Manfaat Bawang Putih Untuk Pria

Manfaat Bawang Putih Untuk Pria

Penulis: Meimei | Editor: Opie

Ditinjau oleh: dr. Tommy

Terakhir ditinjau: 14 November 2022

 

Bawang putih adalah salah satu rempah wajib dalam menu masakan Indonesia. Keberadaannya penting untuk menjadikan makanan tersebut semakin lezat dan sedap untuk dinikmati. Tidak hanya untuk rasa, bawang putih juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan khususnya untuk pria.

Bawang putih terbukti dapat mengobati peradangan, mengurangi kadar kolesterol dalam darah dan mencegah dari sejumlah penyakit kronis. Sejumlah manfaat tersebut sudah dibuktikan dalam banyak penelitian dan juga disarankan para praktisi kesehatan.

Namun banyak rumor berkembang jika bawang putih sangat berguna untuk pria, khususnya untuk meningkatkan fungsi seksual atau meningkatkan libido. Banyak pula yang percaya konsumsi bawang putih dapat meningkatkan stamina di ranjang.

Baca Juga: 8 Khasiat Bawang Putih

Manfaat konsumsi bawang putih untuk pria

Masyarakat Indonesia rutin mengonsumsi bawang putih karena penggunaannya sebagai salah satu bumbu wajib dalam masakan sehari-hari. Namun, popularitas bawang putih di dunia barat kini semakin meningkatkan setelah bawang putih diklaim sebagai superfood.

Bawang putih disebut kaya akan berbagai kandungan bermanfaat termasuk magnesium dan selenium. Itu sebabnya bawang putih disebut kaya manfaat untuk para pria.

1. Meningkatkan aliran darah

Bawang putih terbukti dapat membantu meningkatkan aliran darah di dalam tubuh. Senyawa di dalam rempah ini dapat  meningkatkan aliran darah dan meningkatkan fungsi pembuluh darah. Hal ini khususnya berguna untuk mencegah masalah disfungsi ereksi yang terjadi pada pria.

Bawang putih juga dapat meningkatkan kadar oksida nitrat, senyawa yang membantu pembuluh darah melebar untuk meningkatkan aliran darah yang lebih baik. Hal ini baik untuk pria karena dapat membantu meningkatkan fungsi ereksi. Konsumsi bawang putih secara berkala tentunya bisa memberikan pengaruh baik untuk kesehatan seksual Anda dan pasangan.

2. Meningkatkan kesuburan

Bawang putih dapat meningkatkan kesuburan pada pria karena kandungan antioksidannya. Senyawa di dalam rempah ini berguna menambahkan kapasitas produksi sperma dan meningkatkan kadar testosteron.

Belum jelas jumlah bawang putih yang diperlukan untuk mendapatkan manfaat tersebut. Namun konsumsi secara rutin tentunya akan menjadi kebiasaan yang baik untuk kesehatan seksual Anda.

3. Kaya antioksidan

Antioksidan sangat berguna untuk manusia modern karena dapat menangkal berbagai efek buruk dari radikal bebas. Kandungan antioksidan dalam bawang putih juga bisa menjadi pencegahan untuk berbagai penyakit kronis.

Selain itu, kegunaannya untuk kesehatan seksual dan kesuburan pria juga sudah terbukti dalam berbagai penelitian. Artinya, tak perlu ragu terlalu sering mengonsumsi bawang putih karena manfaatnya yang begitu banyak.

4. Mengobati batuk dan pilek

Konsumsi bawang putih setiap hari dapat mengurangi risiko mengalami flu atau pilek hingga 63 persen. Penelitian ini dilakukan selama 12 minggu dan menunjukkan bahwa bawang putih mengurangi lamanya gejala pilek hingga 70%. Studi lain menyatakan rempah ini sekaligus dapat mencegah batuk, yang kerap muncul bersamaan dengan gejala flu lainnya.

Konsumsi bawang putih bisa sangat bermanfaat menjelang musim hujan. Apalagi jika Anda rentan mengalami flu, termasuk batuk dan pilek. Para pria bisa meningkatkan daya tahan tubuhnya dengan rutin mengonsumsi bawang putih setiap hari.

5. Kandungan gizi tinggi

Bawang putih adalah bahan makanan sekaligus bumbu yang sangat bergizi sekaligus rendah kalori. Satu siung bawang putih mengandung dua persen dari nilai harian mangan dan vitamin B6.

Bawang putih juga mengandung satu persen vitamin C dan selenium. Pria dianjurkan mengonsumsi satu siung bawang putih atau setara dengan tiga gram setiap hari untuk mengoptimalkan manfaatnya.

6. Detoks logam berat

Bawang putih juga mampu berguna sebagai detoks berbagai logam berat yang terkandung dalam tubuh manusia. Penelitian membuktikan, konsumsi bawang putih dalam dosis tinggi dapat melindungi diri dari kerusakan organ akibat keracunan logam berat.

Sebuah penelitian juga mengatakan bahwa mengonsumsinya selama empat minggu menunjukkan pengurangan kadar timbal sebesar 19% karena bawang putih.

Tiga dosis bawang putih setiap hari sudah cukup untuk menandingi efek obat yang diberikan untuk mengurangi toksisitas.

7. Meningkatkan kesehatan mental

Bawang putih dapat mengurangi stres, kecemasan, kelelahan dan insomnia. Artinya, mengonsumsi bawang putih secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan mental.

Tidak hanya mengonsumsi bawang putih segar, Anda juga bisa mendapatkan manfaatnya dengan asupan suplemen maupun makanan yang dibumbui rempah ini.

Baca Juga: 6 Manfaat Bawang Putih untuk Kulit Wajah

Sumber

Healthline. (2021). Can Garlic Improve Your Sex Life?. www.healthline.com

Healthline. (2018). 11 Proven Health Benefits of Garlic. www.healthline.com

Everyday Health. (2021). 7 Potential Benefits of Adding Garlic to Your Recipes and Meals. www.everydayhealth.com

Man Matters. (2021). 10 Surprising Garlic Benefits for Men Which No One Really Knows!. manmatters.com