Ketahui Manfaat Biji Kelor untuk Kesehatan

Ketahui Manfaat Biji Kelor untuk Kesehatan

Penulis: Anita | Editor: Ratna

Ditinjau oleh: dr. Winda Atika Sari

Terakhir ditinjau: 8 Agustus 2023

Daun kelor sering dijadikan salah satu hidangan sehat kaya serat dan nutrisi. Anda dapat mengolah sayuran ini menjadi tumisan ataupun masakan berkuah. Selain digunakan untuk membuat beragam hidangan, daun kelor juga sering dijadikan obat alternatif.

Tapi, siapa sangka, selain daunnya, ternyata biji kelor juga memiliki segudang khasiat untuk kesehatan! Penasaran apa saja manfaat biji kelor untuk kesehatan? Simak kegunaannya di bawah ini!

Baca Juga: 7 Khasiat Air Rebusan Daun Kelor untuk Kesehatan

Manfaat Biji Kelor untuk Kesehatan

Tanaman kelor yang aslinya dari India ini bisa dinobatkan sebagai salah satu tanaman serbaguna, hampir semua bagian dari tumbuhan kelor dapat digunakan, termasuk bijinya. Berikut adalah beberapa manfaat biji kelor untuk kesehatan:

1. Kaya Nutrisi

Selain daun kelor, Anda dapat menggunakan biji kelor sebagai alternatif makanan sehat yang bergizi lainnya. Biji kelor mengandung banyak asam amino, vitamin, dan mineral yang baik untuk tubuh!

2. Bagus untuk Rambut dan Kulit

Minyak yang diambil dari biji kelor ternyata dapat melindungi rambut dan radikal bebas! Selain itu, protein yang terkandung di dalam biji kelor juga dapat menjaga sel kulit dari kerusakan dan melembabkan rambut serta kulit.

Biji kelor juga berpotensi mengobati infeksi dan luka pada kulit, tapi masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan manfaat biji kelor dalam menanggulangi infeksi serta luka di kulit.

3. Memelihara Kesehatan Kardiovaskular

Biji kelor ternyata dapat membantu mencegah masalah pada jantung akibat usia, melemaskan pembuluh arteri, mengatasi tekanan darah tinggi, melancarkan peredaran darah, dan mengurangi peradangan akibat radikal bebas.

Tentunya masih diperlukan studi pada manusia untuk melihat bagaimana manfaat biji kelor dalam menjaga kesehatan kardiovaskular.

4. Mengurangi Kadar Gula Darah

Diabetes dapat diakibatkan oleh kurangnya produksi insulin atau insulin yang bekerja kurang optimal. Secara tidak langsung, hal ini dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.

Sebuah studi yang dilakukan pada tikus menemukan bahwa ekstrak dari daun serta biji kelor dapat menurunkan kadar gula darah dengan meningkatkan produksi insulin atau menaikkan penyerapan gula ke dalam sel tubuh.

Meskipun demikian, masih diperlukan riset lebih lanjut mengenai manfaat biji kelor dalam menjaga kadar gula darah pada manusia.

5. Meningkatkan Kesuburan Pria

Serupa dengan daun kelor, biji dari tumbuhan kelor juga mengandung banyak antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas, seperti mencegah kerusakan atau gangguan pada produksi sperma akibat radikal bebas.

Sayangnya, penelitian mengenai manfaat biji kelor dalam meningkatkan kesuburan pria dan produksi sperma masih kurang. Saat ini riset masih berfokus pada ekstrak daun kelor yang berpotensi menaikkan jumlah sperma pada hewan jantan, seperti tikus dan kelinci.

6. Menjaga Kesehatan Organ Prostat

Biji kelor kaya akan zat sulfur glukosinolat yang berpotensi sebagai senyawa anti kanker. Zat yang terdapat dalam biji kelor ini diyakini mampu menghambat pertumbuhan sel kanker pada organ prostat pria.

Tak hanya mencegah kanker prostat, biji kelor juga berpotensi menanggulangi pembesaran pada organ prostat. Sayangnya, penelitian lebih mendalam masih diperlukan untuk menelaah manfaat biji kelor yang satu ini.

7. Menanggulangi Disfungsi Ereksi

Bagi para pria, disfungsi ereksi akan sangat mengganggu proses berhubungan intim dengan pasangan. Kondisi ini umumnya terjadi karena ada masalah pada peredaran darah yang membuat organ intim pria sulit mencapai ereksi.

Kabar baiknya, daun dan biji kelor mengandung senyawa polifenol yang dapat melancarkan peredaran darah dengan meningkatkan produksi nitrogen oksida dan mengurangi tekanan darah.

Studi pada tikus memperlihatkan kalau ekstrak daun dan biji kelor dapat menghambat enzim yang memicu disfungsi ereksi. Selain itu, ekstrak biji kelor juga ditemukan dapat melemaskan otot pada penis tikus dan memudahkannya mencapai ereksi.

Akan tetapi, masih dibutuhkan riset lebih lanjut untuk mengetes manfaat biji kelor dalam mengatasi disfungsi ereksi pada pria.

Apakah Biji Kelor Aman untuk Dikonsumsi?

Sejauh ini tidak ada efek samping yang berbahaya saat mengonsumsi biji kelor. Hanya saja, beberapa orang bisa mengalami peningkatan buang air besar saat mengonsumsi biji kelor. Oleh karena itu, cobalah mengonsumsi 1-2 biji kelor terlebih dahulu sebelum menambahkan jumlahnya.

Anda tetap perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi biji kelor jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau menggunakan obat-obatan khusus.

Apabila Anda sedang hamil, sebaiknya diskusikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum memakan biji kelor karena tumbuhan kelor mengandung zat yang dapat mengurangi kesuburan.

Anda dapat menemukan biji kelor yang sudah dikeringkan ataupun dalam bentuk bubuk atau kapsul. Ketika Anda ingin mengonsumsi biji kelor, keluarkan bijinya dari cangkangnya terlebih dahulu.

Jika Anda mengalami efek samping tertentu seusai mengonsumsi biji kelor, hentikan penggunaan dan kunjungi dokter.

Baca Juga: Ketahui Manfaat Daun Kelor untuk Perawatan Wajah