungkin terjadi adalah limfoma, kanker kerongkongan, kanker perut, kanker hati, dan kanker pankreas.

Jika Anda memiliki faktor risiko yang cukup tinggi untuk penyakit kanker, Anda disarankan untuk segera berkonsultasi ke dokter.

Pencegahan Nyeri Tulang Belikat

Nyeri tulang belikat tidak mudah untuk diobati karena penyebabnya sangat bervariasi, namun kondisi ini bisa dicegah dengan beberapa cara, misalnya saja:

• Hindari potensi jatuh atau terbentur dengan keras dengan selalu menggunakan sabuk pengaman di dalam mobil
• Kurangi aktivitas berat yang berisiko, atur posisi tidur agar tetap nyaman dan baik untuk tubuh
• Terapkan pola makan seimbang serta kaya nutrisi
• Hindari makanan pemicu peradangan seperti makanan olahan
• Makan banyak buah dan sayur, pilih makanan tinggi asam lemak omega 3
• Lakukan peregangan otot sebelum berolahraga, namun tidak terlalu berlebihan
• Istirahat yang cukup dan mengurangi aktivitas, khususnya ketika mengalami nyeri tulang belikat atau cedera.
• Lakukan kompres panas atau dingin di antara tulang belikat ketika terasa nyeri. Aplikasikan kompres selama 15 menit setiap empat jam sekali
• Lakukan terapi fisik untuk mengobati berbagai cedera fisik khususnya karena penggunaan otot atau persendian yang berlebihan
• Lakukan pijat terapi di area tulang belikat untuk mengendurkan jaringan otot
• Konsumsi obat-obatan yang bisa meringankan rasa nyeri akibat gangguan atau masalah di tulang belikat

Catatan Penting

Anda bisa menemui dokter jika dirasa sakitnya semakin parah dan tidak hilang setelah beberapa lama.

Semakin cepat memeriksakan diri akan lebih baik, khususnya untuk mencegah berbagai hal yang berisiko terhadap kesehatan Anda.

Cari bantuan segera jika Anda mengalami nyeri di antara tulang belikat bersama dengan gejala seperti sesak napas, pusing, nyeri dada, keringat berlebih, dan keluhan lainnya.

Baca Juga: 10 Kebiasaan Buruk Pemicu Nyeri Punggung