8 Cara Ampuh Mencegah Munculnya Jerawat

8 Cara Ampuh Mencegah Munculnya Jerawat

Penulis: Anggita | Editor: Opie

Ditinjau oleh: dr. Tommy

Terakhir ditinjau: 15 Desember 2022

Setiap orang mendambakan wajah yang bersih dari jerawat. Sayangnya, jerawat bisa muncul kapan saja dan merusak penampilan Anda.

Jerawat merupakan bentuk peradangan pada kulit yang disebabkan oleh tersumbatnya minyak dan sel kulit mati.

Bagi pemilik kulit normal, jerawat mungkin tidak akan sering muncul seperti pada kulit berjerawat dan kombinasi. Namun, semua jenis kulit berpotensi mengalami jerawat.

Inilah beberapa cara untuk mencegah munculnya jerawat.

Baca Juga: Beberapa Kebiasaan Ini Membuat Jerawat Subur

1. Kenali Jenis Kulit Anda

Kulit Anda terbagi menjadi beberapa jenis, yakni:

• Normal
• Kering
• Berminyak
• Kombinasi
• Sensitif

Setiap jenis kulit memiliki karakteristik yang berbeda, sehingga semuanya membutuhkan perawatan yang berbeda pula.

Kulit yang paling rentan mengalami jerawat adalah kulit berminyak. Sebab, produksi minyak yang berlebih bisa menumbuhkan bakteri. Jenis kulit berminyak juga memiliki pori-pori yang besar dan bisa menyebabkan kotoran tersumbat.

Jika Anda memiliki kulit yang berminyak, Anda perlu mencari produk non-comedogenic agar tidak menyumbat pori-pori Anda. Selain itu, gunakanlah sabun cuci muka yang lembut dan tidak memiliki bulir yang kasar.

2. Cuci Muka dengan Benar

Jerawat Anda bisa tumbuh pada kulit wajah yang kotor, terutama jika kulit Anda habis terpapar oleh polusi atau menggunakan make up yang tebal. Maka itu, bersihkanlah wajah Anda dengan benar.

Tips mencuci muka dengan benar:

• Bilas wajah menggunakan air dingin atau hangat. Air yang terlalu panas bisa membuka pori-pori Anda dan menyebabkan iritasi.
• Pakailah sabun cuci muka yang cocok dengan jenis kulit Anda. .
• Pijat wajah dengan gerakan memutar menggunakan jari-jari.
• Bilas sampai bersih dan keringkan.

3. Gunakan Pelembap Wajah

Ada pikiran bahwa menggunakan pelembap wajah bisa membuat kulit semakin berminyak. Faktanya, jika kulit sedang kering, tubuh Anda akan memproduksi minyak lebih banyak dan menyebabkan pori-pori tersumbat. Hal tersebut bisa membuat kulit Anda bisa berjerawat.

Gunakanlah pelembap setiap hari agar kulit tetap terhidrasi. Anda juga bisa menggunakan pelembap wajah dengan ciri:

• Bebas dari minyak
• Non-comedogenic
• Mengandung salicylic acid atau benzoyl peroxide untuk mengeringkan jerawat yang meradang

4. Jangan Sering Menyentuh Wajah

Setiap hari Anda menyentuh berbagai benda, bahkan Anda tidak tahu berapa banyak bakteri yang terdapat pada barang tersebut. Hindari menyentuh wajah terutama saat tangan Anda kotor, sebab kuman yang ada di tangan Anda bisa berpindah ke wajah dan menyebabkan jerawat.

5. Perbanyak Minum Air Putih

Kulit yang mengalami dehidrasi bisa terlihat kusam dan membuat kulit memproduksi banyak minyak. Anda perlu memberi hidrasi pada kulit dengan minum air yang cukup.

Minum air tidak hanya dapat mencegah munculnya jerawat, namun juga bisa mencegah munculnya kerutan di kulit.

6. Membatasi Konsumsi Makanan Tertentu

Makanan yang mengandung gula dapat meningkatkan gula darah Anda naik dan menyebabkan hormon androgen Anda bekerja. Jika ini terjadi, maka jerawat bisa muncul. Hal ini berlaku pada berbagai jenis makanan, seperti:

• Cokelat
• Produk susu
• Karbohidrat buatan
• Makanan cepat saji

Untuk mencegahnya, Anda perlu mengonsumsi makanan yang bernutrisi. Misalnya sayur dan buah yang memiliki sifat anti-inflamasi, seperti brokoli, alpukat, dan beri-berian.

7. Memakai Sunscreen sebelum Beraktivitas di Luar Ruangan

Sinar matahari memang dibutuhkan oleh tubuh Anda. Tapi, jika Anda terpapar sinar matahari secara berlebihan, kulit Anda bisa meradang dan mengakibatkan tumbuhnya jerawat.

Selalu gunakan sunscreen atau tabir surya 20 menit sebelum Anda beraktivitas di luar ruangan. Tujuannya agar sunscreen dapat menyerap dengan baik dan melindungi kulit Anda secara maksimal.

Anda juga bisa memilih sunscreen yang sesuai dengan kebutuhan Anda, misalnya sunscreen yang memiliki klaim tidak menyumbat pori-pori.

8. Memilih Produk Make Up yang Tepat

Make up memang bisa menutupi kekurangan pada wajah, seperti jerawat, kemerahan, dan bekas-bekasnya. Namun, beberapa produk make up dapat menyumbat pori-pori Anda.

Anda bisa menggunakan make up yang berbahan ringan, non-comedogenic dan oil-free. Produk yang memiliki sifat ini sangat cocok untuk kulit jenis apapun sehingga tidak akan membuat wajah Anda berjerawat.

Setelah menggunakan make up, bersihkan secara menyeluruh sampai riasan Anda tidak tersisa lagi. Tidur dengan make up yang tersisa juga bisa menyebabkan jerawat muncul di pagi hari.

Baca Juga: Stres Picu Jerawat! Kenali Juga Tandanya