Disebut juga Jamur Lingzhi, Pahami Manfaat Ganoderma untuk Kesehatan Anda

Disebut juga Jamur Lingzhi, Pahami Manfaat Ganoderma untuk Kesehatan Anda

Penulis: Meimei | Editor: Opie

Ganoderma atau dikenal juga dengan nama ganoderma lucidum, reishi atau lingzhi adalah jenis jamur yang memiliki ukuran besar dengan bentuk seperti kayu yang cukup keras.

Tanaman ini memang belum begitu populer di Indonesia, namun sebenarnya memiliki banyak manfaat kesehatan.

Ganoderma kerap dipakai dalam metode pengobatan tradisional dan kini semakin banyak dipakai di dunia kesehatan modern.

Untuk lebih jelasnya, berikut adalah berbagai manfaat ganoderma untuk kesehatan Anda:

Baca Juga: 7 Manfaat Nutrisi Jamur Tiram bagi Tubuh

1. Meningkatan imunitas

Ganoderma baik untuk sistem kekebalan tubuh, mampu meningkatkan imunitas sehingga mencegah datangnya berbagai penyakit pada diri Anda.

Penelitian membuktikan bahwa tanaman herbal ini berpengaruh positif pada sel darah putih yang berperan besar dalam menangkal penyakit.

Selain itu, tanaman yang juga disebut reishi ini bisa menurunkan risiko peradangan dalam sel darah putih Anda.

Ganoderma juga baik untuk penderita kanker karena adanya molekul yang bisa meningkatkan aktivitas sel darah putih. Terlebih lagi bagi penderita kanker kolorektal karena jamur ini bisa meningkatkan limfosit.

Jamur ini juka diklaim mampu mencegah stres pada orang dengan penyakit tertentu.

2. Mengatasi kanker

Jamur ini juga baik dikonsumsi jika Anda ingin mencegah kanker. Penelitian membuktikan bahwa tanaman herbal ini bisa menyebabkan kematian sel kanker dan meningkatkan peluang kesembuhan pada pasien kanker.

Hanya saja, efeknya bisa berbeda untuk setiap orang maupun jenis kanker yang diderita.

Kemampuan ganoderma dalam meningkatkan aktivitas sel darah putih disinyalir mampu melawan kanker, termasuk mencegah kematian dan meningkatkan kualitas hidup pasien kanker.

Hanya saja, efek ini tidak bisa didapatkan begitu saja karena harus dikombinasikan dengan metode pengobatan lainya, baik tradisional maupun modern.

3. Mengatasi kelelahan dan depresi

Ganoderma juga baik untuk kesehatan mental Anda, khususnya dari kelelahan fisik maupun emosional.

Selain itu, kegunaan lain dari ganoderma adalah mengurangi depresi dan keluhan kesehatan mental lainnya.

Hal ini didasarkan atas sebuah penelitian pada sejumlah orang yang kerap mengalami gejala-gejala berikut ini:

  • Sakit kepala
  • Nyeri
  • Mudah marah
  • Gangguan suasana hati

Penelitian tersebut mengklaim bahwa masalah-masalah tersebut bisa berkurang setelah konsumsi ganoderma secara rutin selama beberapa minggu.

Baca Juga: 7 Manfaat Menakjubkan Jamur Shiitake

4. Menjaga kesehatan jantung

Jamur ganoderma juga diklaim dapat meningkatkan dan menjaga kesehatan jantung Anda. Efek baik ini berlaku juga untuk meningkatkan kolesterol baik dan mengurangi kolesterol jahat yang mampu mengganggu kesehatan Anda.

5. Mengontrol gula darah

Penderita diabetes juga bisa mengonsumsi ganoderma untuk mengontrol kadar gula darahnya.

Sejumlah penelitian membuktikan efek baiknya dalam menjaga kesehatan penderita gula darah.

Meski demikian, masih banyak pro dan kontra tentang klaim ini karena dinilai hanya sebagai efek plasebo saja.

6. Sumber antioksidan

Ganoderma juga dinilai kaya akan antioksidan yang merupakan molekul baik untuk menjaga kondisi sel-sela di dalam tubuh.

Anda bisa mengonsumsi suplemen makanan dengan kandungan ganoderma atau menjadikannya sebagai bahan makanan Anda secara teratur.

Meski demikian, masih dibutuhkan penelitian yang lebih banyak lagi di masa depan untuk memperkuat klaim ini.

Efek samping dan Risiko Konsumsi Ganoderma

Sebagai tanaman herbal, ganoderma dinilai memiliki efek samping khususnya jika dikonsumsi secara berlebihan.

Sejumlah penelitian menyatakan bahwa efek samping buruk akan terasa bagi orang yang mengonsumsi jamur reishi ini selama 4 bulan berturut-turut.

Keluhannya termasuk risiko sakit perut, diare atau gangguan pencernaan lainnya.

Catatan Penting

Walaupun diklaim memiliki banyak manfaat, masih dibutuhkan banyak penelitian tambahan untuk menguatkan klaim tersebut.

Lakukan konsultasi dengan dokter sebelum Anda benar-benar mengonsumsi jamur ini untuk menunjang kesehatan Anda untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.

Hal ini sangat wajib dilakukan terutama jika Anda memiliki riwayat kesehatan tertentu, sedang hamil, menyusui, memiliki tekanan darah rendah, baru sembuh dari sakit dan masalah kelainan darah tertentu.

Baca Juga: Tak Hanya Nikmat, Ketahui Nutrisi dan Manfaat Jamur

Sumber

Healthline. (2018). 6 Benefits of Reishi Mushroom (Plus Side Effects and Dosage). www.healthline.com

Web MD. Reishi Mushroom – Uses, Side Effects, and More. www.webmd.com

Live Strong. (2018). Ganoderma Benefits and Side Effects. www.livestrong.com 

Very Well Health. (2021). What Is Ganoderma Coffee? www.verywellhealth.com