Khasiat Pasak Bumi untuk Kesehatan

Khasiat Pasak Bumi untuk Kesehatan

Penulis: Dita | Editor: Umi

Pasak bumi atau yang dikenal juga dengan sebutan tongkat ali merupakan salah satu jenis tanaman yang terkenal karena kemampuannya meningkatkan gairah seksual pada pria. Memiliki nama latin Eurycoma longifolia dan nama bahasa Inggris “longjack”, tanaman ini asli berasal dari negara-negara di Asia Tenggara termasuk Malaysia, Thailand, Kamboja, dan Indonesia.

Baca Juga: 4 Bahan Bermanfaat dalam Neo Hormoviton Pasak Bumi Kapsul

Kandungan dalam Tanaman Pasak Bumi

Akar pohon pasak bumi memiliki kandungan senyawa yang disebut quassinoid dan alkaloid. Bagian inilah yang digunakan sebagai obat. Pasak bumi biasanya dikonsumsi dalam bentuk suplemen makanan, minuman berenergi, atau campuran di dalam kopi.

Selain dikenal sebagai bahan campuran obat kuat, di Asia Tenggara pasak bumi biasa digunakan sebagai opsi pengobatan herbal untuk berbagai penyakit termasuk malaria, infeksi, dan demam. Manfaat kesehatan pasak bumi kemungkinan berasal dari berbagai senyawa yang ada di dalam tanaman tersebut.

Secara spesifik, tongkat ali mengandung flavonoid, alkaloid, dan senyawa lain yang berperan sebagai antioksidan. Antioksidan sendiri merupakan senyawa yang berfungsi untuk melawan kerusakan sel akibat molekul yaitu radikal bebas.

Baca Juga: Mengetahui Ragam dan Jenis Obat Kuat Pria

Apa Saja Manfaat Kesehatan Pasak Bumi?

Sebagian besar manfaat kesehatan pasak bumi tidak berasal dari riset yang cukup. Namun, beberapa studi menunjukkan bahwa tanaman ini bisa membantu masalah ketidaksuburan pada pria, meningkatkan mood, serta menambah massa otot. Untuk lebih lengkapnya, simak ulasan berikut ini!

1. Mengatasi Disfungsi Ereksi dan Libido Rendah

Manfaat pasak bumi yang paling populer adalah untuk mengatasi gangguan ereksi pada pria. Sebuah studi dalam Evidence-Based Complementary and Alternative Medicines, para peneliti menemukan bahwa konsumsi suplemen yang mengandung ekstrak Eurycoma longifolia dan Polygonum minus selama 12 minggu dapat meningkatkan kinerja seksual dan fungsi ereksi.

2. Meningkatkan Level Testosteron dan Kesuburan Pria

Menurunnya jumlah testosteron bisa disebabkan oleh berbagai faktor termasuk pertambahan usia, kemoterapi, terapi radiasi, dan lain sebagainya.

Sebuah studi pada 76 pria lanjut usia menunjukkan bahwa mengonsumsi 200 mg ekstrak pasak bumi setiap hari secara signifikan dapat meningkatkan level testosteron pada lebih dari 90% partisipan.

3. Menambah Massa Otot

Masih berhubungan dengan poin sebelumnya, peningkatan testosteron karena konsumsi pasak bumi ternyata juga berhubungan dengan peningkatan performa atletik, kekuatan fisik sekaligus merangsang penurunan jumlah lemak tubuh.

Sebuah studi pendahuluan dalam British Journal of Sports Medicine, para peneliti menemukan bahwa konsumsi 100 mg ekstrak pasak bumi per hari selama 5 minggu bisa membantu meningkatkan massa otot dari para pria yang berpartisipasi dalam program latihan kekuatan. Massa otot mereka yang mengonsumsi pasak bumi lebih besar daripada mereka yang hanya mengikuti program latihan saja (tanpa mengonsumsi ekstrak pasak bumi).

4. Meningkatkan Kesuburan Pria

Para peneliti menemukan bahwa konsumsi suplemen yang mengandung 200 mg ekstrak pasak bumi pada pria selama 3 sampai 9 bulan menghasilkan peningkatan volume air mani yang lebih tinggi, konsentrasi sperma yang lebih besar, dan kualitas yang lebih baik.

Ini terbukti dengan kehamilan spontan yang terjadi pada 11 pasangan peserta setelah menjalani terapi dengan pasak bumi.

5. Meredakan Stres

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pasak bumi bisa membantu menghilangkan stres. Penelitian yang tersedia termasuk penelitian kecil yang diterbitkan dalam Journal of International Society of Sports Nutrition.

Peneliti menemukan bahwa hormon stres pada 63 orang yang mengikuti program konsumsi suplemen pasak bumi selama 4 minggu mengalami perbaikan yang signifikan. Suasana hati yang tegang, marah, dan bingung juga turut berkurang.

Itulah beberapa khasiat kesehatan pasak bumi yang ditemukan lewat studi ilmiah. Perlu Anda ketahui bahwa dosis ekstrak pasak bumi yang direkomendasikan adalah 200 mg sampai 400 mg per hari. Untuk konsumsi pada usia lanjut sebaiknya lakukan pertimbangan dan rekomendasi dari tenaga medis.

Baca Juga: Apa yang Perlu Anda Ketahui tentang Pil Biru (Viagra)