Tidak Pakai Celana Dalam saat Tidur, 7 Manfaat yang Diperoleh

Tidak Pakai Celana Dalam saat Tidur, 7 Manfaat yang Diperoleh

Penulis: Emy | Editor: Atsa

Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari 

Terakhir ditinjau: 12 Desember 2022

Saat ini banyak juga orang tidur setiap malam tanpa memakai pakaian dalam. Alasannya, memakai pakaian dalam bisa menjadi tidak nyaman bagi sebagian orang, gatal, atau perasaan terkekang, 

Selain rasa nyaman dan santai, ada banyak sekali manfaat yang bisa dirasakan jika tidur tanpa memakai pakaian dalam. Berikut ini daftar manfaat yang bisa Anda rasakan jika tidur tanpa memakai pakaian dalam, khususnya celana dalam.

1. Membantu Merasa Lebih Nyaman saat Tidur

Jika Anda sensitif terhadap celana dalam yang berkerut atau terasa gatal, dan Anda sudah mencoba berbagai merek, bahan dan model namun tetap merasa kurang nyaman saat tidur, maka tidur saja tanpa memakai celana dalam. Pakai langsung saja celana tidur yang longgar dan dingin, atau dress tidur terusan panjang.

2. Sirkulasi Udara Lebih Bagus

Pakaian dalam mencegah udara mengalir dengan bebas. Dengan tidur tanpa celana dalam, Anda memberi labia dan vagina waktu untuk menjauh dari kain. Seringkali, ini disebut sebagai membiarkan area vagina “bernapas”.

Vagina bisa menjadi area sensitif bagi sebagian orang, dan peningkatan kontak dengan pakaian dapat meningkatkan kelembapan dan sensitivitas ini. Tidak memakai celana dalam adalah cara mudah untuk menghilangkan kelembapan dengan memberikan waktu bagi area vagina untuk melepaskan panas dan kelembapan berlebih. 

3. Tidur Lebih Nyenyak

Menciptakan lingkungan tidur dengan suhu yang ideal dapat berdampak besar pada kualitas tidur Anda. Tidur tanpa pakaian dalam dan celana dalam dapat membantu menurunkan suhu tubuh Anda dan membantu Anda mencapai kualitas tidur yang lebih baik. 

Saat Anda merasa gerah dan sesak pasti tidur jadi lebih sulit dan tidak nyenyak. Penurunan suhu tubuh akan bertindak sebagai isyarat biologis bagi tubuh Anda untuk tidur. Tidur telanjang dapat membantu Anda dengan cepat menurunkan suhu tubuh dan tertidur lebih cepat.

4. Menurunkan Stres dan Menjaga Mood

Karena tidur telanjang dapat membantu menurunkan suhu tubuh dan menghasilkan kualitas tidur yang lebih tinggi, tidur nyenyak dapat membantu mengurangi stres juga. Tidur nyenyak memiliki efek positif pada suasana hati secara keseluruhan.

5. Menghindari Ruam Kulit

Kelembapan yang berlebihan di area selangkangan dapat berkontribusi pada pertumbuhan mikroba yang berlebihan, dan itu bisa menyebabkan ruam panas dan iritasi.

Ruam terjadi ketika pori-pori tersumbat menjebak keringat di bawah kulit Anda yang mengarah ke sensasi gatal, rasa panas dan kemerahan. Ruam memang akan hilang dengan sendirinya, tetapi dapat dicegah jika Anda menjaga kulit tetap sejuk dan kering.

6. Menghindari Infeksi Jamur

Dalam beberapa kasus, mengenakan pakaian dalam bisa memicu bakteri dan jamur, karena mereka tumbuh subur di lingkungan yang lembab dan hangat. Kecuali jika Anda memakai celana dalam yang bisa menjaga kesejukan dan tidak membuat lembap.

Tidur dengan celana dalam yang terlalu ketat atau yang terbuat dari kain yang panas, misalnya satin, dapat menjebak kelembapan pada kulit Anda yang mendorong pertumbuhan bakteri. Ini dapat menempatkan Anda pada risiko infeksi saluran kemih, vaginosis bakteri (untuk wanita), atau infeksi jamur (pria dan wanita), terutama jika Anda mudah berkeringat.

Tidur telanjang dapat membantu mencegah jamur berkembang biak di vagina. Risiko infeksi jamur sering meningkat karena sirkulasi udara yang tidak memadai, umumnya karena pakaian dalam yang ketat atau berbahan buruk.

7. Menjaga Area Kemaluan Tetap Bersih

Kecuali Anda rutin mengganti celana dalam yang bersih setiap malam, Anda bisa membawa keputihan dan keringat dari hari ke tempat tidur bersama Anda. Kelembaban yang Anda kumpulkan di celana dalam sepanjang hari adalah tempat berkembang biak yang sempurna bagi bakteri. 

Baca Juga: Berbagai Manfaat Melepas Bra saat Tidur

Sumber