Ketahui Ciri-Ciri Mental Illness dan Faktor Penyebabnya

Ketahui Ciri-Ciri Mental Illness dan Faktor Penyebabnya

Penulis: Ratna

Ditinjau oleh: dr. R.A Adaninggar Primadia Nariswari Sp.PD

Terakhir ditinjau: 24 September 2022

Mental illness atau gangguan mental yaitu suatu kondisi yang mempengaruhi pemikiran, perasaan, suasana hati, dan perilaku seseorang. Gangguan ini umumnya mempengaruhi kemampuan seseorang dalam berhubungan dengan orang lain dan kemampuan menjalani kehidupan sehari- hari.

Tidak sedikit orang mungkin mengalami masalah kesehatan mental. Namun, hal itu dapat dikatakan sebagai mental illness apabila muncul gejala dan berlangsung terus- menerus. Penyakit mental juga termasuk depresi, gangguan kecemasan, skizofrenia, gangguan makan, dan perilaku adiktif.

Baca Juga: Tanggap pada Mental Illness? Mari Pahami Tugas Psikolog beserta Jenisnya

Faktor Penyebab Mental Illness

Ada banyak faktor yang menjadi penyebab seseorang mengidap gangguan mental. Faktornya termasuk faktor biologis, psikologi, dan lingkungan. Berikut ini adalah macam-macam faktor penyebabnya, antara lain:

• Genetik
• Riwayat penyakit mental dalam keluarga
• Pengalaman hidup yang menyebabkan trauma, seperti pelecehan, kekerasan. Terutama jika terjadi di masa kanak-kanak
• Situasi kehidupan yang penuh tekanan, seperti masalah keuangan, kematian orang yang dicintai atau perceraian
• Faktor biologis seperti ketidakseimbangan kimiawi pada otak
• Cedera otak
• Seorang ibu yang terpapar virus atau bahan kimia beracun saat hamil
• Penggunaan alkohol atau narkoba
• Memiliki kondisi medis yang serius seperti kanker
• Memiliki sedikit teman dan merasa kesepian atau terisolasi

Gangguan mental tidak disebabkan oleh kekurangan karakter. Penyakit ini tidak ada hubungannya dengan malas atau lemah. Gangguan mental dapat dialami oleh siapa saja baik anak- anak maupun orang dewasa.

Baca Juga: Ketahui Apa Itu Depresi: Gejala dan Penyebabnya

Gejala

Berikut ini merupakan ciri-ciri yang umumnya muncul pada seseorang dengan gangguan mental, antara lain:

• Kehilangan jati diri
• Tidur berlebihan
• Sering merasa bingung, mudah lupa, mudah tersinggung, marah, cemas, sedih, atau ketakutan
• Rasa sedih yang berlebihan dan berlarut- larut
• Kehilangan minat pada berbagai aktivitas atau hobi
• Penurunan prestasi akademik secara tiba-tiba dan tidak terduga
• Gangguan dalam pekerjaan dan sering membuat kesalahan
• Penurunan atau kenaikan berat badan
• Cenderung tidak nafsu makan, namun beberapa orang justru banyak makan
• Perubahan kepribadian yang tiba-tiba, seperti mudah marah atau agresif
• Selalu bersedih dan merasa cemas yang berlebihan
• Cenderung enggan untuk membaur dengan orang lain
• Kesulitan mengendalikan emosi dan stres
• Cenderung memiliki niat untuk menyakiti diri sendiri

Gejala pada mental illness dapat berbeda- beda pada setiap orang. Hal ini berdasarkan pada tingkat keparahan gangguannya dan kondisi kesehatan lainnya. Gangguannya dapat hilang secara cepat namun juga dapat berlangsung lama. Kondisi ini juga dapat memicu masalah fisik seperti nyeri punggung, sakit kepala, atau sakit perut.

Baca Juga: Kenali Perbedaan Depresi dan Stres

Pencegahan

Kesehatan mental merupakan aspek yang sangat penting. Mental yang sehat dapat mendukung seseorang untuk terus berkembang baik dalam belajar atau bekerja. Memiliki mental yang sehat juga membantu seseorang untuk dapat bertahan dalam menghadapi masalah dalam hidupnya.

Tidak ada cara yang pasti untuk mencegah seseorang dari mental illness. Sadar akan kondisi mental diri sendiri mungkin dapat membantu mengendalikannya. Apabila Anda mengalami perasaan yang mengacu pada gangguan mental jangan malu untuk meminta bantuan profesional. Selain itu, hal- hal berikut ini juga Anda lakukan, antara lain:

• Selalu menjaga sikap tetap positif
• Tetap aktif secara fisik
• Perbanyak membantu orang lain
• Cukup tidur
• Makan makanan yang sehat
• Bersosialisasi dengan keluarga atau sahabat untuk menghabiskan waktu bersama

Baca Juga: Cara Ampuh Mengendalikan Emosi agar Tidak Mudah Marah