Apa yang Terjadi pada Kehamilan di Trimester Kedua?

Apa yang Terjadi pada Kehamilan di Trimester Kedua?

Penulis: Anggita | Editor: Opie

Ditinjau oleh: dr. Tommy

Terakhir ditinjau: 3 Februari 2023

Babak baru kehamilan Anda dimulai di trimester kedua, tepatnya kisaran minggu ke-13 sampai minggu ke-26.

Berbagai perubahan akan mulai Anda rasakan, diawali dengan perut yang semakin membesar dan menampakkan aura kehamilan Anda.

Baca Juga: Pusing Saat Hamil: Penyebab dan Cara Mengatasinya

Gejala Kehamilan Trimester Kedua

Beberapa gejala di trimester sebelumnya bisa berkurang di trimester kedua, seperti morning sickness, payudara yang lembut, hingga rasa lelah.

Hal ini terjadi karena hormon hCG yang diproduksi saat hamil mengalami sedikit penurunan, lalu terjadi pula penyesuaian hormon estrogen dan progesteron.

Gejala yang dapat Anda alami seperti:

• Nyeri di bagian perut bawah

Rasa sakit di perut bawah sering disebut dengan nyeri ligamen bundar. Sakit perut ini terjadi karena rahim yang semakin merentang, sehingga ligamen dan otot-otot di sekitarnya menjadi tertekan dan kram.

• Sakit punggung

Semakin bertambahnya berat badan Anda, maka punggung akan menahan beban yang semakin berat. Sangat wajar jika mengalami sakit punggung di trimester ini. Maka itu, Anda sudah bisa mulai mengenakan sepatu ternyaman tanpa hak atau berhak rendah.

• Kontraksi palsu

Kontraksi palsu muncul saat otot rahim menegang selama 1-2 menit. Hal ini bisa dipicu oleh berbagai aktivitas yang Anda lakukan, misalnya olahraga dan berhubungan seks, atau saat kandung kemih Anda penuh.

• Gusi sensitif

Perubahan hormon membuat darah mengalir lebih banyak ke gusi, sehingga gusi ibu hamil bisa lebih sensitif dan lebih mudah berdarah. Perhatikan kebersihan mulut Anda agar tidak menjadi masalah.

• Hidung tersumbat

Peningkatan aliran darah membuat selaput lendir hidung Anda membengkak, sehingga hidung bisa tersumbat bahkan mimisan. Karena hal ini juga Anda mungkin akan mendengkur saat tidur.

• Perubahan secara emosional

Perubahan fisik adalah satu hal yang terjadi pada tubuh ketika hamil, namun begitu pula pada perubahan emosi. Anda bisa merasakan emosi yang naik dan turun, mungkin pula disertai dengan rasa cemas.

Perkembangan Janin

Di trimester kedua, semua organ maupun sistem yang penting di dalam tubuh janin sudah terbentuk.

Secara spesifik, begini lah perubahan pada janin Anda:

• Kulit janin akan dilindungi oleh lanugo dan vernix hingga lahir
• Rambut janin mulai tumbuh
• Sudah mengembangkan refleks menelan dan mengisap
• Bagian tubuh seperti mata dan telinga mulai berpindah ke letak yang seharusnya, sehingga ia sudah bisa mendengar suara di luar perut
• Sudah bisa mencium aroma
• Dapat menendang dan bergerak
• Plasenta yang sudah terbentuk sepenuhnya
• Jari-jari kaki dan tangan sudah terpisah, serta ditumbuhi oleh kuku
• Janin dapat tidur dan terbangun
• Dapat membuka kelopak mata dan melihat
• Alis dan bulu mata sudah nampak
• Pembentukan sidik jari

Hal-hal yang Bisa Dilakukan selama Trimester Kedua

Setelah mengetahui perubahan pada tubuh Anda serta janin, simak beberapa kegiatan yang perlu Anda lakukan di trimester kedua kehamilan.

• Pemeriksaan prenatal

Untuk mengetahui perkembangan janin lebih jauh, Anda dapat melakukannya saat berkunjung ke dokter kandungan atau bidan.

Kunjungan rutin bisa dilakukan setiap 4-6 minggu sekali, namun bisa juga lebih dari itu tergantung masalah yang Anda miliki.

Berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan juga bisa menjadi cara untuk mencari tahu cara meredakan gejala-gejala kehamilan trimester kedua.

• Melakukan olahraga ringan sampai sedang

Untuk menjaga kesehatan fisik dan emosional Anda, cobalah beberapa kegiatan fisik seperti berjalan kaki, berenang, atau yoga.

Hindari aktivitas fisik yang bisa membahayakan kondisi Anda.

• Membeli baju hamil

Baju-baju lama Anda mungkin sudah tidak akan muat lagi jika dipakai untuk beberapa bulan ke depan.

Cobalah untuk mulai membeli pakaian-pakaian yang nyaman digunakan selama masa kehamilan berlangsung.

• Konsumsi lebih banyak kalori

Saat hamil, kegiatan makan Anda juga perlu memperhatikan keberadaan janin. Setidaknya, Anda butuh tambahan 300-350 kalori dalam sehari di trimester kedua.

Konsumsilah makanan-makanan bernutrisi, misalnya makanan yang kaya akan kandungan asam folat maupun omega-3.

• Tidur dengan posisi menyamping

Posisi tidur terbaik untuk ibu hamil adalah dengan bertumpu di sisi tubuh Anda. Posisi ini bisa membuat aliran darah Anda lebih lancar, sehingga bagus untuk kesehatan ibu dan janin.

Baca Juga: Demam pada Ibu Hamil: Penyebab dan Cara Mengatasinya