Lactobacillus Acidophilus, Apa Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh?

Lactobacillus Acidophilus, Apa Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh?

Penulis: Meimei | Editor: Opie

Ditinjau oleh: dr. Tommy

Terakhir ditinjau: 29 April 2023

Lactobacillus acidophilus adalah istilah yang sering Anda dengar soal kandungan makanan, minuman suplemen, dan khususnya yoghurt atau olahan fermentasi.

Bahan ini adalah salah satu jenis probiotik yang paling umum dan populer dipakai dalam industri makanan saat ini. Lactobacillus acidophilus biasanya diebut juga dengan istilah L. acidophilus atau hanya acidophilus.

Baca Juga: Ketahui Beda Prebiotik dan Probiotik, serta Manfaat dan Sumbernya

Fakta Singkat Lactobacillus Acidophilus

• Lactobacillus acidophilus adalah anggota genus bakteri Lactobacillus dan berperan penting dalam kesehatan manusia.
• Bahan ini menghasilkan asam laktat untuk tubuh dengan memproduksi enzim yang disebut laktase. Laktase memecah laktosa, gula yang ditemukan dalam susu, menjadi asam laktat.
• Selain makanan olahan, L. acidophilus juga dapat ditemukan secara alami di sejumlah makanan fermentasi, termasuk asinan kubis, miso dan tempe.

Manfaat Lactobacillus Acidophilus Untuk Kesehatan

Organisasi Kesehatan Dunia mendefinisikan probiotik sebagai mikroorganisme hidup yang, bila diberikan dalam jumlah yang memadai, memberikan manfaat kesehatan pada inangnya.

Maka dari itu, tentunya Lactobacillus Acidophilus memiliki sejumlah manfaat kesehatan pada Anda. Berikut adalah sejumlah manfaat tersebut.

1. Mengurangi kolesterol

Kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung khususnya jika terlalu banyak kadar kolesterol LDL “jahat”.

Penelitian menunjukkan bahwa probiotik tertentu, khususnya Lactobacillus Acidophilus, dapat membantu mengurangi kadar kolesterol di dalam tubuh.

Satu studi menemukan bahwa mengonsumsi L. acidophilus dan probiotik lain selama enam minggu secara signifikan menurunkan kolesterol total dan LDL, tetapi juga kolesterol HDL “baik”.

2. Mencegah dan mengurangi diare

Diare yang disebabkan infeksi bakteri dapat mengakibatkan kehilangan cairan dan, dalam beberapa kasus, dehidrasi.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa probiotik seperti L. acidophilus dapat membantu mencegah dan mengurangi diare yang berhubungan dengan berbagai penyakit.

Bila dikonsumsi dalam kombinasi dengan probiotik lain, L. acidophilus dapat membantu mengurangi diare yang disebabkan oleh radioterapi pada pasien kanker dewasa.

Bahan ini juga dapat membantu mengurangi diare yang terkait dengan antibiotik dan infeksi umum yang disebut Clostridium difficile, atau C. diff.

3. Mengobati dan Mencegah Infeksi Vagina

Lactobacillus Acidophilus bisa membantu mengobati dan mencegah vaginosis bakterial dan kandidiasis vulvovaginal, dua jenis infeksi yang sering dialami wanita.

Lactobacilli biasanya merupakan bakteri yang paling umum di vagina. Mereka menghasilkan asam laktat, yang mencegah pertumbuhan bakteri berbahaya lainnya.

Namun, dalam kasus gangguan vagina tertentu, spesies bakteri lain mulai melebihi jumlah lactobacilli.

Sejumlah penelitian menemukan bahwa mengonsumsi L. acidophilus sebagai suplemen probiotik dapat mencegah dan mengobati infeksi vagina dengan meningkatkan laktobasilus di vagina.

Demikian pula jika rutin minum yoghurt yang memiliki kandungan Lactobacillus Acidophilus tinggi.

4. Membantu Penurunan Berat Badan

Bakteri di usus Anda membantu mengontrol pencernaan makanan dan sejumlah proses tubuh lainnya.

Sejumlah penelitian membuktikan bahwa probiotik dapat membantu Anda menurunkan berat badan, terutama ketika banyak spesies dikonsumsi bersamaan.

Maka konsumsi bahan makanan mengandung L. acidophilus dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan dengan metode yang sehat.

5. Mencegah dan Mengurangi Gejala Pilek dan Flu

Bakteri sehat seperti L. acidophilus dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh termasuk saat Anda mengalami gejala flu dan pilek.

Hal ini berlaku pula pada anak-anak yang bisa membantu menekan risiko infeksi virus.

6. Mencegah dan Mengurangi Gejala Alergi

Anda yang memiliki riwayat alergi tertentu bisa mengonsumsi makanan dengan kandungan Lactobacillus Acidophilus secara rutin.

Pasalnya, alergi cenderung sering terjadi dan dapat menyebabkan gejala seperti pilek atau mata gatal.

Probiotik ini terbukti dapat mengurangi dan mencegah gejalanya termasuk hidung tersumbat dan demam.

Probiotik terbukti mengurangi jumlah antibodi yang disebut imunoglobulin A, yang terlibat dalam reaksi alergi ini, di usus.

7. Mengurangi Gejala Eksem

Eksem adalah suatu kondisi di mana kulit menjadi meradang, mengakibatkan rasa gatal dan nyeri.

Bentuk yang paling umum disebut dermatitis atopik dan banyak dialami semua orang, dari berbagai usia. Eksim bisa mengganggu penampilan dan membuat Anda sulit beraktivitas secara normal.

Namun Anda bisa mengurangi keluhannya dengan mengonsumsi probiotik ini agar peradangannya tidak terlalu parah, baik pada orang dewasa maupun anak-anak.

Meski demikian, efeknya tidak serta merta dirasakan sehingga Anda perlu melakukan penanganan yang lain.

Baca Juga: 7 Macam Manfaat Yogurt bagi Kesehatan