Mengenal Kandungan ASI Hindmilk dan Foremilk

Mengenal Kandungan ASI Hindmilk dan Foremilk

Penulis: Emy | Editor: Atsa

Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari 

Terakhir ditinjau: 23 Oktober 2022

Anda mungkin pernah mendengar orang berbicara tentang dua jenis susu, foremilk dan hindmilk. Ini menunjukkan ibu yang menyusui menghasilkan dua jenis susu yang berbeda, padahal sebenarnya tidak demikian.

ASI terbentuk dari dua jenis air susu, yaitu foremilk (yang tersedia saat bayi Anda mulai menyusu) dan hindmilk (yang didapat bayi Anda di akhir menyusui), keduanya sama-sama memiliki manfaat penting untuk buah hati. Lalu, apakah perbedaan antara foremilk dan hindmilk pada ASI?

Foremilk

Foremilk dan hindmilk bukanlah jenis susu yang berbeda, keduanya hanyalah istilah yang merujuk pada susu yang keluar di awal atau akhir menyusui.

Saat memompa ASI, perhatikan warna ASI yang keluar saat pertama dipompa. Air susu tampak tidak berwarna atau lebih putih dibandingkan air susu yang dipompa 5 menit setelahnya.

Foremilk tinggi laktosa yang penting untuk pembentukan otak bayi, kaya akan protein yang berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh, serta membantu mempercepat pembentukan saraf dan jaringan tubuh.

Meski terkenal dengan tinggi laktosa dan rendah lemak, foremilk tidak selalu rendah lemak. Kandungan lemak dari susu yang dikeluarkan bervariasi sesuai dengan berapa lama ASI terkumpul di saluran ASI.

Hindmilk

Hindmilk mengacu pada susu pada akhir menyusui, yang memiliki kandungan lemak lebih tinggi daripada susu pada awal menyusui. Namun, Anda tidak dapat mengetahui berapa banyak lemak yang diperoleh bayi Anda dari lama menyusu. Beberapa bayi menyusu penuh dan kenyang dalam lima menit sementara yang lain membutuhkan waktu 40 menit untuk mendapatkan jumlah yang sama.

Hindmilk tidak jauh berbeda dengan foremilk, dan pada kenyataannya yang terpenting bayi dibiarkan untuk menyusu sampai selesai. Berat badan bayi akan bertambah tergantung pada volume susu yang mereka konsumsi, tidak tergantung pada kandungan lemak pada susunya itu sendiri, bukan volume hindmilk atau foremilk yang akan berkontribusi pada pertumbuhan mereka.

Ketidakseimbangan Foremilk dan Hindmilk

Ketidakseimbangan foremilk dan hindmilk adalah kondisi saat payudara menghasilkan terlalu banyak dari salah satu jenis ASI, dan tidak mengimbangi dari yang lain. 

Kondisi ini juga sering disebut kelebihan laktosa atau lactose overload. Kelebihan laktosa bisa terjadi pada bayi yang minum terlalu banyak ASI dan juga karena ibu memiliki kelebihan pasokan ASI.

Laktosa adalah gula dalam susu yang harus diuraikan oleh tubuh dengan baik agar dapat diserap sepenuhnya. Meskipun bayi Anda dapat memecah laktosa, terlalu banyak susu yang kaya laktosa dapat membebani sistem pencernaannya.

Kelebihan laktosa berbeda dengan intoleransi laktosa, suatu gangguan pencernaan di mana laktosa tidak dapat dipecah. Ibu menyusui tidak perlu khawatir tentang ketidakseimbangan ASI, kelebihan laktosa cukup jarang terjadi. 

Baca Juga: BAB Bayi Hijau? Ketahui Penyebabnya

Sumber