Pahami Manfaat Berhubungan Seks untuk Kesehatan

Pahami Manfaat Berhubungan Seks untuk Kesehatan

Penulis: Silvia | Editor: Alhasbi

Tidak hanya menyenangkan, aktivitas seksual atau berhubungan seks memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.

Biasanya, berhubungan intim dianggap sebagai hal yang berhubungan dengan kesenangan atau cara untuk mendapatkan keturunan saja. Padahal, aktivitas seksual baik untuk kesehatan baik secara fisik maupun mental.

Dengan berhubungan seks, Anda dan pasangan bisa meningkatkan suasana hati, mengurangi risiko beragam penyakit, hingga menjaga kekebalan tubuh.

Ada banyak sekali manfaat berhubungan seks untuk kesehatan meliputi kesehatan fisik, emosional, maupun psikologis. Lebih lanjut, berikut sederet manfaat aktivitas seksual yang bisa Anda dan pasangan rasakan.

1. Membakar Kalori

Salah satu manfaat berhubungan seks untuk kesehatan, yaitu bisa membantu Anda dalam membakar kalori tubuh.

Melakukan hubungan intim bisa membakar sekitar 150 kalori per jam. Oleh karenanya, bisa Anda jadikan pilihan atau alternatif untuk berolahraga ringan.

Selain itu, melakukan aktivitas seksual bersama pasangan juga bisa meningkatkan kekuatan otot dan setelahnya tubuh Anda pun akan terasa lebih bugar.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat berhubungan seks untuk kesehatan selanjutnya ialah baik untuk kesehatan jantung. Jadi, kemungkinan untuk mengalami penyakit kardiovaskular bisa Anda minimalisir.

Menurut penelitian, berhubungan intim selama dua kali seminggu secara rutin bisa menurunkan risiko penyakit jantung maupun stroke.

Frekuensi tersebut terbukti memiliki hasil yang lebih baik bagi kesehatan jantung daripada mereka yang hanya berhubungan seksual selama satu bulan sekali atau kurang.

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kekebalan tubuh Anda dan pasangan juga bisa menjadi lebih baik berkat melakukan aktivitas seksual dengan rutin.

Berhubungan intim setidaknya selama satu kali dalam seminggu bisa meningkatkan kadar imunoglobulin A yang lebih tinggi dalam air liur.

Bagi Anda yang belum tahu, imunoglobulin A merupakan antibodi yang bisa melindungi tubuh dari serangan bakteri dan virus.

Baca Juga : Manfaat Onani & Masturbasi untuk Kesehatan, Kurangi Stres hingga Meningkatkan Kualitas Tidur

4. Meredakan Stres

Manfaat berhubungan seks untuk kesehatan tidak hanya mencakup kesehatan fisik, akan tetapi juga baik untuk kesehatan psikologis. Salah satunya dapat membantu Anda dalam meredakan stres.

Hal ini karena aktivitas seksual hormon kortisol yang memengaruhi tingkat stres akan menurun pada kisaran normal.

Selain itu, hubungan intim bisa membantu tubuh untuk melepaskan hormon endorfin dan oksitosin.

Hormon endorfin merupakan senyawa kimia dari dalam tubuh yang bisa membuat Anda merasa senang. Sama halnya dengan hormon oksitosin yang dapat meningkatkan perasaan bahagia bagi seseorang.

5. Mengurangi Rasa Sakit

Ketika Anda dan pasangan melakukan hubungan intim, rasa sakit dalam tubuh juga bisa berkurang. Mengapa demikian?

Aktivitas seksual bisa membantu tubuh Anda untuk mengeluarkan hormon endorfin. Hormon ini bisa bertindak sebagai pereda nyeri alami bagi tubuh.

Maka dari itu, rasa sakit dalam tubuh bisa berkurang secara signifikan jika Anda melakukan hubungan seks.

6. Meningkatkan Kualitas Tidur

Kualitas tidur Anda juga dapat meningkat jika melakukan hubungan seksual dengan teratur. Ini bisa menjadi salah satu cara yang efektif jika Anda mengalami masalah atau gangguan tidur.

Hal ini karena orgasme dapat membantu tubuh untuk mengeluarkan hormon prolaktin. Hormon tersebut bisa membantu Anda lebih mudah mengantuk dan merasa rileks, sehingga tidur menjadi lebih nyenyak.

Maka jangan heran ketika Anda dan pasangan akan lebih mudah tertidur setelah berhubungan seksual. Anda juga akan bangun dalam keadaan yang lebih segar di keesokan harinya.

7. Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat berhubungan seks untuk kesehatan selanjutnya, yaitu bisa membantu Anda dalam menurunkan tekanan darah tinggi.

Seperti yang Anda ketahui, tekanan darah di atas kadar normal bisa menyebabkan berbagai penyakit. Terutama komplikasi kardiovaskular yang serius dan fatal.

Oleh karenanya, penting bagi Anda untuk menjaga tekanan darah dalam batas normal. Nah, aktivitas seksual yang menyenangkan ini bisa membantu Anda dalam menurunkan tekanan darah.

Penyakit kardiovaskular yang mematikan pun bisa ditekan hingga seminimal mungkin.

8. Meminimalisir Risiko Kanker Prostat

Pada pria, aktivitas seksual juga bisa mengurangi risiko terkena kanker prostat.

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa pria yang ejakulasi setidaknya sebanyak 21 kali dalam sebulan memiliki risiko lebih kecil untuk terserang kanker prostat daripada mereka yang hanya ejakulasi sebanyak 4-7 kali dalam satu bulan.

Jadi dapat disimpulkan bahwa ejakulasi rutin pada pria dari berhubungan intim bisa meminimalisir terserang kanker prostat.

Baca Juga : Panduan Lengkap Cara Berhubungan Intim Pertama Kali Dengan Pasangan

[Expand title=Sumber]

Cleveland Clinic. (2022). 5 Benefits of Healthy Sex Life. health.clevelandclinic.org

Everyday Health. (2017). 7 Healthy Reasons You Should Have Sex – Right Now!. everydayhealth.com

Healthline. (2019). 12 Ways Sex Helps You Live Longer. healthline.com

Web MD. 10 Surprising Health Benefits of Sex. webmd.com

[/expand]