Tips Mencegah Infeksi Saluran Kemih dan Cara Mengobati

Tips Mencegah Infeksi Saluran Kemih dan Cara Mengobati

Penulis: Emy | Editor: Atsa

Ditinjau oleh: dr. Bianda Dwida

Terakhir ditinjau: 30 Mei 2020

Infeksi saluran kemih (ISK) terjadi ketika infeksi berkembang dalam sistem kemih Anda. Jika Anda memiliki ISK, kemungkinan besar Anda merasa sensasi seperti terbakar di bagian intim ketika buang air kecil dan urin keruh.

Infeksi saluran kemih (ISK) mungkin tidak hanya membuat Anda merasa sengsara, tetapi dapat menyebabkan masalah serius jika tidak ditangani. Pencegahan adalah kunci untuk menghindari komplikasi infeksi yang persisten dan terkadang parah. Dalam artikel ini, kami akan menjelaskan langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk mencegah diri terkena ISK.

Menjaga Kebersihan Daerah Intim

ISK dapat dicegah dengan menjaga kebersihan pribadi yang baik. Ini sangat penting bagi wanita. Karena uretra pada wanita jauh lebih pendek daripada pada pria, bakteri E. coli lebih mudah untuk bergerak dari dubur ke daerah vagina. Untuk menghindari hal ini, disarankan agar Anda selalu membersihkan dari depan ke belakang setelah buang air besar. 

Wanita juga harus menjaga kebersihan organ intim yang baik selama siklus menstruasi mereka untuk menghindari infeksi. Sering mengganti pembalut dapat membantu mencegah ISK. Pastikan juga selalu mengganti celana dalam setiap hari.

Minum Banyak Cairan

Banyak minum air putih dapat membantu Anda menghilangkan bakteri dari saluran kemih Anda. Dianjurkan untuk minum enam hingga delapan gelas air per hari.

Baca Juga: 6 Manfaat Minum Air Putih setelah Bangun Pagi

Jangan Tahan Buang Air

Buang air kecil dapat memainkan peran besar dalam menyingkirkan bakteri dari tubuh. Urin Anda adalah produk limbah dan setiap kali Anda mengosongkan kandung kemih, Anda membuang limbah itu dari tubuh Anda. Sering buang air kecil dapat mengurangi risiko terkena infeksi, terutama jika Anda memiliki riwayat ISK yang sering.

Minum banyak cairan akan mendorong hal ini, tetapi pastikan untuk menghindari cairan dan makanan yang bisa mengiritasi kandung kemih Anda. Ini bisa termasuk alkohol, minuman berkafein dan makanan pedas.

Hindari Celana Ketat

Menghindari celana ketat benar-benar dapat membantu daerah organ intim tetap kering, dan mencegah bakteri tumbuh di saluran kemih. Anda juga bisa beralih ke pakaian dalam katun. Ini akan mencegah kelembaban ekstra di sekitar organ intim Anda.

Baca Juga: Infeksi Saluran Kemih pada Ibu Hamil

Cara Mengobati Infeksi Saluran Kemih

1. Antibiotik

Antibiotik yang direkomendasikan dokter merupakan pengobatan yang efektif untuk ISK. Antibiotik adalah pengobatan standar untuk ISK karena mereka membunuh bakteri yang menyebabkan infeksi. Sebagian besar ISK berkembang ketika bakteri memasuki saluran kemih dari luar tubuh. Namun, tubuh sering dapat mengatasi ISK ringan tanpa komplikasi dengan sendirinya tanpa bantuan antibiotik.

Jika belum parah, Anda bisa mencegahnya menjadi semakin parah dan cepat pulih dengan mengikuti langkah-langkah pencegahan di atas. Berbagai pengobatan rumahan juga membantu untuk mempercepat pemulihan.

2. Konsumsi Minuman Probiotik

Bakteri baik yang dikenal sebagai probiotik, dapat membantu menjaga saluran kemih sehat dan bebas dari bakteri berbahaya. Minuman dengan probiotik dapat mencegah bakteri berbahaya menempel pada sel saluran kemih, serta menurunkan pH urin sehingga bakteri tidak dapat hidup. Probiotik terjadi dalam berbagai produk fermentasi dan susu, seperti yogurt, susu fermentasi, dan beberapa jenis keju. 

Baca Juga: Manfaat Probiotik bagi Kesehatan Tubuh

Sumber