Ketahui Manfaat dan Efek Samping Air Alkali

Ketahui Manfaat dan Efek Samping Air Alkali

Penulis: Lely | Editor: Handa

Anda mungkin pernah pernah mendengar info tentang air alkali yang diyakini memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan. Hal ini karena tingkat kadar pH air alkali di atas 7 alias lebih tinggi daripada air minum biasa. pH merupakan indikator untuk mengetahui tingkat asam atau basa pada air yang dinilai dengan skala 0-14. Semakin tinggi pH yang terkandung di dalam air minum, akan dianggap semakin bagus.

Umumnya, air minum biasa memiliki pH 6-7. Namun, ada pula air minum dengan tingkat pH 8-9. Air minum seperti ini disebut sebagai air alkali. Meski banyak orang yang percaya bahwa mengonsumsi air alkali dapat mempercepat penyembuhan penyakit, akan tetapi banyak pakar kesehatan yang meragukan manfaat air alkali karena belum teruji secara ilmiah.

Manfaat Air Alkali yang Memiliki pH Tinggi

Meskipun masih kurangnya penelitian ilmiah yang terbukti, berbagai pendukung air alkali mengklaim percaya pada manfaat air alkali, antara lain:

1. Menghidrasi Tubuh

Secara ilmiah, molekul air dalam air alkali lebih kecil dan lebih mudah diserap oleh sel dalam tubuh. Sehingga membantu tubuh Anda kembali terhidrasi dengan cepat. Bagi Anda yang rutin berolahraga setiap hari dan membutuhkan lebih banyak air dalam tubuh, air alkali bisa menjadi pilihan yang tepat.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Selain mampu menghidrasi tubuh, air alkali juga diduga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Sistem kekebalan ini akan membantu Anda untuk menetralkan keasaman dalam tubuh akibat pola makan yang buruk, stres, dan racun lingkungan.

3. Memiliki Manfaat untuk Kesehatan Tulang

Air alkali memiliki berbagai mineral, seperti kalsium dan magnesium. Keduanya merupakan zat penting untuk menjaga kesehatan tulang Anda. Beberapa penelitian telah dilakukan tentang efek asupan alkali pada tulang.

Sebuah penelitian menemukan efek pada resorpsi tulang. Resorpsi tulang adalah proses di mana sel-sel tulang lama dipecah dan diganti dengan sel baru. Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk melihat efek ini.

Baca Juga : 9 Cara Mengatasi Pengapuran Tulang

4. Mengendalikan Tekanan Darah

Pada tahun 2016, para peneliti menemukan bahwa air dengan pH tinggi dapat membantu permasalahan dalam darah. Tidak hanya meredakan tekanan darah tinggi, namun juga efek sampingnya, seperti diabetes dan kolesterol tinggi.

5. Bekerja sebagai Antioksidan

Air alkali memiliki banyak antioksidan kuat yang membantu mencegah pertumbuhan radikal bebas yang merusak sel dalam tubuh. Dengan kandungan tersebut, sel-sel dalam tubuh Anda menjadi lebih sehat sehingga mampu menghambat proses penuaan.

6. Menyeimbangkan pH Tubuh

Stres dan pola makan yang buruk dapat meningkatkan asam dalam tubuh Anda. Dengan mengonsumsi air alkali, maka pH tubuh Anda dapat seimbang sehingga terhindar dari berbagai penyakit.

Baca Juga : 10 Manfaat Konsumsi Air Hangat untuk Kesehatan Tubuh

Efek Samping Air Alkali

Meskipun air minum alkali dianggap aman, namun dapat menimbulkan efek samping yang negatif. Beberapa efek samping negatif, seperti penurunan keasaman alami lambung, yang sebenarnya mampu membantu membunuh bakteri dan mengusir patogen yang tidak diinginkan memasuki aliran darah.

Selain itu, kelebihan alkalinitas dapat menyebabkan iritasi kulit dan masalah pencernaan. Terlalu banyak alkalinitas juga dapat mengganggu pH normal tubuh yang menimbulkan beberapa gejala, seperti:

• Mual
• Muntah
• Tremor tangan
• Otot berkedut
• Kesemutan
• Kebingungan

Air alkali bisa diperoleh secara alami pada sumber air yang melewati bebatuan. Namun sayangnya, Anda akan lebih sering menemukan air alkali yang dibuat oleh manusia. Air alkali dibuat dengan menggunakan alat tertentu untuk mengubah komposisi dalam air atau menambahkan nutrisi tertentu yang dapat mengubah kadar pH atau elektrolisis.

Perlu diketahui bahwa air ionisasi tidak boleh digunakan sebagai minuman harian karena dapat mudah menjadi terlalu basa dan membahayakan tubuh. Bagi Anda yang menderita penyakit ginjal juga tidak dianjurkan mengonsumsi air alkali. Oleh sebab itu, jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, selalu konsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi air alkali.

Baca Juga : Mandi Air Dingin VS Air Hangat

Sumber